スロートレーニングとはなんですか？

A. スロートレーニングとは、筋肉に低負荷をかけながら、ゆっくりと動作を行うことで筋肉に刺激を与えるウエイトトレーニング方法です。

参考URL:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0