クロージングのためにゴスターに何をメールするか

ゴースト扱いされるのは傷つくが、ケジメをつけることは間違いなく前進する助けになる。では、どうすれば沈黙を破った相手から距離を縮められるのでしょうか？私たちがそのお手伝いをします。この記事では、あなたにふさわしいケジメをつけるために使えるメールのリストをまとめました。相手が返事をするしないに関わらず、あなたにはもっと良い扱いを受ける価値があることを覚えておいてください。

この記事は、臨床心理士であり恋愛コーチの資格を持つ、Couples Learnの創設者であるサラ・シェイヴィッツのインタビューに基づいています。

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「ねえ、大丈夫？ちょっと経ったけど"

1. 相手の様子を伺うのは、相手の注意を引くための控えめな方法です。次から次へとメッセージを送っても何の反応もない場合は、台本をひっくり返すことを考えよう。あなたはただ、相手が生きていて無事であることを知りたいだけなのだから、それを伝えて損はない。この文章は、精神衛生上の問題を抱えた長年の友人やパートナーがあなたをゴースト化した場合に送るといいかもしれない。

   • 「復縁したいわけじゃない。ただ、あなたが無事でいることを知りたいだけなの"
   • "あなたが大丈夫だとわかるように、連絡を返してくれる？"
   • "先月はつらかった。何も言わずに。

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「こんにちは。理由を知りたいんだ。

1. 相手の不在を認めることで、会話を始めることができる。相手が無断で姿を消したのだから、恥じる必要はない！自分も前に進めるように、区切りをつけたいことを率直に伝えましょう。

   • "ねえ、どうして私と話してくれないのかわからないけど、区切りをつけたいんだ"
   • "やあ、君と話せなくて寂しいよ。私たちの間に何があったのか、ちょっと話してくれない？"
   • "私のメールに返事がないから、何かあったんだと思う。それはクールだけど、私たち二人が前に進めるように、何か区切りをつけられたらいいわね。"

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"話ができたら本当にありがたい"

1. もし相手がチャットしてくれるなら、あなたがチャットすることに前向きであることを伝えましょう。シンプルにしたいのであれば、これは良いアプローチです。自分の感情を共有することを恐れないでください。相手はあなたを傷つけたのだから、それを表現すればいい。

   • "正直に言うと、区切りをつけたいんだ。おしゃべりできる？
   • "あなたがゴーストになるのは傷つくわ。" "ちゃんとお別れしたいのに。"
   • "何が起きたか話せる？よりを戻したいとは思わないけど、区切りをつけられたら嬉しいわ"

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「区切りをつけないと前に進めない。

1. このことがあなたにどのような影響を与えているかを正直に話しましょう。前に進む準備ができていて、関係を再燃させるつもりはないが、答えが必要であることを認めましょう。幽霊になる人がいるのは、その方が簡単で思いやりがあるからです。なぜ」と自問自答しているのなら、相手がもう1度話してくれるかどうか確認してみましょう。

   • "あなたは前に進んだと思うが、答えがないとできない"
   • 「復縁したいわけじゃない。ただ、二人で前に進むために、何が起こったのか話したいだけなんだ"
   • "話す時間はある？何かケジメをつければ、二人とも楽になれると思うんだ"

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「私たちは長い付き合いだった。別れを告げるに値する"

1. 付き合いの長さを話題にするのは効果的です。長年の友人であろうと、付き合い始めたばかりであろうと、一緒に過ごした楽しい時間を思い出してもらいましょう。別々の道を歩む前に、あなたたち二人は自分の考えを話す資格があります。

   • 「私たちは何年も友達だった。さよならも言わずに別れるのは残酷な気がする"
   • "別れが嫌いなのはわかるけど、私たちが分かち合った時間は、少なくとも短いものに値するわ"
   • 「まだ会ったばかりだけど、きちんと別れを告げたほうが、何も答えないまま別れるよりいい。

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"何があったか教えてもらえませんか？"

