話がある」メールへの返答の仕方

特に、あなたが不安な人であったり、単に関係に不安を感じているのであれば、「話がある」というメールを見て胃が落ち込むのも無理はありません。その曖昧さは怖いものですが、私たちはあなたが最善の方法でこれをナビゲートするのをお手伝いします。実際には深刻な何かではないかもしれないので、（つらいけれど）先走らないようにしてください。この記事では、このメールにどう対応すればいいのか、また、いったん会話が始まったらどう対処すればいいのかを説明します。

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深呼吸をしましょう。

1. これは怖いメールですが、リラックスしてみてください。話がある」というメールが自動的に悪い知らせになるわけではありません。しかし、たとえ悪い知らせだとしても、おそらくあなたが思っているほど悪くはない。このメールに心を痛めるかもしれないが、過剰に反応したり、「大嫌いだ」風の返事をしたりしてはいけない。深呼吸をして、リラックスしてください。コードレッドの状況ではないかもしれない。

   • 人は時折、その意味するところを考えずに「話がある」というメールを送るものです。単に夕食の予定を相談したいだけかもしれないし、来週末に旅行に行きたいかどうか聞きたいだけかもしれない。
   • もし悪い知らせがあったとしても、それはあなたとは関係ないかもしれない。家族から知らせを受けたばかりで、週末のデートを欠席して帰省しなければならないのかもしれない。
   • あなたのことなら、別れたくない、喧嘩したくないという可能性もある（可能性は低いかもしれないが）。彼らはただ、最近腹が立ったことや、あなたたち2人が取り組んできた問題について話したいだけなのかもしれません。

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相手が善意を持っていると思いましょう。

1. 相手が本当に悪いことだとほのめかすまでは、頭を上げていましょう。メールを送ってきた人は、「話がある」というような漠然としたものを送ることが、あなたを動揺させたり心配させたりすることに気づかなかっただけかもしれません。そうでないことがわかるまでは、相手を疑ってみましょう。

   • そのメールに過剰に反応し、それが些細なことであったり、それほど深刻なことでなかったりした場合、状況を必要以上に悪化させてしまうことになりかねません。

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冷静さを保ちましょう。

1. 冷静さを保つことで、過剰反応を防ぐことができる。パニックになったり、「話がある」というメールを送ってきた相手に腹を立てたりするのは簡単ですが、努めて冷静になりましょう。相手が何を話したがっているかにかかわらず、あなたが落ち着いて相手の話を最後まで聞けば、物事はうまくいくでしょう。

   • 必要であれば、少し携帯電話から離れて落ち着きましょう。突然「話がある」というメールをもらうと、本当に緊張するものです！必要であれば、一息ついてもいいのです。
   • 相手と気持ちを分かち合いましょう。この状況が不安なんだ」と言うだけでも救われることがあります。

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相手のメールに返信する。

1. 何が起こっているのかを知るために、冷静に詳しい情報を求めましょう。大したことでなければ、相手は手の内を明かし、何を話し合いたいのか、あなたにヒントを与えてくれるだろう。もしそれが大きなことであれば、少なくとも会話のテーマを教えてくれるかもしれません。あなたはこう言うかもしれない：

   • 「と言うかもしれない。
   • 「全然話せるよ！何の話かヒントをくれない？
   • 「何を話したいんだい？
   • 「ああ、話せるよ。心配するようなことかな？"

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会話の時間を決める。

1. 話す内容が決まったら、時間と場所を決めましょう。We need to talk "という文章が、"We need to talk right now "を意味することはまずない。話の内容がわかったので、（準備が必要であれば）その準備をすることができます。話す時間を決めましょう。直接会うか電話で話したいなら、その旨を伝える。

   • よし、そうだ、話そう。明日会いますか？もしダメなら、今夜電話してもいいよ "と言ってみる。
   • 些細なことであれば、今すぐ「話し合い」をすることに意味があるかもしれません。

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相手の話を最後まで聞きましょう。

1. チャットの時間になったら、相手の話を積極的に聞き、吸収しましょう。話がある」というメールを送ってきたということは、相手にとって重要なことだということなので、口を挟まず、相手の言っていることを積極的に追うようにしましょう。あなたは不快かもしれないが、この会話は永遠に続くわけではない。大丈夫ですから、ただ耳を傾けてください。

   • 相手があなたの聞きたくないことを話している場合は特に重要です。たとえ相手の言っていることが気に入らなくても、暴言を吐いたり、上から目線で話したりしないようにしましょう。
   • 彼らは何か重要なことを分かち合いたいから、こうしてあなたのところに来ているのです。あなたが冷静に対処しなければ、相手は次から心を開いてくれなくなるかもしれない。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Respond to a "We Need to Talk" Text 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。