ズームで美しく見せる方法

パンデミックの間、Zoom通話は多くの職場、教室、家庭の糧となった。Zoomは対面式に代わる本当に便利なものですが、できるだけ洗練されたプロフェッショナルに見えることが重要です。次のZoom会議に参加する前に、数分かけてセットアップを最適化しましょう！

方法1

カメラと照明のセットアップ

1. 窓からの光があなたの方を向くように、座席の配置を反転させましょう。パーソナルスタイリストのシェリー・ゴールデンは、「窓から差し込む光は肌の色に自然に映ります。さらに、窓が正面にあると、日光が顔の両側にバランスよく当たって見えます"。

   • 窓に背を向けていると、太陽光があなたのビデオを特にキツく見せてしまう可能性がある。
2. 窓が近くにない場合は、コンピューターの後ろにランプを2つほど置いてください。左頬に窓がある場合、パーソナルスタイリストのシェリー・ゴールデンは「右側だけでなく、正面にもライトを置く」ことを勧める。ゴールデンはまた、"目やメガネがまぶしくないように、顔に向かって10時と2時の位置に追加のランプを置く "ことも勧めている。どうしても光のバランスを取りたい場合は、"フーシャ色と黄色の付箋をライトの上に置くと、よりニュートラルな肌色になる "とゴールデンはアドバイスしている。

   • これには小型のランプが最適だ。
3. カメラを目の高さに合わせる。ノートパソコン、タブレット、携帯電話のカメラを、あなたの目とほぼ一直線になるように並べましょう。カメラの位置が低すぎると、他の通話メンバーにあまりきれいな景色を見せることができません。その代わり、ウェブカメラやタブレットの下に本などの丈夫なものを重ねて、カメラが正しい角度になるようにしましょう。

   • カメラの位置が低すぎると、カメラに向かって二重あごになっているように見えることがあります。
4. 無地の背景の前に座る。 部屋の中で、紙の山やガラクタの山など、気が散るものがあまりない場所を探してください。代わりに、最小限のアートがある無地の壁や、本棚のようなシンプルなものの前で自分をフレームに入れてみてください。シンプルな背景は、あなたがカメラでよりプロフェッショナルに見えるのに役立ちます。

   • 例えば、テレビのような大きな邪魔物のない無地の壁の前でカメラを構えてみてください。
5. 少なくとも腕の長さくらいはカメラの後ろに座る。多くのカメラには広角レンズがついているので、近くに座るとお世辞にもきれいとは言えません。ズームアップしすぎず、カメラの中心にいるのが理想的です。

   • 目線は画面の上3分の1に合わせ、頭上には少しスペースを空けましょう。脇の下が画面の下に来るようにします。
6. スペースが散らかっている場合は、仮想背景を使いましょう。Zoomプログラムの "設定 "セクションにアクセスし、"バーチャル背景 "をタップまたはクリックしてください。Zoomが提供する一般的なストックフォトから1枚選ぶか、自分で撮った写真をアップロードして背景として使う。パーソナル・スタイリストのシェリー・ゴールデンは、「オフィスや生活空間の写真のように、邪魔にならずにビデオを引き立てるシンプルな写真を選ぶ」ことを勧めている。

   • 例えば、家族旅行の写真など、背景として使えそうな素敵な写真を選ぶといい。
   • 混雑したビーチや他の賑やかな写真よりも、庭や公園などの背景写真の方が良いでしょう。

方法2

身だしなみをチェックする

1. いつものように服を着て身支度を整える。直接会う会議に出席するのと同じように、朝のルーティンに従いましょう。シャワーを浴び、素敵なブラウス、ポロシャツ、ドレスシャツ、ブレザーなど、仕事で着るような服装に着替える。一日中パジャマで過ごそうという誘惑に駆られないようにしましょう。

   • 完全にドレスアップする必要はありません！最も重要なのは、人に見られる腰から上をプロフェッショナルに着こなすことです。ただし、会議中に立ち上がることがわかっている場合は、完全に着飾ってください。
2. カメラによく映る明るい無地のシャツを着てください。 クローゼットの中から、青、赤、緑、ティールなどの大胆な無地の、見栄えのするシャツを探してください。黒のような本当に暗い色や、ゼブラ柄や花柄のようなファンキーな柄の服は避けましょう。

   • 例えば、黒いシャツやヒョウ柄のブラウスはカメラ映えしません。
3. 汗ばんでいるように見えないように、油分を拭き取りましょう。あぶらとり紙を1枚手に取り、汗ばんだ部分を拭き取ってください。通話中に顔色がテカって見えないように、できるだけ汗を拭き取るようにしましょう。

   • あぶらとり紙はオンラインショップや美容製品を扱うお店で手に入れることができます。
4. ティントタイプのモイスチャライザーで顔色を整えましょう。小豆大のモイスチャライザーを頬、額、鼻など、肌の凹凸が気になるところにすり込む。ビデオ通話が始まる前に、製品が十分にすり込まれていることを確認し、できるだけプロフェッショナルに見えるようにしましょう。

   • ティンテッド・モイスチャライザーは、お近くの美容室やドラッグストアで購入できます。
5. 汗が目立つのを防ぐために、パウダーを顔につけましょう。自分の肌の色に合ったセッティングパウダーを見つけると、顔色がバランスよく見えます。パウダーを頬、あご、額、鼻など、特に汗ばんでいたり、しっとりしているように見える部分にパッティングする。大きなパウダーブラシでパウダーをのせると、よりなめらかな仕上がりになる。

   • セッティング・パウダーは、お近くのドラッグストアやビューティーショップでお求めいただけます。
   • パウダーは、普段メイクをしない人でも、誰でも使える優れものだ。
6. 唇がカサカサしていたら、リップクリームを塗る。唇を舐めてみて、乾燥やひび割れを感じないか確認する。唇が少し荒れているようなら、ビデオ通話に参加する前にリップクリームを塗りましょう。

   • さらに上品に見せたい場合は、口紅やリップグロスも塗っておきましょう。
7. Zoomの「外見を整える」設定を選択すると、簡単にできます。Zoomプログラムの設定メニューをタップまたはクリックします。ビデオ "設定を選択し、"私の外観をタッチアップ "ボタンを選択します。この機能は、目立つシミや傷を滑らかにし、あなたの外見にさらに磨きをかけるのに役立ちます。

   • 急いでいて化粧をする時間がない場合に最適なオプションです。
8. 本番前にあなたの姿をプレビューしましょう。通話に入る前に、Zoomのインターフェイスに小さなプレビュービデオが表示されるように設定を切り替えてください。この時、数秒かけて、あなたの服装が良く見えるか、あなたの外見がシャープに見えるかを確認してください。自分の服装に不満がある場合は、参加する前に1、2分かけて必要な調整をすることができます。

ズームで照明をうまく使うには？

見る

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Look Good on Zoom 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。