肩甲骨の痛みに対するマッサージ方法 - ファッション・コスメ初心者wiki
ッサージしてください。肩の痛みがどこにあろうと、すぐに楽になるはずですから、そこに当たれば間違いなくわかります。方法2他の人をマッサージするエフルラージュのテクニックを使います。エフルラージュは手全体を使って背中を軽く撫で、マッサージするテクニックです。痛みを和らげるためには、他
ッサージしてください。肩の痛みがどこにあろうと、すぐに楽になるはずですから、そこに当たれば間違いなくわかります。方法2他の人をマッサージするエフルラージュのテクニックを使います。エフルラージュは手全体を使って背中を軽く撫で、マッサージするテクニックです。痛みを和らげるためには、他
ッサージオイルのオプションを探索することができます。オイルを広げる。温めたオイルを人の背中に広げる主なテクニックは、"軽い摩擦 "を意味するエフルラージュと呼ばれる。長く均等なストロークで、滑らせるように動かします。両手全体を使い、相手の背中の下から上に向かって動かします。圧力を
膚を軽くつまみ、体から少し離す。親指と指の間で皮膚を軽くつまみ、全方向に軽く引っ張る。4仕上げは必ず、リラックス効果のある広いストロークで（エフルラージュ）。この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Do Anti Cellulite Massage 」
サージはスウェディッシュ・マッサージで、4種類のストロークを使い、筋肉をほぐし、癒します。 Aでは4種類のテクニックをすべて採用しています：エフルラージュは、柔らかい筋肉組織をリラックスさせる滑らかなストロークです。手は体の表面を簡単に滑らせる必要があります。ペトリサージュは、筋
りを上向きに強く押し、次に両手を持ち上げて、背中の下部からもう一度行う。背骨や腰骨を直接押さえないで、筋肉だけに圧をかける。このテクニックはエフルラージュと呼ばれ、マッサージ中に筋肉をほぐし始めるためによく使われる。このテクニックを5～10分間続ける。両手のかかとを腰の近くに当て
を必ず聞いておくこと。マッサージ用メディウム（オイルまたはローション）を、相手の手の上でやさしくすべらせる。 滑らかで優しいストローク（「エフルラージュ」と呼ばれる）でオイルまたはローションを塗り、手の筋肉を温め、リラックスさせる。手のひらでローションを指と手の甲に数回（3～6
ックを繰り返す。次に手のかかとを皮膚に押し当て、太ももに沿ってゆっくりと動かす。両手で軽く圧をかけ、皮膚をなめらかに伸ばす。このテクニックはエフルラージュと呼ばれ、マッサージに入りやすくする良い方法である。マッサージを終えた脚をタオルで覆い（保温のため）、もう片方の脚のマッサージ