気になる人に電話番号をブロックされたり、SNSで友達を外されたり、Whatsappでゴーストにされたりしたら、狼狽し、トラウマになるのも無理はない。怒ったり、自分を責めすぎたりしないでください-それはあなたが好きだった人があなたを締め出したことに対する全く正常な反応です。だからこそ、私たちはここで、相手を取り戻すためにあなたができることを紹介するのです。万が一、相手が心を変えない場合、あなたがどうすればいいのかも説明します。 これは、あなたについてというより、相手について多くを語っているので、ここではあまり自分を責めないようにしてください。
1
相手が本当にあなたをブロックしたのか確認する。
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相手は携帯電話をなくしただけかもしれないし、ソーシャルメディアを休んでいるだけかもしれない。ソーシャルメディアの場合は、オンラインでメッセージを送ってみてください。メッセージが届かないと表示されたら、ブロックされています。サイトによっては、相手のプロフィールにアクセスしてもブロックされたというメッセージが表示されます。電話では、電話をかけてみてください。テキストが届かないというメッセージが表示され、電話番号に「利用できません」と記載されていたら、ブロックされています。
- キャリアによっては、電話をかけても一度しか鳴らなかったり、ピーピーとしつこく鳴ったり、話し中だったりする場合もある。
- ソーシャルメディア・サイトによっては、相手があなたをブロックしたのか、単にプロフィールを削除したのかを知る方法がないものもある。アカウントからログアウトした状態で、オンラインで相手を検索してみてください。表示されない場合は、プロフィールを削除している可能性があります。
2
ブロックした相手に連絡を取る前に、少し時間を取りましょう。
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連絡を取りたくなるかもしれませんが、通常は待つのがよいでしょう。何がいけなかったのだろうと考えるのは、まったく自然なことです。しかし、おそらく今すぐに答えを得ることはできないでしょう-特に、あなたと相手の両方が動揺している場合は。だからこそ、自分のジェット機に時間をかけることが特に重要なのです。何かをする前に、少なくとも24時間は待ちましょう。
- 答えが欲しいのはもっともなことですが、相手と対立したり、相手から話をするよう要求したりしても、あなたが望むものが得られる可能性は低いでしょう。
- あなたをブロックした相手との最近のオンラインまたは対面での行動を調べましょう。その人の信念、視点、哲学に反することを書いたり、コメントしたりしませんでしたか？その人を不快にさせたかどうかを調べるために、あなた自身のオンラインでの行動を客観的に調べてみましょう。
3
別れたばかりなら放っておきましょう。
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特に相手が元彼の場合は、先に進むのが一般的に理想的です。ブロックされたことは傷つくかもしれないが、最も合理的な解決策は、ただ自分の生活を続け、相手のことを（少なくとも今は）忘れることである確率が非常に高い。別れたばかりならなおさらだ。人はよく、別れた後に元彼と一緒にいるのは、自分自身に癒しのスペースを与えるためだ。
- 相手が生涯の友人やパートナーであれば、もっと知りたいと思うのは当然だ。このような状況では、ここで何が起こったのかを調査し、把握するのは構わない。
- まれに、相手があなたと駆け引きをしていて、そのブロックが一時的なものである可能性もありますが、それでもあなたは関わらない方が良いでしょう。
4
もしIRLで会ったことがないのなら、相手のことは忘れましょう。
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ネットで知り合った相手のことを深読みしてはいけません。あなたが何か悪いことをしたと決めつけないでください。残念なことに、最近多くの人が、相手と気が合わないと感じたときにこのようなことをする。あなたたち2人がいかに合わないかについて丁寧なメモを送る代わりに、ただあなたをブロックするのです。それは相手の責任であって、あなたの責任ではない。
- こんなことで落ち込まないで。ただ、素直に敬意を払えない人もいる。
5
相手からの連絡を待つ。
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ケンカでブロックされた場合は、相手が落ち着くまで時間を与えましょう。激しい口論の後にブロックされた場合は、数日（程度によっては数週間）様子を見ましょう。あなたをブロックした人は、単に冷静になるための時間が必要なだけで、話す準備ができたらブロックを解除してくれる可能性もあります。ただ距離を置いてあげてください。
- 相手が以前にもあなたをブロックしたり解除したりしたことがある場合は、その可能性が極めて高い。
- あなたたち2人がケンカしていないのなら、あなたの言動に腹を立てている可能性もあります。それでも、相手が冷静になるまでしばらく待つのが一番です。
- 変えられないのであれば、受け入れる方法を探しましょう。出来事の成り行きを変えられないとき、これは私たちを苦しめることになる。変えられないことを受け入れ、受け入れる練習をすることで、前に進めるようになるかもしれない。
6
復讐したいという衝動を抑える。
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腹が立つのは理解できるが、暴言を吐いても良いことはない。相手を困らせるために相手の職場に現れたり、夜中に相手のドアをノックして思いのたけをぶつけたりするのはやめましょう。これではあなたの気分が晴れないだけでなく、2人が再びつながる可能性を完全に閉ざしてしまうことになる。相手の決断は、あなたよりも相手のことを物語っていることを忘れないでください。相手にそう思わせる理由を与えてはいけない。
- 元カノにブロックされたら、あなたの勝ち」という格言がある。これは、もしあなたが相手に「仕返し」をしたいのなら、すでにあなたができる最善のことをしたということだ。あなたの勝ちで次に進めるか、あなたの勝ちで相手の人生においてあなたが強力な存在となり、ネット上であなたを見ることさえ耐えられなくなるかのどちらかだ。
