忘れたパスワードを記憶する方法

コンピューターやオンライン・アカウントのパスワードを忘れると、今の時代、悲惨なことになりかねない。残念ながら、ほとんどの人が一度は経験することだ。特に、様々なアカウントの中でいくつものパスワードを使い分けている場合はなおさらだ。一度忘れてしまったパスワードを取り戻すためにできることはそれほど多くはない。しかし、パスワードを忘れてしまう前に、パスワードの選択についてじっくり考えてみることで、記憶（そしてアカウントへのアクセス！）を完全に取り戻すことができるかもしれません。

パート1

記憶を呼び覚ます

1. 他のパスワードに目を通す。人はパスワードを1つずつ忘れていくという前提のもと、普段よく使う他の個人的なパスワードを試してみるのは良い考えです。ウェブ・ユーザーの間では、別々のパスワードを使い分けるのが一般的になっていますが、パスワードの中には多くのことに使うものもあります。

   • よくわからない場合は、実際にパスワードを忘れたのではなく、あるパスワードがあるアカウントに対応していることを忘れていただけという可能性も十分にあります。
   • アクセスしようとしているアカウントがかなり古いものであれば、古いパスワードや古いパスワードを試すこともお忘れなく。
2. 当たり前のことを試してみる。パスワード探しは、最も明白で一般的な答えに触れないわけにはいかない。パスワードの意味がわからず、ゼロから推測しようとしている場合は特にそうです。あなたが選んだパスワードの中で、最も直感的で明白なものを思い浮かべてみてください。Password」、「Cheeseburger」、フルネームなどのパスワードは、ハッカーにとって信じられないほど簡単に悪用できるものです。

   • 最も一般的なパスワードには、「123456」、「abc123」、「qwerty」、「iloveyou」などがある。誕生日もよく使われます。
   • 脆弱なパスワードにひねりを加えたと思われる場合は、基本的な暗号化を試してみてください。例えば、パスワードに自分の名前や誕生年を使ったとしたら、それらを逆に綴ってみてください。
   • 今日、ほとんどのパスワードには少なくとも1つの数字が必要です。最も一般的な数字の追加は、パスワードの最後に「1」を追加することです。2番目に一般的な追加は、自分の誕生日（例えば1992年）を追加することです。
3. パスワードを作った当時の生活を思い出してください。多くの場合、人は自分の生活や身の回りからパスワードのヒントを得ます。アカウントとパスワードの作成時期が大まかにわかっている場合は、その当時を振り返り、パスワードの選択に影響を与えたと思われる重要な要因を判断してみてください。当時、大切な人がいたのか、ペットを飼っていたのか。パスワードのような具体的なものを思い出そうとしている場合、過去を振り返る時間を設けることは有効です。

   • 他の例としては、出身地、好きなスポーツチーム、親友の名前などがあります。
   • 思い出そうとしてストレスを感じると、逆効果になる。人間の脳は、プレッシャーがかかると情報を取り出すのが難しくなるため、リラックスして呼吸を整え、何でもないことが世界の終わりであることを思い出すようにしましょう。
4. タイピングが正しいことを確認する。パスワードを入力するときは、必ず正確に書くようにしましょう。Caps Lockキーがオンのままという単純なことでも、そうでなければ正しいパスワードが拒否され、正しい答えが実は間違っているという印象を与えてしまう危険性があります！パスワードは通常、画面にアスタリスクで表示されるため、自信がない場合は慎重に入力することが大切です。

   • これは、初めてパスワードを作るときには特に重要です。誤ってパスワードのタイプミスを確認してしまうと、将来そのパスワードを取り戻すチャンスはほとんどなくなってしまいます。
5. 瞑想する。コンピューターやアカウントへのアクセス権を失ってストレスが溜まっているときに、最も難しいことのように聞こえるかもしれないが、瞑想でリラックスすることは、記憶を取り戻すための強力なツールになる。何かを思い出すための最も効果的な方法は、そのことについてまったく考えないようにすることだったりする。不安や怒りはパスワードの発見には近づかないので、代わりにできるだけ平静になることに集中しよう。

   • ただ思い出すためにやっているだけでは真のリラクゼーションは得られないが、クリアな精神状態になれば思い出せる可能性がある。
   • ランニングやワークアウトも大いに役立つ。体が動いているとき、心はよりよく機能する傾向がある！
6. パスワードクラッカーを購入して使う。紛失したパスワードを取り戻すために特別に設計されたプログラムがある。一般的にはハッカー文化に関連しているが、合法的な企業はコンピュータへのアクセスを取り戻す方法としてこれらのプログラムを推奨している。他のコンピューターからソフトウェアをダウンロードし、CDやUSBドライブに入れてコンピューターに接続する。パスワード・クラッカーは即座にシステムに侵入し、アカウント・データを抜き取る。このプロセスは自動的で、驚くほど速いので、OSのパスワードが心配なら、この解決策は素早く、比較的安価に解決できる。

   • パスワードクラッカーは、WindowsのユーザーアカウントのようなOSのパスワードをクラックするためだけに設計されています。電子メールなどのオンライン・アカウントは、この方法では取得できない。
   • この種のソフトウェアを使って自分のパスワードを解読しようとするのは至極まっとうですが、他人のアカウントをハッキングするために使用すると、深刻なトラブルに巻き込まれる可能性があり、お勧めできません。

パート2

パスワードのリセット

1. Forgot My Password "オプションを試してみてください。試してみたものの、まずパスワードを思い出せない場合、二度と取り戻せない可能性が高い。幸いなことに、関連するアカウントを失ったわけではありません。ほとんどのサイトには、このような場合のために「パスワードを忘れた場合」オプションが用意されています。このボタンをクリックし、手順に従ってパスワードをリセットしてください。

