腕立て伏せ - アニヲタWiki(仮) 非公式避難所wiki

動作中には常に一定の姿勢を保つ必要があることから、腹筋！！　背筋もきたえられちゃうんだなぁこれがぁぁ！！！これを一年続ければ、男子のみんなはモテモテウホッな逞しくて精悍な身体を、女子のみんなは適度にスリムで引き締まった美しい肢体をゲッチュ！！！！　できるんだ！さぁれっつ腕立て！で

更新日：2023-11-21 11:12:26