タイピングスピードを向上させる方法：タッチタイピング、人間工学

ミスなく速くタイピングしたいですか？タイピングは多くの職業で使われ、多くの人にとって日常的に必要なものです。タイピングのスピードと精度を上げることは、独学でも適切なトレーニングでも可能です。タイピングを上達させたいのであれば、頻繁に練習することをお勧めします。このWikiHowでは、タイピングの速度と精度を向上させる簡単な11の方法について説明します。基本的なこと、適切なキーボードを見つけること、人間工学を改善することについてお話します。

知っておくべきこと

• 自分のキーボードを知る！レイアウトやショートカットをよく知れば、より速くタイピングできるようになります。
• タッチタイピング（キーボードを見ないでタイピングすること）を練習しましょう。タイピングスピードが格段に向上します。
• 人間工学を改善するには、背中を支え、肩の力を抜き、肘を両脇に寄せて、足は床かフットレストの上に平らに置いてください。

方法1

キーボードの基礎

1. キーボードに慣れる。ほとんどのキーボードはかなり標準的なセットアップになっていますが、中には異なる機能、レイアウト、ショートカットを持つものもあります。キーボードに付属している説明書を読み、すべてのキーが何をするのか、どんなショートカットが便利なのかを理解しましょう。

   • すべてのキーの機能を理解したら、キーボードの視覚的なレイアウトを頭の中に作り、タイピングの際に呼び出せるようにしましょう。
   • 多くのキーボードには、一般的なコマンドやキー操作のショートカットを提供する時間節約キーが装備されています。キーボードのショートカットをよく読んで、タイピングのスピードアップに役立てましょう。
   • 詳しくはこちらのガイドをご覧ください。

方法2

タイピングの基本

1. 指を正しく並べるタイピングスピードを向上させる最も重要なステップは、指をキーボード上に正しく置くことです。左手の人差し指を「F」キーに、右手の人差し指を「J」キーに置きます。この2つのキーの表面には通常、わずかな凹凸があるので、実際にキーボードを見なくとも、それを感じ取ることができる。 左手の他の3本の指は「A」、「S」、「D」キーの上に置き、右手の他の3本の指は「K」、「L」、「;」キーの上に置きます。親指をスペースキーの上に置く。

   • A"、"S"、"D"、"F"、"J"、"K"、"L"、および"; "キーのある列はホームランと呼ばれ、タイピング中に指が常にその列からスタートし、戻ってくるからです。
   • キーボードの上に指を並べるときは、少しカーブさせるが、手はリラックスさせる。
   • キーボードが体の真正面に来るようにします。
2. 他のキーを打つときは、適切な指を使います。タイピング中は、ホームポジションからキーボードのすべてのキーを打つことになります。つまり、最も効率よくタイピングするために、特定の指が特定のキーを打つように指定されているのです。ほとんどの場合、上下に並ぶキーを打つときは、ホームポジションの同じ指を使います。

   • A」キーのほか、「1」「2」「Q」「Z」キーを左手の小指で打つ。
   • S "キーのほか、"3"、"W"、"X "キーを左手の薬指で打つ。
   • D "キーのほか、"4"、"E"、"C "キーを左手中指で叩く。
   • F "キーのほか、"5"、"6"、"R"、"T"、"G"、"V"、"B "キーを左手の人差し指で叩く。
   • J "キーのほか、"7"、"Y"、"U"、"H"、"N"、"M "キーを右手の人差し指で叩く。
   • 右手中指で「K」キーのほか、「8」「I」「,」キーを叩く。
   • L "キーのほか、"9"、"O"、". "キーを右手薬指で叩く。
   • 0」「-」「=」「P」「[」「]」「'」「/」キーと「;」キーを右手の小指で打つ。
   • Shift」キーは、他のキーを打つのに使っている指とは反対の手の小指で打つ。
   • スペースキーは、親指のどちらか使いやすい方で打つ。

方法3

タッチタイピング

1. 画面から目を離さない。タイピング中にキーボードに視線を落とすのは自然なことかもしれません。しかし、キーを見ているとタイピングが遅くなり、ミスの可能性も高くなります。タッチタイピングと呼ばれるテクニックを使うには、画面から目を離さないようにしましょう。タッチタイピングを始めたばかりのころは、多少ミスが増えるかもしれませんが、すぐにキーボードのレイアウトやキーの位置を覚えることができ、タイピング速度が向上します。

   • キーボードを見ないでタイピングする方法を学ぶときは、布や紙、厚紙などで手を覆い、覗いてもキーが見えないようにすることを考えよう。
   • 視線はできるだけパソコンの画面に集中するように心がけるべきだが、たまにズルをしてキーボードの下をチラッと見て、キーの位置を確認するのは構わない。
   • スピードアップのヒントについては、こちらの記事をお読みください。

