ソーシャルメディアでストーカーされないためには

ソーシャルメディアで監視されていると感じたことはありますか？それはあなただけではありません！Instagram、TikTok、Facebookなどのソーシャルメディアアプリは、新旧の友人とつながるには最適ですが、これらのサービスはサイバーストーカーにとってはパラダイスでもあります。強迫観念にとらわれている人も、事前に身を守りたい人も、安全性を損なわずにソーシャルメディアを楽しむ方法はある。このWikiHowの記事では、プロフィールのプライバシー設定からオンラインでの情報共有方法の変更まで、ソーシャルメディアでストーカー行為を回避する15の簡単な方法を紹介します。

知っておくべきこと

• ソーシャルメディアのプロフィールは非公開にし、共有する情報を制限しましょう。
• ストーカーに遭っている場合は、ストーカーや不審なアカウントと連絡を取らないよう友人に伝える。
• ストーカー行為に関する詳細なログを記録し、適切な当局に報告する。
• スパイウェアやストーカーウェアを避けるため、携帯電話、パソコン、タブレットを常に最新の状態に保ち、安全を確保しましょう。

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プロフィールを非公開にする。

1. ほとんどのソーシャルメディアサイトでは、どの情報を公開し、どの情報を自分の連絡先にのみ共有するかを自分で決めることができます。投稿やプロフィールを非公開にすることで、写真、ビデオ、プロフィール情報など、潜在的なストーカーにあなたの情報を見られるのを防ぐことができます。

   • TikTok, , , , , , のアカウントを持っている場合は、それぞれのプライバシー設定を確認し、全体的に最大にしましょう。

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位置情報をタグ付けしない。

1. すべての投稿でジオタグを無効にしましょう。投稿に位置情報をタグ付けすると、現実世界で簡単にあなたを見つけることができます。これは、ストーカーにあなたがどこにいるのか、家にいるのか、一人でいるのかを知られてしまうので危険です。スマホのアプリの設定で、ジオタグや位置情報機能を無効にしましょう。

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友達リストを隠す。

1. あなたの友人が公開されている場合、ストーカーは彼らのプロフィールであなたに関する情報を探すかもしれません。また、あなたに近づこうと、あなたの友達に連絡を取るかもしれません。使っているアプリに友達リストを非表示にするオプションがあれば（例えば）、そうしましょう。

   • ストーカーについて友達に知らせ、変なメッセージや連絡の要求には応じないようにしましょう。

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各プラットフォームで異なるユーザー名と写真を使う。

1. 各ソーシャルメディアアプリでユニークなユーザー名を使うと、ストーカーがあなたの他のアカウントを見つけにくくなります。同様に、各プラットフォームで異なるプロフィール写真を使用すると、サイバーストーカーがツールを使ってインターネット上の他の場所であなたのプロフィール写真を見つけることが難しくなります。

   • プロフィール写真を公開する場合は、あなたのアップではない写真を使うことを検討してください。あなたのプロフィールであることがわからないように、あなたではない何かの写真を掲載するのもよいでしょう。

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新しい友だちやフォローを受け入れるときは注意しましょう。

1. 知らない人があなたにフォローや友達リクエストを送ってきたら、慎重に行動しましょう。サイバーストーカーは、あなたに近づきたいがために、あなたの友人や有名人、あるいは共通の趣味を持つ気取らない他人になりすまし、説得力のある偽アカウントを作成することがあります。

   • 新しい友人やフォローのリクエストを受けたら、相手に直接連絡を取らずに十分に調べてください。
   • リクエストを送ってきた人と共通の友人がいますか？サイバーストーカーは、あなたにリクエストを送る前に、あなたの友人をフォローするかもしれません。共通の友人に、その人といつからオンラインでつながっているのか聞いてみましょう。もしつながりが最近であれば、ストーカーがゲームをしている可能性があります。
   • 悪意があると思ったら、ブロックしましょう。そして、ストーカーがあなたに近づくために、その人に接触するかもしれないことを友達に知らせましょう。

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必要以上に情報を共有しない。

1. ソーシャルメディアで個人情報を公開したい衝動にかられましょう。公開する情報が多ければ多いほど、ストーカーやサイバーいじめをする人はその情報を利用することができます。ソーシャル・メディア・ネットワークで本名を使うことが義務付けられていない場合は、代わりに独創的な偽名を使いましょう。

   • 多くのソーシャル・メディア・ネットワークは、記入するのが楽しくなるような広範なプロフィールをユーザーに提供していますが、サービスで要求されていないプロフィールの部分を記入するのは避けましょう。例えば、生年月日や電話番号の入力が必須でない場合は、これらの情報を提供しないこと。
   • 一日中訪れた場所の写真を共有するのは楽しいかもしれませんが、もし間違った人がその写真を手にしたら、あなたを見つける方法がはっきりとわかってしまいます。
   • もし電話番号を教える必要があるなら、プライベートメッセージで伝えましょう。

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パソコン、電話、タブレットのセキュリティを確保する。

1. 勤勉なストーカーは、あなたのアカウントやデバイスをハッキングしようとするかもしれません。ハッキングされる可能性を最小限に抑えるには、オンラインに接続するたびに基本的なセキュリティ対策を講じることが重要です。