1. ゴーストになった理由を正直に話してもらいましょう。メッセージは率直に、あなたとの間に何があったかを認め、その理由を聞きましょう。たとえゴーストが姿を消すことであなたを守ろうと考えていたとしても、前に進むためには真実を知る必要があることもあるのです。

   • "期待通りにはいかなかったけど、あなたが消えた理由を知りたい"
   • "私も前に進む準備はできている、でも答えが必要だ。どうしていなくなったのか教えてくれる？
   • "うまくいかなかったのは最悪だ。ターニングポイントは何だったのか教えてくれる？"

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「私たちの関係は終わったと思う？

1. 質問を送ることで、あなたが答えを必要としていることを伝えましょう。ゴーストになると、混乱し、イライラするものです。もしあなたがその人とどのような関係にあるのかわからないのであれば、率直に伝えましょう。あなたが考えている関係を中心に、質問をフレーズにしてください。

   • "私たちは別れたの？"
   • 「新しい人と付き合うべき？本当に終わりにしたいんだ。
   • 「まだ友達だよね？

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"あなたが何も言わずに私の前から姿を消したことが傷つく"

1. 弱さを見せることで、区切りをつけることができるかもしれない。素早くストレートなテキストで感情を共有することを恐れないでください。長い間付き合っていたのなら、別れを告げるに値する。あなたの気持ちを相手に伝えれば、相手は別れ話をするよりも、あなたをゴーストにする方が傷つくことに気づくかもしれません。

   • "いなくなる前に話してほしかった"
   • "別れるって言うより、ゴーストになった方が傷つく"
   • "この関係は終わらざるを得なかったけど、さよならを言えたらよかったのに"

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"元気でいてほしい。何か区切りをつけた方がいいんじゃない？"

1. シンプルで親切なメッセージなら、相手から返事が返ってくるかもしれない。たとえ相手があなたのメールに返事をくれなくても、おそらく読んでいるはずだ。別れ話を切り出すときは、礼儀正しく、オープンに、そして正直に。話をしたい理由を述べることを恐れないでください。

   • 「元気だといいね！私たちの間に起こったことについて話したいわ"
   • "元気だといいね。何が起こったのか話すことで、私たち二人の助けになるかもしれない"
   • "すぐに話したいんだけど？何かケジメがつけば、本当に前に進めると思うんだ"

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"ちょうど私たちの古いピクニックスポットを通り過ぎました。近々おしゃべりしたいな。

1. 共通の思い出を持ち出すことで、あなたの存在を思い出させましょう。たとえ知り合って日が浅くても、一緒に過ごした時間にはいい思い出があるはずです。ゴーストになった理由を尋ねるメールを何通も送るよりも、必ずしも返事をしなくてもいいような冷ややかなメールを送りましょう。 終止符を打つ必要性を認めつつ、あなたの過去に言及するいい方法です。

   • "今朝、仕事に行く途中で何を見たか信じられないだろう！そのことを全部話して、私たちの間に何があったのか話したいわ"
   • "今日、倹約して面白いシャツを見たの。こんなに突然終わらなければよかったのに。たぶん、近いうちにそのことについて話すことができるだろう。
   • 「ハンバーガーショップに寄ったんだ。ミルクシェイクでも飲みながら、私たちの間に何があったのか話したいわ」。

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何もない。

1. ゴーストはあまり積極的な人ではない。人がゴーストになるのは、便利だから、楽だから、あるいは争いを避けたいからである。彼らはなぜあなたをゴーストにしたのか、詳しく説明したがらないかもしれません。相手の沈黙に身を任せ、それで十分だと考えてもいい。

   • 彼らが関係を終わらせることを選んだのだから、それは彼らの損失だ！あなたのことをもっと知りたいと思っている人はたくさんいます。
   • ゴーストにメールするよりも、友達の誰かにメールしましょう。ゴーストになると、様々な感情が渦巻いてしまいますが、友達はいつでもあなたを支えてくれます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された " What to Text a Ghoster for Closure " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。