方法4

タイピングの練習

1. 定期的に練習しましょう。ほとんどのスキルと同様、タイピングスピードを本当に向上させる唯一の方法は、定期的に練習することです。タイピングをすればするほど、キーボードのレイアウトや指の正しい位置に慣れてきます。また、一般的な文字の組み合わせをタイピングする際の筋肉の記憶も身につくので、タイピングがより速く正確になります。

   • 練習に最適な方法のひとつは、サンプル文章を何度も繰り返しタイプすることです。タイピングの正確さとスピードを向上させるための文章は、オンラインでたくさん見つけることができます。
   • 練習するときは、まず正確さに集中しましょう。各単語を正確に入力し、適切な間隔と句読点を確保しましょう。タイピングが正確になったと感じたら、スピードの向上に取り組みましょう。
   • 練習とは、オンラインのタイピングテストを受けることだけではありません。友人や家族にメールを書いたり、オンラインフォーラムに投稿したりすることで、タイピングスキルを磨き、スピードを上げることができます。

方法5

ゲームと教室

1. タッチタイピングソフトやゲームを使ってみましょう。タイピングは、視覚ではなく感覚で行うのが一番早く打てます。そのため、タッチタイピングソフトを使ってタイピングスキルを磨くと、より速くタイピングできるようになります。ソフトウェアには通常、役に立つ練習や楽しいゲームも含まれており、タイピングのスピードアップをより楽しくすることができます。

   • タッチタイピング・ソフトウェアを購入することもできますが、TypingClub、TypeRacer、Klavaro Touch Typing Tutor、Rapid Typingなど、無料のプログラムも多数あります。
   • タッチタイピングの基本をすでに学んだ方は、無料のオンラインタイピングゲームを使ってタイピングスピードを向上させましょう。FreeTypingGame.netやWordGames.comの楽しいゲームを試してみよう。同じ文章を繰り返し練習するよりも楽しめるので、タイピングスピードの向上に励みやすくなるかもしれません。
2. タイピング教室を探す。独学でタイピングのスピードアップを試みても、思うような効果が得られない場合は、タイピングやキーボードのクラスを受講するのもよいでしょう。インストラクターは、素早く正確にタイピングするための適切な指の位置や姿勢を教えてくれます。高校生や大学生なら、学校で授業があるかどうか調べてみましょう。学校を卒業している場合は、地元のコミュニティ・カレッジや生涯教育プログラムにタイピングのコースがあるかもしれません。

   • お住まいの地域にタイピングのコースがない場合は、オンライン・プログラムがあります。直接指導を受けることはできませんが、タイピング速度の向上には役立ちます。

方法6

タイピングテスト

1. オンラインのタイピングテストを受ける。自分のタイピングがどのくらい効率的なのかを確認したい場合は、様々なオンラインタイピングテストを利用して、自分のタイピングのレベルを確認することができる。ほとんどの場合、一定の文章をタイピングするよう求められ、ウェブサイトがタイムを計って、1分間に何語（wpm）タイピングしたか、タイピングの正確さを判定します。このようなプログラムは、タイピングスピードを向上させるためにあなたの進歩を追跡する効果的な方法です。

   • 無料で利用できるオンライン・タイピング・テストには、以下のようなものがあります。

方法7

人間工学

1. 背中をサポートすることが大切です。タイピングをするときは、背中をきちんとサポートしてくれる椅子を選ぶことが大切です。背もたれがわずかにカーブしているタイプが最適で、背骨の湾曲を正常に保つことができます。また、背もたれの下部付近にクッションが内蔵され、腰をサポートしてくれる椅子を使うのも効果的です。

   • 背中の負担を軽減するために、椅子を少しリクライニングさせるのもよいでしょう。ただし、リクライニングした姿勢でタイピングをすると、肩や首に負担がかかる可能性があることを覚えておいてください。椅子をデスクに近づけることで、そのストレスを軽減することができます。
   • 椅子に腰用のクッションが内蔵されていない場合は、背中と椅子の間に小さな枕を置くと、さらにサポートが得られます。
   • 詳しくは.
2. 首と肩をリラックスさせましょう。椅子に座ってタイピングをするときは、肩と首の力を抜いてください。ほとんどの場合、椅子の背もたれに背中をつけて座ると、リラックスできます。背もたれが首と肩を支えてくれるので、肩に負担をかけずにまっすぐな姿勢を保つことができます。

   • 肩がリラックスしているかどうかわからない場合は、ゆっくり息を吸って吐いてみてください。息を吐くときに肩が自然に落ちる位置がリラックスしている状態です。
3. 肘を脇に近づけておく。デスクチェアの座り心地がよくなってきたら、肘を脇に寄せているかチェックしてみましょう。肘掛けが調節できる椅子を使うと、肘を楽に脇に寄せることができます。

   • 使いたくなければ、椅子の肘掛けを使う必要はありません。ただ、肘掛けがなくても、肘が脇腹に密着していることを確認してください。
4. 足を床につける。椅子に座ったら、足を床につけてまっすぐ座り、下半身を支えます。足を組んだり、片方の足を下に折りたたんだりすると、正しい姿勢を保つのが難しくなります。座面が調節できる椅子をお使いの場合は、足が楽に床に着くまで高さを調節してください。

