アレクサンダー・テクニークとはなんですか？

A. 心身が過剰に緊張するのをやめることで、自己についての学びを深める心身技法です。

参考URL:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%86%E3%82%AF%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%82%AF