Macのバックアップ方法

MacにはTime Machineという優れたバックアップソリューションが搭載されており、ファイル、アプリケーション、設定の自動バックアップや手動バックアップを簡単に作成できます。このWikiHowチュートリアルでは、Time Machineを使ってMacのすべてを外付けハードドライブにバックアップする方法と、個人的な書類やフォルダをiCloudにバックアップする方法を紹介します。

方法1

外付けドライブにバックアップする

1. Macを外付けハードドライブに接続します。Macに接続されている外付けUSB、Thunderbolt、またはFireWireドライブにバックアップできます。

   • ドライブがmacOSと互換性を持つようにフォーマットされていない場合は、Time Machineでバックアップする前に、ドライブを消去して再フォーマットするよう求められます。
   • Time Machineは、個人ファイル、環境設定、インストールされているアプリケーション、写真など、Macに保存されているすべてのものをバックアップします。誤って削除してしまった場合や、システム全体がクラッシュした場合でも、簡単にバックアップできます。
2. メニューバーのTime Machineアイコンをクリックします。Macの画面の右上にある、時計が描かれた曲線の矢印です。Time Machineメニューが開きます。

   • このアイコンが表示されていない場合は、Appleメニューをクリックし、「システム環境設定」＞「Time Machine」と進みます。メニューバーにTime Machineを表示する」にチェックを入れると、アイコンが表示されるようになります。
3. メニューの「Time Machine環境設定...」をクリックします。Time Machineの環境設定が開きます。
4. バックアップディスクを選択...」ボタンをクリックします。ダイアログ・ボックスの右ペインにあります。
5. Macに接続したドライブを選択します。これでTime Machineがそのドライブにバックアップするようになります。
6. ディスクを使用］ボタンをクリックします。ダイアログ・ボックスの右下隅にあります。
7. "自動的にバックアップ "の隣にあるチェックボックスをオンにします。これは左側のパネルにあります。このボックスにチェックを入れると、Time Machineは自動的に1時間ごとにデータをバックアップします。時間を節約するため、Time Machineは最後のバックアップの後に変更されたファイルのみをバックアップします。

   • Time Machineは、過去24時間分のバックアップを1時間ごとに、1ヶ月分のバックアップを毎日、それ以前のすべてのバックアップを毎週保存します。
   • バックアップ・ディスクがいっぱいになると、古いバックアップは自動的に削除されます。
8. オプション...」ボタンをクリックして、バックアップの環境設定を行います。ウィンドウの右下隅にあります。
9. バックアップする項目を選択します。デフォルトでは、Mac上のすべてのファイルがTime Machineにバックアップされます。特定のファイルやフォルダをバックアップから除外したい場合は、+をクリックして1つまたは複数の項目を選択し、[除外]をクリックします。

   • 除外] リストから項目を削除するには、その項目をクリックし、マイナス記号 - をクリックします。
   • MacBookをお使いの場合、Macが電源に接続されていないときにTime Machineでバックアップを作成するかどうかを選択できます。バッテリ駆動時にバックアップを作成したい場合は、「バッテリ駆動時にバックアップ」の横にあるチェックボックスをオンにします。
10. 手動バックアップを開始する。自動バックアップの開始を待たずに、すぐにバックアップを作成したい場合は簡単です：

    • メニューバーのTime Machine時計アイコンをクリックします。
    • 今すぐバックアップ」をクリックします。
    • 前回のバックアップの日時がメニューの上部に表示されます。バックアップが進行中の場合は、その進行状況がメニューの一番上に表示されます。

方法2

iCloudにバックアップする

1. システム環境設定を開きます。画面左上のAppleメニューにあります。

   • Time Machineでのバックアップとは異なり、iCloudでのファイルのバックアップは、ドキュメントやデスクトップ上のファイルなど、指定したファイルのみをバックアップします。個人的なファイルをバックアップして、クラウド上にもう1つコピーを残しておきたい場合に適したソリューションです。
   • バックアップしたファイルをiCloudから削除すると、復元することはできません。誤って削除してしまっても簡単に復元できるファイルを持っていることが重要な場合は、代わりにTime Machineバックアップを作成しましょう。
2. Apple IDをクリックします。灰色と白のAppleアイコンです。

   • macOS Mojaveまたはそれ以前をお使いの場合は、代わりにiCloudアイコンをクリックします。
3. iCloudタブをクリックします。ウィンドウの左側にあります。
4. iCloud Driveの隣にあるボックスにチェックを入れます。右側のパネルの一番上にあります。これでiCloudにファイルや書類を保存できるようになります。

   • 自分のプランにどれだけのストレージがあるか、また現在どれくらい使っているかを確認するには、画面下部の「iCloudストレージ」エリアを見てください。すべてのiCloudユーザーには、5GBのストレージが自動的に提供されます。
   • もっとストレージを増やしたい場合は、iCloud+にアップグレードできます。管理]ボタンをクリックし、[ストレージプランの変更]または[ストレージの追加購入]のいずれかを選択して、プランを表示して選択します。
5. オプション...」ボタンをクリックします。右パネルのiCloud Driveの隣にあります。
6. "デスクトップとドキュメントフォルダ "の隣にあるボックスにチェックを入れます。このオプションにより、デスクトップ上のファイルとドキュメントフォルダ内のファイルがiCloudに保存されます。

   • デスクトップと書類フォルダは、インターネットに接続するたびにiCloud Driveにバックアップされます。ファイルは他のデバイスでも利用できるようになり、これらのフォルダに追加した新しいファイルもすべて利用できるようになります。
   • デスクトップと書類フォルダは、Finderの左パネルにある "iCloud "の下にあります。
7. バックアップしたい他のアイテムの横にあるチェックボックスをオンにします。リストアップされたアプリケーションで作成された書類を自動的にiCloudに同期させることもできます。

   • iCloudにバックアップしたいファイルが他にもある場合は、いつでもデスクトップ上のフォルダまたは「ドキュメント」フォルダに追加できます。
8. 完了をクリックします。選択したファイルとフォルダは、インターネットに接続するたびにiCloud Driveにバックアップされます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Back Up a Mac 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。