グラス・チャイルド症候群：その正体と改善法

最近、TikTokで初めて「グラス・チャイルド」や「グラス・チャイルド症候群」という言葉を耳にしたかもしれないが、この現象は目新しいものではない。グラス・チャイルド」は正式に認知された心理学用語でも臨床用語でもないが、それを理解することで、家族全員が平等に子どもをケアできるようになるケースもある。この記事では、グラス・チャイルドがどういう意味なのか、子どもたちにどんな影響を与えるのかを説明し、グラス・チャイルドの親をサポートする方法（あるいは、あなたがグラス・チャイルドの場合は、自分自身を擁護する方法）を紹介します。

知っておくべきこと

• ガラスの子どもとは、障害のある人のきょうだいのことです。障害のあるきょうだいは、両親の関心のほとんどを必要とするため、ガラスの子どもは放ったらかしにされます。
• グラスチャイルドは多くの場合、超独立的で、完璧でなければならないというプレッシャーを感じ、境界線を決めたり人を喜ばせたりすることに苦労する。
• 親として、ガラスの子どもと1対1の時間を大切にし、自分が愛され、大切にされ、気にかけてもらっていることを伝えましょう。

グラス・チャイルドとは？

1. グラスチャイルドとは、慢性的な障害を持つ人のきょうだいのことです。病気や障害のあるきょうだいは、両親の関心のほとんどを必要とするため、グラスチャイルドの感情的ニーズが一貫して満たされないことがよくあります。きょうだいの障害には、認知障害や身体障害、精神疾患、中毒、行動障害、あるいは両親の時間とエネルギーを消費するあらゆる状態が含まれる。"ガラス "とは、両親がガラスの子ども（ウェル・チャイルドやウェル・シブリングとも呼ばれる）を透かして見てしまい、障害のある子どものニーズにしか目を向けられなくなることを表している。

   • 「グラス・チャイルド」や「グラス・チャイルド症候群」は、公式に認められた心理学用語や病態ではない。
   • グラス・チャイルド」という言葉が初めて登場したのは、起業家アリシア・メープルズによる2010年のTEDトークである。

グラス・チャイルドの特徴

1. グラス・チャイルドは、完璧でなければならない、問題のない人間でなければならないというプレッシャーを感じている。グラスチルドレンは、兄弟姉妹の障害のために両親や他の家族がストレスを受けていることを認識している。両親をこれ以上心配させないために、ガラスの子どもはしばしば、自分自身の問題やニーズについて黙っている。

   • グラスチルドレンは、学校での成績が悪かったり、行儀が悪かったり、親を失望させたりすることに不安を感じることがある。
2. ガラスの子どもは、幼いうちから成熟した責任を負います。自分が井戸の子であるために、家のことをもっとやらなければならないと感じたり、自分に対してより大きな期待を抱いたりするかもしれません。井戸っ子は、兄弟の世話をする責任を引き受けるようになるかもしれない。その結果、ガラスの子供は、通常の子供時代の活動や経験を逃してしまうかもしれない。

   • 例えば、兄弟姉妹の世話をするために家にいる必要があると感じたり、親に負担をかけたくないと思ったりすると、ガラスの子供は放課後の活動に参加しないことがある。
3. 境界線に苦しみ、他人を喜ばせる必要性を感じている。ガラスの子どもは、人を喜ばせることが好きな場合が多い。自分の欲求を主張することは、他人を "揺さぶる "ことであり、悪影響を及ぼすと信じて育つため、平和を保つために仲間の要求を呑むことが多い。一般的に、自分のことよりも他人（特に自分の大切な人）の幸福を優先する傾向がある。
4. グラスの子どもは、幼い頃から自立心が旺盛です。両親の時間とエネルギーの多くは、障害のある兄弟に費やされるため、ガラスの子供は早くから自活することを学ぶ。これには、食事や宿題を監督なしで済ませるというような普通の仕事も含まれるし、学校での社会的ジレンマを親の支援や指導なしで乗り切るというような、より複雑な感情的過程も含まれる。
5. また、自分が成し遂げたことに罪悪感を感じることもある。ガラスの子どもたちは、障害のあるきょうだいができないことを、自分ならできる、達成できると自覚している。そのため、成果を祝うことが難しくなります。そのようなことには、大学卒業や結婚といった大きな節目もあれば、高収入の仕事に就くといった自立した生活を送るための簡単なことも含まれる。

