ベンチプレスとはなんですか？

A. ベンチプレスとは、バーベルを肩に担ぎ、直立姿勢から直立姿勢まで持ち上げるトレーニングです。主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部を鍛えることができます。

参考URL:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B9