携帯電話のバックアップ方法

スマートフォンを日常的に使うなら、何か問題が起きたときのために、信頼できるバックアップをとっておくことは欠かせない。iPhoneにもAndroidにもバックアップツールが内蔵されていますし、パソコンのiTunesを使ってiPhoneをバックアップすることもできます。定期的にバックアップしておけば、万が一スマートフォンがクラッシュしたり、デバイスを変更した場合でも、時間と手間を省くことができます。

方法1

iTunesを使ってiPhoneをバックアップする

1. iPhoneをコンピュータに接続します。iPhoneをバックアップする最も簡単な方法は、コンピュータのiTunesを使用することです。USBケーブルを使ってiPhoneをパソコンに接続します。
2. パソコンでiTunesを起動します。iPhoneを接続すると自動的に起動する場合もあります。

   • iTunesがインストールされていない場合は、apple.com/itunes/download/から無料でダウンロードできます。
3. iTunesでiPhoneを選択します。iTunesウィンドウの最上段にiPhoneのボタンが表示されます。

   • 初めてiPhoneを接続する場合は、簡単な設定プロセスが表示されます。これはiPhoneのデータには影響しません。
   • iPhoneの画面に表示されるポップアップで「信頼」をタップする必要があるかもしれません。
4. 購入したコンテンツを転送する。購入したコンテンツをiPhoneからiTunesライブラリに転送できます。バックアップを作成する前にこの作業を行ってください：

   • ファイルメニューをクリックします。ファイルメニューが表示されない場合は、Altを押します。
   • "デバイス"→"iPhoneから購入済みコンテンツを転送 "を選択します。
   • コンテンツが転送されるまで待ちます。iPhoneでたくさんのiTunesコンテンツを購入・ダウンロードしている場合、時間がかかることがあります。
5. サマリー画面の "今すぐバックアップ "ボタンをクリックします。iTunesでiPhoneを選択すると、デフォルトでこの画面が開きます。今すぐバックアップ "ボタンは、サマリー画面の "バックアップ "セクションにあります。
6. iPhoneがバックアップされるまで待ちます。バックアップが完了するまで、少し時間がかかります。iTunesウィンドウの上部で進行状況を確認できます。バックアップ処理中にiPhoneを切断しないようにしてください。

   • iTunesを使ってバックアップを実行すると、すべてのデータがバックアップされます。iTunesから同期されたコンテンツはバックアップされません。
7. iTunesを使ってバックアップを復元する。iTunesを使用して、iPhoneに作成したバックアップを復元することができます。

   • iPhoneが接続されている状態で、サマリー画面の「バックアップを復元」ボタンをクリックします。
   • 復元したいバックアップを選択します。日付をチェックして使いたいものを見つけることができます。
   • iPhoneが復元され、同期されるのを待ちます。復元後、iPhoneが再起動し、iTunesとの同期が始まります。同期が完了するまでiPhoneを取り外さないでください。

方法2

iCloudを使ったiPhone

1. iPhoneを電源に接続します。バックアップ・プロセスには時間がかかることがあるので、開始する前にiPhoneを電源に接続しておくとよいでしょう。
2. iPhoneをWi-Fiに接続する。バックアップの容量が大きくなり、モバイルデータを一気に消費する可能性があります。バックアップを開始する前に、iPhoneをWi-Fiネットワークに接続してください。

   • 設定アプリを開き、"Wi-Fi "をタップします。接続したいネットワークを選択し、パスワードを入力する。
3. iPhoneの設定アプリを開き、"iCloud "を選択する。iPhoneのiCloud設定が開きます。

   • Apple IDでログインしていない場合は、"サインイン "をタップしてログインします。バックアップデータをiCloudストレージに保存するには、Apple IDでログインする必要があります。
4. iCloud設定の「バックアップ」をタップします。見つけるには少しスクロールする必要があります。
5. iCloudバックアップ」をオンに切り替えます。これでiCloudへの自動バックアップが有効になります。バックアッププロセスを開始するには、これを有効にする必要があります。

   • iCloudは、Appleデバイスを扱う際のバックアップに最適です。
   • 写真のバックアップには、Macの写真アプリ、Googleフォト、ネイティブのiCloudバックアップ設定があります。
   • iCloudの追加ストレージに申し込めば、より大きな写真ライブラリを保存できます。
6. 今すぐバックアップ」をタップし、バックアップが完了するまで待ちます。バックアップするデータの量によっては、しばらく時間がかかる場合があります。

   • iCloudバックアッププロセスでは、連絡先、カレンダー、iCloudフォトライブラリなど、すでにiCloudに保存されているものはバックアップされません。
   • iCloudアカウントに十分なストレージがない場合は、バックアップを作成できません。
7. バックアップの内容を見る。iCloudのストレージには制限があるため、バックアップに保存される内容を管理したり、不要になった古いバックアップを削除したりすることができます：