7
共通の友人に声をかけてもらう。
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相手にメッセージを伝えたいなら、協力を求めよう。相手があなたをブロックした理由を知りたければ、中立的な第三者の力を借りた方がより正確な情報を得られる可能性が高い。あなたをブロックした人は、今あなたに対して否定的な感情を抱いているかもしれませんが、他の人には正直に心を開くはずです。
- 最良の結果を得るために、あなたの要求を伏せておくよう相手に頼んでください。メリッサにブロックされたんだけど、何がいけなかったのかわからないんだ。今度会ったときに聞いてみてくれる？興味があるように装って。"
8
手紙を送る。
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分かち合いたい気持ちがたくさんあるなら、それを書き留めましょう。ブロックしていない番号から電話したり、偽のソーシャルメディアアカウントに追加したりするよりも、手紙の方がずっと個人的で合理的です。さらに、自分のペースで処理できるので、相手も処理しやすいだろう。時間をかけて気持ちを書き留め、手紙を郵送するか、友人に渡してもらう。
- これは、相手と長く付き合っていて、物事が突然終わった場合には、特に合理的なアイデアです。
- 手紙の書き方としては、どこで間違ったのかを問い詰めたり、復縁を懇願したり、一緒に過ごした時間を振り返ったりすることができる。正解も不正解もなく、相手に何を伝えたいかによる。
- もっと違うやり方や言い方があったのではないかと自問し、謝罪が必要かどうかを判断しましょう。自分の意見をもっと違う形で伝える方法はなかったか。もっとうまく言えたかもしれない方法を考えてみよう。
- 何十通も手紙を送らないこと。間違った雰囲気を送ることになるし、ある時点から相手の意向にそぐわなくなる。
9
相手のことを思い出させるものはすべて処分しましょう。
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自分のスペースを一掃できれば、前に進むのがずっと楽になる。彼らがくれたプレゼントや部屋に飾ってある写真などがあれば、すべて靴箱に入れてベッドの奥深くに詰め込もう。このようなものは後でいつでも見直すことができるが、今は思い出の品を処分することで、それらを頭の中から消し去り、前に進むことができる。
- どうしてもストレスがたまり、写真や装身具のことばかり思い出してしまうようなら、それらを友人に渡し、あなたのために保管しておくように言ってください。少なくとも少しの間は。
10
ソーシャルメディアから離れる。
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いつもチェックしていることに気づいたら、デジタルデトックスをしよう。相手があなたのブロックを解除したかどうか、ついついチェックしてしまうようでは、あなたが経験しているネガティブな感情から逃れるのはかなり難しくなります。ソーシャルメディアの浄化をしましょう。一時的にアカウントを削除して、数日様子を見ましょう。すぐに気分が良くなるはずだ。
- 可能であれば、1ヶ月間休みを取りましょう。自分の気持ちを整理し、元の自分に戻るには、通常30日もあれば十分です。
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友人や家族と過ごす。
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気にかけてくれる人たちに囲まれていると、気分が高揚する。あなたがいることを純粋に喜んでくれる人たちと過ごしていないと、本当に好きだった人にブロックされたことで落ち込むのは簡単です。友人からのお出かけの誘いにはすべてイエスと答え、しばらく会っていない人にも声をかけましょう。ブロックされていたことなど、あっという間に忘れてしまうはずだ！
- できるだけ外に出ましょう。家に一人でいれば、連絡を取りたくなったり、ソーシャルメディアのアカウントをチェックしたくなったりする可能性が高くなる。また、アクティブに動けば、それだけで気分が良くなる。
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人生の目的を再確認する。
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一歩引いて、なぜそんなに悩んでいるのか自問してみよう。どうしても前に進めないのなら、それは見直す時だというサインかもしれません。もしかしたら、デートをお休みして、学業やキャリアにエネルギーを注いだ方が得だというシグナルかもしれません。もしかしたら、新しく見つけた自由な時間を使って、自分が情熱を注いでいることに戻ることができるかもしれない。
- あなたが充実感を感じ、集中できることが人生において何であれ、それをしましょう。
- 特にその人としばらく付き合っていたのであれば、しばらく傷つくのはまったく普通のことだと認識してください。
- その関係や交流からできることを学び、次に進みましょう。
- 何か悪いことをしたのであれば、慈善活動をしたり、愛ある優しさと許しを伝えたり、健康的で前向きな選択をすることで、償う方法を見つけることができます。
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遠い未来に再会することを試みる。
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相手がまだ受け入れてくれないなら、それを手放す時間が必要なだけかもしれません。あなたが友人に連絡を取るよう勧誘し、手紙を書いて、数週間経ってもまだ相手にしてくれない場合は、しばらく時間がかかるかもしれません。数ヶ月様子を見ましょう。それでも連絡を取りたい場合は、一度電話やメール、メッセージを送ってみましょう。それでも返事がない場合は、1年後くらいに再チャレンジすればいい。
- これは本当に無理な注文のように思えるかもしれませんが、もしあなたたち2人が運命の人（あるいは友達になる運命の人）なら、数ヶ月から1年待つ価値はあるかもしれません。
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