   • 電子メール以外のパスワード（Facebookなど）であれば、パスワードのリセットはかなり簡単です。自動で確認メールが送信されるので、そこからパスワードをリセットし、新しいパスワードを入力する。
   • 一部のEメールサービス（Hotmailなど）では、パスワードリセットのために別のEメールアカウントと接続することができる。別のEメールアカウントを持っていて、これを実行した場合、パスワードのリセットは、他のEメール以外のアカウントと同じように簡単にできます。
2. アカウントの秘密の質問に答えるアクセスしようとしているのがEメールアカウントで、別のEメールアドレスに接続していない場合、パスワードをリセットするもう一つの方法は、登録されている秘密の質問に答えることです。多くのメールアカウントでは、後でパスワードを忘れてしまった場合に備えて、個人的な質問（例えば、最初に飼ったペットの名前など）に答えるようになっています。Forgot My Password'ボタンをクリックし、プロンプトが表示されたら質問に答えてください。

   • これでパスワードが戻るわけではありませんが、パスワードを取り戻せる可能性は十分にあります。
   • 残念ながら、多くの人は秘密の質問を真剣に受け止めておらず、パスワードそのものよりも答えをすぐに忘れてしまう人もいます！
3. サービスプロバイダーに直接連絡する。あなたのアカウントをホストしている会社に連絡しても、パスワードを取り戻す助けにはなりませんが、会社はパスワードをリセットすることでアクセスを取り戻す手助けをしてくれるかもしれません。本人であることを証明する書類を提出する必要がありますが、電話やメッセージでアカウントの使用を回復できるサービスもあります。

   • 本人確認のプロセスには、最善の状況であっても時間がかかることがあるため、この方法を取る場合は忍耐が必要であることを覚えておこう。

パート3

記憶に残るパスワードを作る

1. 覚えやすいパスワードを作る努力をしましょう。そもそもパスワードを忘れてしまった理由はたくさんあります。その場で思いついたものかもしれないし、複雑すぎて覚えきれないかもしれない。パスワードを推測されにくいものにすることは、セキュリティ上不可欠なステップですが、パスワードで最も重要なのは、それがあなたにとってどれだけユニークに記憶に残るものであるかということです。明白な答え（地名や人名など）は簡単に推測されてしまうため、特徴的でありながら記憶に残るパスワードを考えるのは難しいものです。

   • 個別に印象に残る単語をいくつか組み合わせてみてください。例えば、ペットの名前は、それだけでは弱い選択ですが、好きな食べ物や漫画のキャラクターなど、全く関係のないものと組み合わせると、ハッカーを混乱させる強力な方法となります。
   • パスワードを作るとき、たいていのサイトにはパスワードの強度を示すインジケータが表示される。これらはせいぜい曖昧なツールですが、少なくとも平均的な強度を目指したいものです。コードに記号や数字を加えるのは、セキュリティを向上させる賢い方法だ。
   • もう1つの一般的なトリックは、ニーモニック頭字語を考案することです。印象的な文章の各単語の頭文字を書くことで、ちんぷんかんぷんな単語を作るのだ。例えば、「金曜日は私の好きな曜日です」という文章は「Fimfdotw」になる。同様に、「フリージャズは私の好きな音楽の種類です」は「Fjimfkom」になる。このように、パスワードの最低文字数（通常は8文字）を満たすだけの単語があれば、事実上どんな文章にも適用できる。
2. パスワードを書き、封をした封筒に入れて保管する。それなりに覚えていられるパスワードを書くべきだが、また忘れてしまう可能性があると思うなら、パスワードを書いて安全な場所に保管すべきだ。封筒には封をし、無記名のままにしておくか、誤解を招くような印をつけておく。そうすれば、もし誰かに見つかっても、その重要性を把握されることはないだろう。

   • どうしても封筒をなくすのが心配なら、信頼できる友人や恋人に封筒を渡すことも考えられる。しかし、これはパスワードの管理、ひいては個人情報の管理を放棄することになるので、お勧めできません。
3. パスワード・マネージャーを使う。特に、様々なアカウントごとに異なるパスワードを使用している場合、自分一人で管理するのは難しいと感じるかもしれません。幸いなことに、あなたの代わりにデータを埋めてくれるパスワード管理ソフトウェアがあります。欠点としては、ほとんどのパスワード管理ソフトにはお金がかかることだ。しかし、忘れてしまったり、ハッキングされたりするリスクを心配するのであれば、追加されたセキュリティにそれだけの価値があると感じるかもしれない。

   • パスワード・マネージャーは、基本的にあなたの代わりにパスワードの入力作業を行うので、自分でパスワードを覚える心配をすることなく、より複雑なパスワードを設定することができる。
   • 無料の代替案として、パスワードをすべて保存した暗号化ファイルをパソコンに作成することもできる。そうすれば、頭から覚えているのは1つだけになる。
4. パスワードは、守るべき情報と同じくらい真剣に考えましょう。銀行情報のパスワードは、前衛的なジャズブログのパスワードよりも重く扱われるべきなのは言うまでもないが、一般的なルールとして、そのアカウントがあなたの生活や幸福にとってどれだけ重要かによって、パスワードをクラックするのが難しくしたいものだ。

   • 同時に、ビザンチンな記号や数字はパスワードを推測しにくくする一方で、覚えにくくもします。複雑さと記憶力のバランスを取るのがコツです。覚えられそうにないパスワードは思いつきで書かないようにし、もし書くのであれば、置き忘れたり他人に見られたりする可能性のない場所に紙に書いておくようにしましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Remember a Forgotten Password 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。