   • コンピュータのソフトウェアを使用し、常に最新の状態に保つ。
   • スパイウェアやその他のマルウェアを頻繁にチェックする。
   • 学校、空港、カフェなど、公共のWi-Fiに接続するときは、VPNを利用しましょう。
   • VPNを利用する際は、常にユニークな.NET Frameworkを使用してください。
   • 二段階認証が利用可能な場合は常に有効にする。
   • ソーシャルメディアやメールアカウント、連絡先リストにアクセスしようとするアプリのインストールは避けましょう。
   • コンピュータや電話を放置しない。
   • ロック画面のパスワードや生体認証を使用して、不在時に他人がログインできないようにする。
   • 他のコンピューターからアカウントを使用する場合は、ログアウトしてから離れる。

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古いアカウントを削除する。

1. もう使っていない古いソーシャルメディアのアカウントがあれば、削除しましょう。個人情報や写真が掲載されている場合は、特に重要です。若い頃に開設し、その後放棄したアカウントを思い返してください。ログインし、アカウントを完全に削除する。

   • パスワードを忘れた場合は、変更する必要があるかもしれない。

9

検索エンジンから自分を削除する。

1. 自分自身をグーグル検索して、ストーカーがどんな情報を見つけるか試してみよう。フルネーム、ニックネーム、電話番号、Eメールアドレス、住所を検索してみましょう。.NETも試してみてください。気になることが見つかったら、検索エンジンや他のサイト、さらにはインターネットから検索する方法があります。

   • 例えば、検索結果にPinterestのボードが出てきたら、ピンの登録を解除し、アカウントのプライバシーを変更してください。
   • 欧州連合（EU）にお住まいの方は、検索エンジンに自分の名前に関連する個人情報の削除を求める権利があります。 削除を依頼するには、.GoogleのEUプライバシー削除フォームに記入してください。

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自分の境界線を一度表明し、連絡を絶つ。

1. ストーカーに遭っている場合は、ストーカーに連絡をやめるよう伝えましょう。その後、ストーカーとの関わりを完全に断ちましょう。ストーカーにやめるよう伝えたら、もうストーカーからのメッセージや要求には応じず、ストーカーがあなたとの連絡に使っているアカウントはすべてブロックしましょう。ストーカーは、状況をエスカレートさせようとしたり、あなたを動揺させたり、興味をそそるようなことを言って、あなたを引き留めようとするかもしれません。餌に乗らないこと。

   • ストーカーと直接面識があるにせよ、ネット上でしか面識がないにせよ、一切接触しないこと。

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疑わしいアカウントをブロックする。

1. 自分のアカウントを見ているストーカーがいるとわかったら、ブロックしよう！プラットフォームごとにブロック機能は異なるので、すべてを隠すことはできないかもしれないが、ストーカーを食い止めることはできる。

   • フェイスブック、フェイスブック、フェイスブック、フェイスブックには、相手やプロフィールを完全にブロックするオプションがある。
   • 相手が新しいアカウントを作ったら、それもブロックしよう。

12

フォローしていないアカウントからのメッセージをオフにする。

1. 友達からのメッセージだけを許可しましょう。を含むいくつかのソーシャルメディアアプリでは、メッセージングをオフにすることができ、あなたがつながっていない人があなたに連絡できないようにすることができます。つまり、ストーカーが別のプロフィールを作成しても、あなたに連絡することはできません。

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写真を非公開にし、タグ付けしない。

1. 他の人をタグ付けしたり、他の人があなたをタグ付けするのを許可したりしないでください。タグ付けによって他人のプロフィールにリンクすると、プライバシーの穴が開いてしまいます。その人は、あなたやあなたの家族、友人の他の写真も見ることができ、あなたが残したコメント（そして他の人があなたについて残したコメント）も見ることができます。友達の写真のプライバシー設定は、あなたの安全に影響を与える可能性があります。

   • とInstagramには、あなたのプロフィールに表示される前にタグを承認するオプションを含め、写真であなたをタグ付けできる人を制限するためにコントロールできるプライバシー設定があります。
   • オンラインのフォトアルバムも非公開にしましょう。特に、アルバムの写真をソーシャルメディアのプロフィールに埋め込む場合は要注意です。例えば、クラウドや写真共有プラットフォームを利用している場合は、すべてのアルバムを非公開にするか、自分だけが共有できるようにしましょう。

14

メールアドレスなどの連絡先を変更する。

1. サイバーストーカーがあなたに執着している場合、自分を見つけにくくしましょう。相手がEメールで連絡してきたら、変更しましょう。また、ソーシャルメディアのアカウントを新しいユーザー名と写真で作り直し、最初から非公開にすることもできます。たとえフォロワーを増やしたとしても、ストーカーに狙われるようなアカウントを維持するために、あなたの安全と正気を犠牲にする価値はありません。

   • もし彼らがあなたにメールを送ってきたなら、abuse@ドメイン名かpostmaster@ドメイン名に連絡しよう。Gmailを使用している場合は、次の場所に報告メカニズムがあります：.

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脅迫行為を報告する。

1. 身の危険を感じたら、当局に助けを求めましょう。 サイバーストーキングはほとんどの地域で違法であり、起訴することができます。保護命令を受けたり、相手を起訴できるかもしれません。

   • 警察に情報を提供できるよう、各接触のログをとっておきましょう。すべての日時、ユーザー名、連絡方法、日付、すべてのメッセージのコピーを記録してください。
   • 警察に行くときは、なぜ脅威を感じているのか、何をしてほしいのかを述べてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 ソーシャルメディアでストーカーされない方法 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。