霊操とはなんですか？

A. 霊操とは、イエズス会の創設者イグナチオ・デ・ロヨラによって始められた霊性修行です。ロヨラは霊操によって、自己の内面を深く見つめ、神との交わりを深めることを目指しました。霊操は、まず祈りと黙想から始まり、その後、断食や苦行などの厳しい修行に移行します。霊操は、イエズス会士だけでなく、多くの人々に影響を与え、広く普及しました。

参考URL:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9C%8A%E6%93%8D