携帯電話のバッテリーを健康に保つ方法

お使いのAndroidやiPhoneのバッテリーは、時間が経つにつれて充電の持ちが悪くなっていませんか？ 他の充電式バッテリーと同様、リチウムイオンバッテリー（ほとんどの携帯電話に搭載されている）も、古くなるにつれて効きが悪くなります。これらのバッテリーは永遠に持つようには作られていませんが、健康的なバッテリーと充電習慣を持つことで、バッテリーの寿命を延ばすことができます。 充電習慣を変えることで、スマートフォンのバッテリーの寿命を最大限に延ばす簡単な方法をご紹介します。

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バッテリーが空になるまで充電を待たない。

1. 一日中充電しましょう。スマホのバッテリーには充電サイクル（0％から100％まで充電する回数）が決まっています。例えば、バッテリーの充電回数が400回だとすると、毎日バッテリーを消耗させると、バッテリーは400日しか持たないことになります。 バッテリーが完全に消耗する前に充電を完了すれば、充電回数を減らすことができ、バッテリーを長持ちさせることができます。

   • バッテリーを満充電の状態に保ったり、常に0まで消耗させたりすると、バッテリーが損傷し、容量が低下します。できる限り中途半端な充電状態を保ち、余分な時間が必要なときだけ100％まで充電するようにしましょう。

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極端な温度は避けてください。

1. 非常に高温または低温にさらされると、バッテリーは急速に消耗します。バッテリーは室温（約68 °F (20 °C)）で最適に動作するように作られています。特にフル充電状態のバッテリーは、極端な温度では消耗が早くなります。これは、時間の経過とともにバッテリーに損傷を与える可能性があります。

   • 気温が氷点下32 °F（0 °C）を下回る場合は、携帯電話の使用を避けてください。
   • 非常に寒い地域にお住まいで、屋外で長時間過ごすことが多い場合は、断熱素材の携帯電話ケースに投資してください。
   • バッテリーの充電は、5 °C（41 °F）から35 °C（95 °F）の間で行ってください。
   • 充電中に携帯電話や充電器が熱いと感じた場合は、バッテリーの損傷を避けるため、できるだけ早く充電器から携帯電話のプラグを抜いてください。

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バッテリーを常に100%まで充電しないでください。

1. 常に100%まで充電していると、頻繁な高電圧によってバッテリーに負担がかかります。可能な限り80%までしか充電しないようにすれば、バッテリーの寿命を延ばすことができます。

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超急速充電は必要な時だけにしましょう。

1. 急速充電は便利ですが、携帯電話を充電するたびに使うのはやめましょう。急速充電は必要以上にバッテリーに負担をかけるため、時間の経過とともにバッテリー性能が低下する可能性があります。 バッテリーを長持ちさせるためには、標準的な「低速」充電を選ぶようにしましょう。

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充電中の携帯電話の使用は控えめに。

1. 寄生負荷を避けるため、充電中はゲームやストリーミング・ビデオをしないこと。寄生負荷とは、充電中にバッテリーが消耗している間に発生する負荷のことで、バッテリーに高い電圧ストレスを与え、熱を増加させ、バッテリーの一部が他のセルよりも早く劣化する原因となります。充電中に電話をかけたりウェブを見たりすることはできますが、重い作業は避けてください。

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省電力モードを使用して、充電間隔を長くしましょう。

1. バッテリーの減りが遅いときは、携帯電話の低電力モードまたはバッテリー節約モードをオンにしましょう。アンドロイドにもiPhoneにも、特別なバッテリー節約モードがあり、バックグラウンドのアプリをオフにしたり、処理能力を低下させたり、画面を暗くしたり、バッテリーを早く消耗させるその他のサービスを無効にしたりします。

   • iPhoneの低電力モードをオンにするには、iPhoneを開き、バッテリーアイコンをタップする。
   • Samsung Galaxyの場合は、「設定」を開き、「バッテリーとデバイスケア」>「バッテリー」>「省電力」と進みます。スイッチをタップして省電力モードをオンにします。
   • その他のアンドロイドの場合は、「設定」＞「バッテリー」＞「バッテリーセーバー」と進み、「今すぐオンにする」をタップします。

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お使いの携帯電話に付属している電源アダプターをご使用ください。

1. サードパーティの携帯電話充電器は、携帯電話メーカーが推奨する電圧定格と異なる場合があります。一貫性のない、または高すぎる電圧レベルをお使いの携帯電話に供給する充電器を使用すると、バッテリーに深刻な影響を与え、場合によっては携帯電話の他の部分にも影響を与える可能性があります。

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長期保管の前に、バッテリーを部分的に充電してください。

1. しばらく携帯電話を使用しない場合は、まず50％まで充電してください。100%まで充電すると、時間とともにバッテリーの容量が低下する可能性があるため、100%まで充電するのはやめましょう。 最初に半分だけ充電しておけば、長期間使用しなかった後にバッテリーの消耗が激しくなり、回復できなくなるのを防ぐことができます。

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携帯電話のバッテリーの健康状態を把握しておきましょう。

1. iPhoneにもアンドロイドにも、バッテリーの健康状態を追跡するツールが内蔵されている。これらのツールを使って、バッテリーの性能と寿命に関する詳細情報を調べることができる。

   • iPhone設定]を開き、[バッテリー]>[バッテリーの健康状態]に進みます。
   • サムスンギャラクシー：サムスンメンバーズアプリを開き、「ヘルプを見る」>「インタラクティブチェック」（または「テストを表示」）>「バッテリーの状態」（または「バッテリー」）に進みます。
   • その他のアンドロイド：電話」アプリを開き、*#*#4636#*#*をダイヤルします。 メニューが表示されたら、「バッテリー情報」を選択します（他のメニューに埋もれている可能性があります）。
   • CPU-Z、Battery by MacroPinch、AccuBattery by Digibitesなど、他のAndroidバッテリーヘルスアプリを試すこともできます。

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携帯電話を最新の状態に保つ。

1. 定期的にAndroidやiOSのアップデートをインストールすることで、バッテリー消耗の問題を解決することができる。ソフトウェアのバグがバッテリーに不必要なストレスを与えることがあります。このような場合、開発者はオペレーティングシステムのアップデートを通じて、このような問題のバグ修正をリリースします。お使いの携帯電話を常に最新の状態に保つことで、常に最新のバグ修正、バッテリーモードの強化、パフォーマンスの向上が可能になります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Keep Your Phone Battery Healthy 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。