   • 椅子の座面が調節できない場合は、足を平らな状態に保ちやすい人間工学に基づいたフットレストを購入するとよいでしょう。
5. 手首と手のひらを机から離す。タイピングの際、手首や手のひらをデスクやキーボードの上に置かないようにすると、より速く正確に作業ができます。手首を高く保つことは大切ですが、上下に曲げたりすると不快感を感じることがあります。その代わり、手首はニュートラルな位置に保ち、親指は前腕と一直線になるようにし、手首はキーボードと水平になるように少し後ろに曲げます。

   • キーボードやキーボードトレイにはリストパッドが付いているものもありますが、これは手首を休めてタイピングするためのものではありません。あくまでも、タイピングをしていないときにちょっと休憩するためのものです。どうしてもリストパッドに手を置きたい場合は、手首ではなく手のひらを置くようにしてください。
   • 調節可能なアームレストがある椅子の場合は、前腕が床と平行になり、手首がニュートラルな位置になるようにセットする。
6. キーボードが適切な高さにあることを確認する。最も効果的にタイピングするには、キーボードは膝の高さより少し上にしてください。この高さにキーボードを置く利点は、肘が90度の角度になるように腕を傾けることができることです。

   • デスクや作業台に取り付けられる調節可能なキーボード・マウストレーに投資するのもよいだろう。そうすれば、最も快適な高さにキーボードを置くことができる。
   • キーボードトレイがない場合は、椅子の高さを調節して、より快適な姿勢になるようにしましょう。

方法8

休憩を取る

1. 定期的に休憩を取りましょう。タイピングスピードを上げるには練習が重要ですが、必要に応じて休憩を取るようにしましょう。無理をしすぎると、疲れ切ってしまったり、手根管症候群のような怪我をしてしまう危険性があります。手や手首に違和感を感じ始めたら、タイピングを少し中断して休む時間を作りましょう。

   • 頑張り過ぎないように、毎日一定の時間を決めてタイピングの練習スケジュールを立てましょう。ただし、フレッシュさを保つために、スケジュールに休憩時間を組み込みましょう。例えば、毎日30分間タイピングをすると決め、10分ごとに休憩を入れるなどです。

方法9

最適なキーボードを見つける

1. 自分が使いやすいキーボードを見つけましょう。キーボードには、人間工学に基づいたモデルなど、さまざまな形状のものがあります。今使っているキーボードで効率よくタイピングできない場合は、人間工学に基づいたキーボードをいくつか試してみて、作業中により快適なキーボードを見つけるとよいだろう。

   • キーの大きさにも気を配りましょう。大きければ大きいほど、タイピングしやすくなります。つまり、文字や数字など、よく使うキーが他のキーよりも大きいキーボードを探すとよいでしょう。
   • 指の形にフィットする凹型キーのキーボードは、タイピングのスピードを上げるためにミスをなくしたいという人には良い選択肢です。
   • 触覚フィードバックが強いキーボードを選ぶとよい。つまり、ストロークが登録されたことを知らせるのに十分な抵抗がある。また、抵抗があることで、タイピング中に誤ってキーを打つことがなくなり、より速くタイピングできるようになります。

方法10

さまざまなレイアウトを試す

1. さまざまなキーボードレイアウトについて学びましょう。キーボードにはさまざまなサイズがあり、それぞれキーの数が異なります。キーボードのサイズは標準化されていないため、ある会社の「コンパクト」なレイアウトと別の会社の「コンパクト」な形は異なる場合があります。キーの割合、キーの数、ニックネームで呼ばれることが多い。最も一般的なレイアウトをいくつか紹介しよう：

   • 100％（104キー）フルサイズ：フルセットのキーが必要な人に最適。これには数字キー列と数字パッド、ファンクションキー、矢印キーが含まれる。
   • 80%（87キー）テンキーレス：テンキー以外は100%で、よりコンパクトなレイアウト。テンキーパッドをあまり使わない場合は、このサイズにするとマウスを置くスペースが広くなる！(右側マウスユーザーの場合）。ヌンパッドが必要になったら、いつでも独立したヌンパッドを接続できます。
   • 65%（68キー）コンパクト：このレイアウトは、数字とファンクションの列を1つにまとめたもので、多くのノートパソコンのレイアウトに似ています。アクションキーは小さく、1列になっていることが多い。

方法11

メカニカルキーボードを検討する

1. メカニカルキーボードを検討してみましょう。メカニカルキーボードには、キーのクリック感の種類がいくつかあります。音も打鍵感もさまざまです。好みに合うものを見つければ、タイピングが速くなるかもしれない！聴覚と触覚のフィードバックは、直感的なタイピング体験を構築するのに最適です。これらのキーボードは高価な傾向にあるので、できれば購入前に試してみてほしい。

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