グラス・チャイルド症候群の影響

1. グラス・チャイルドが不安やうつになりやすいことを示唆する研究もある。グラスチルドレンの境遇は、しばしば孤立感、孤独感、絶望感につながる。早い段階から、子どもが認められていると感じられるような行動をとらず、こうした感情を内面化してしまうと、10代や成人になってから、臨床的不安やうつ病、あるいは心的外傷後ストレス障害（PTSD）を患う可能性が高くなる。

   • ガラスの子であることの長期的影響を明確に定義するためには、さらなる研究が必要である。

ガラスの子の子育て

1. 子供が見かけほど強くないかもしれないことを認める。子どもの成熟度や自立度は、しばしば対処療法的なものです。特に、障害のある子供の世話に追われている場合はなおさらです。問題を受け入れることが解決への第一歩であることを忘れないでください。
2. 子供と過ごす充実した時間を確保しましょう。子どもを見てもらい、話を聞いてもらい、愛されていると感じられるように最善を尽くしましょう。少なくとも1日30分は1対1で一緒に過ごし、大切にされていると感じられるようにし、週に1回は、スポーツの試合を見に行ったり、外で遊んだりするなど、長めの活動やイベントを計画しましょう。共働きの親がいる場合は、障害児の世話を交代で行うことで、2人とも他の子供と絆を深めることができます。

   • 一緒に過ごしている間、子どもは愛されていること、あなたが子どものことを気にかけてくれるからといって、いつも完璧である必要はないことを伝えましょう。
3. 子育てに手がかかるときは、他の人の助けを受け入れましょう。障害のある子供がいるために、ガラスの子供と一緒にいることが難しい場合は、親戚や友人に頼んで、子供もアクティビティや旅行に参加させてもらいましょう。そうすることで、あなたが障害児の世話をしている間、親戚や友人も何かできることがあり、自分がサポートされていると感じることができます。たとえば、宿題を手伝うことができない場合は、担任の先生が1対1で手伝ってくれるか、その他のサポートをしてくれるかどうかを確認してください。

   • 家族療法を試してみたり、カウンセラーに相談したりして、子どもたち全員に対するより多くの方法を学びましょう。

グラス・チャイルドとして自分を擁護する

1. 家族の中での自分の役割について、両親とけじめをつける。あなたが10代や成人であれば、両親と正直に話し合うことで、あなたが対処できることとできないことについて、より健全なコミュニケーションができるようになります。許容できる行動や引き受けてもいい仕事を明確にし、その境界線に反する要求や会話には耳を貸さないことを説明しましょう。

   • 例えば、親が兄弟姉妹の世話がいかに大変かをあなたに吐露し、あなたが親のサポート役になってしまうかもしれません。このことが、子どもであるあなたをいかに苦しめているかを説明し、別のストレスのはけ口を見つけるよう求めましょう。
   • 親があなたに感情的な負担をかけ続けるようなら、.その場から立ち去るか、別の活動をして発散させないようにする。
2. 友人や親戚、支援グループに頼る。学校、職場、または私生活に集中する。有意義な社会的関係によって、自分の考えや感情を正直に表現することができ、ストレスが軽減され、うつ病や不安症になるリスクが低くなります。親しい関係があれば、親戚にも声をかけましょう。彼らはあなたの肉親の状況をよく知っていて、あなたの否定的な経験を認めてくれるかもしれません。

   • が提供しているような、ガラスの子どもたちのための支援グループやリソースを探しましょう。 苦しんでいるのは自分一人ではないと知ることで、孤独感を軽減し、同じような経験を持つ人たちとのコミュニティを築きましょう。
3. カウンセラーに相談するのもよいでしょう。多くの場合、グラスチルドレンは大人になるまで（場合によってはティーンエイジャーになるまで）、子供時代の影響を自覚することはありません。セラピストは、幼少期の家族の力学があなたにどのような影響を与えたかについて洞察し、さらに、今後どのように自分を擁護し、家族とコミュニケーションをとるべきかについて指導してくれるでしょう。

この記事は「 グラス・チャイルド症候群とは ？ What It Is & How to Improve Your Family Dynamic " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。