さ行 - トリッキング（tricking）wiki
レセントシュリケンカッター調整中 シュリケンボックスカッターの固有技名。近年、バリエーションとして用いられることもある。シュリケーン調整中 シングルレッグ調整中 ダブルレッグを片足で行うポジション。シンギュラー調整中 片足で行うトランジションの総称。シャント調整中シーガルマスター
レセントシュリケンカッター調整中 シュリケンボックスカッターの固有技名。近年、バリエーションとして用いられることもある。シュリケーン調整中 シングルレッグ調整中 ダブルレッグを片足で行うポジション。シンギュラー調整中 片足で行うトランジションの総称。シャント調整中シーガルマスター
：背中と腹筋下部を鍛えるプランク。10回×2～3セットから始めよう。腹筋と腹斜筋を鍛える回転プランク。8～12回×2～3セットから始めよう。シングルレッグ・レジスト・カール：腹筋下部と腹斜筋、脚、上腕二頭筋（上腕前腕）を鍛える。このエクササイズにはメディシンボールが必要です。8～
りで掴み、手前に引き上げて相手を仰向けにさせるテイクダウン。正面から相手に近づき、両足を一気につかむ。このとき、頭を下げないように注意する。シングルレッグ・テイクダウン」で、向かい合った相手の前足を素早く狙い、地面から持ち上げ、もう片方の足を攻撃して倒す。自分に近い方の足を掴んで
スリーパーで一本勝ちを収めた[6]。2010年8月28日のUFC 118では元ボクシング3階級王者のジェームズ・トニーと対戦。試合開始直後にシングルレッグのタックルでテイクダウンし、すぐにマウントを奪取して肩固めに移行。トニーのパンチを受けることなく一本勝ちを収めた[7]。201
ニングのルーティンにぜひ取り入れてほしい。自重スクワットだけでは難しく感じない場合は、バーベルを両手で持ち、肩の後ろに置いてスクワットする。シングルレッグ・スクワットで強度を上げる。片足で立ち、膝を少し曲げ、膝がつま先を越えないようにする。その状態で、反対の足を膝の高さまで持ち上
ットを素早く行うことを勧めている。少なくとも週に2～3回は下半身を鍛えるようにしよう。各エクササイズを12～15レップス、3～4セット行う。シングルレッグ・ステップアップでバランスを改善する。ビヨンセがヒールで優雅な演技ができるのは、バランス練習の賜物。この動作を行うには、右足で
憩する。合計10セット行う。腕をポンピングしている間、上腹筋と下腹筋の両方を鍛える。ピラティス100では10呼吸×10セットとされている。"シングルレッグストレッチ "に移る。テーブルトップの姿勢のまま。腹筋を活性化させ、頭と肩を持ち上げる。右足を胸に抱え込み、左足は斜め45度に
に表現が可能な語や技名がある場合はそちらを優先する。タイファイター［固有技名］（tai fighter）ポップセットアップから、アウトサイドシングルレッグポジションにて、アウトサイドレッグの裏側でインサイド足をフィギュア４ポジションでグラブした後ラウンドキックを行う技。フェイロン