   • 設定アプリを開き、"iCloud "を選択します。
   • "ストレージ "をタップし、"ストレージを管理 "をタップします。
   • 管理したいバックアップをタップします。
   • データをバックアップしたくないアプリをオフに切り替えます。確認画面が表示され、バックアップからデータが削除されます。
   • バックアップを削除」をタップすると、iCloudからバックアップ全体が削除されます。
8. iCloudバックアップから復元する。iCloudバックアップを復元するには、iPhoneを消去して新規に設定し、バックアップを復元する必要があります：

   • 設定アプリを開き、"一般 "を選択します。
   • 一番下までスクロールし、"リセット "をタップする。
   • すべてのコンテンツと設定を消去」をタップし、確認します。
   • 携帯電話が消去され、リセットされるまで待ちます。
   • 設定アシスタントに進み、プロンプトが表示されたら「iCloudバックアップから復元」を選択します。

方法3

アンドロイド

1. Androidの「設定」アプリを開きます。Androidをバックアップする手順は、お使いのデバイスによって大きく異なりますが、ほとんどのデバイスでGoogleアカウントに重要な情報をバックアップできます。
2. "バックアップとリセット "を選択します。正確な文言は、お使いの端末によって多少異なる場合があります。
3. Googleバックアップ "セクションで "自分のデータをバックアップ "が有効になっていることを確認します。これにより、端末の設定と環境設定がGoogleアカウントにバックアップされます。このバックアップはGoogleドライブのストレージ容量にはカウントされません。

   • Googleアカウントのバックアップには、連絡先、カレンダー、アプリのデータ、Wi-Fiパスワード、および一部の基本的な電話設定が保存されます。写真やSMSメッセージはバックアップされません。
   • バックアッププロセスに関連付けられているGoogleアカウントを持っていない場合は、既存のアカウントを追加するか、無料のアカウントを新規作成することができます。
4. 端末メーカーのバックアップサービスを利用する。Googleのバックアップサービス以外にも、お使いのデバイスにSamsungやLGなどのメーカーが提供するバックアップサービスがある場合があります。このサービスは同じ「バックアップ＆リセット」メニューの中にあり、通常は一番上にあります。

   • プロセスとバックアップされるデータは、メーカーとデバイスによって異なります。画面の指示に従って、デバイス上またはクラウド上にバックアップを作成します。
5. Googleフォトを使って写真をバックアップする。Googleフォトアプリを使えば、Googleアカウントにあるすべての写真を高画質で無料で保存できます。また、Googleドライブのストレージを使えば、写真をオリジナルの画質で保存することもできます。すべてのGoogleアカウントには、15GBの無料ストレージが付属しています。

   • まだお持ちでない場合は、PlayストアからGoogleフォトアプリをダウンロードしてください。アプリを開き、メニューボタンをタップし、"設定 "を選択します。
   • バックアップと同期」をタップし、画面上部の「バックアップ」をオンに切り替えます。Googleアカウントでログインする。
   • アップロードサイズ」をタップし、画像をアップロードする際の画質を選択します。高画質の写真は画質が少し落ちますが、アップロードできる枚数に制限はありません。オリジナルの写真は変更されませんが、Googleドライブのストレージにカウントされます。
   • すべてバックアップ」をタップして、写真のバックアップを開始します。カメラフォルダ内のすべての写真がGoogleアカウントにバックアップされます。バックアップを開始する前に、Wi-Fiに接続しておくとよいでしょう。
6. デバイスをコンピュータに接続してバックアップを作成します。Androidの全データをバックアップする一般的な方法は、コンピュータに接続し、携帯電話の全コンテンツをコピーすることです。

   • AndroidをUSBケーブルでWindowsまたはMacコンピュータに接続します。Macをお使いの場合は、Android Fire Transfer（android.com/filetransfer/）をインストールする必要があるかもしれません。
   • エクスプローラでAndroidデバイスを開きます。Windows で開くには ⊞ Win+E を押します。
   • すべてのコンテンツをコンピュータの新しいフォルダにコピーします。Androidデバイス上のすべてのフォルダを選択し、コンピュータ上の新しいフォルダにドラッグします。これで、写真、ビデオ、アプリのデータなど、すべてのデータがパソコンにコピーされます。コピー中はAndroidの接続を切らないでください。
7. サードパーティのバックアップアプリを使う。Androidデバイスをバックアップできる様々なサードパーティアプリがあります。これらはAndroidがroot化されていて、カスタムROMをバックアップしたい場合に便利ですが、root化されていないデバイスにも役立ちます。Googleバックアップ、メーカーバックアップ、Googleフォトでほぼすべてのデータが保存されるため、多くのユーザーにとってバックアップアプリは必要ないかもしれません。

   • 人気のあるバックアップアプリには、Helium、Ultimate Backup、Titanium Backup、Easy Backup & Restoreなどがあります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された " How to Back Up Your Mobile Phone " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。