手押し車レースのやり方

手押し車レースは子供たちが楽しめるアクティビティで、通常は屋外の広いグラウンドや学校の体育館で行われる。手押し車レースでは、子供たちは2人1組でレースをします。1人は地面に手をつき、両足を宙に浮かせた「手押し車」のポーズでレースをし、もう1人はパートナーの足首を持ってその後ろを走ります。レースを行うには、少なくとも4人の参加者が必要だが、参加者が多ければ競争率は高まる。手押し車レースは、実際の手押し車を使って行うこともできるが、その場合も参加者は偶数でなければならない。

パート1

レースの開催

1. スタート地点を決める。すべてのチームが均等に勝てるように、レースが特定の場所からスタートすることを参加者全員に明確にする必要があります。 スタート地点の目印には、コーンなど目につきやすいものを使うか、靴のかかとを土に引きずってスタートラインを作ります。

   • 物理的な物を使用する場合は、参加者がそれにつまずかないように必ず注意してください。
2. 参加者のための折り返し地点に印をつける。この地点はスタートラインから30フィートほど離れた場所にする。トラフィックコーンなど、大きくて見やすいものを目印にしてください。

   • 選手たちはスタート地点から飛び立ち、折り返し地点を一周した後、スタートラインまで競争して戻ります。最初にスタートラインを通過したチームが勝者となります。
3. 参加者をペアに分けます。手押し車レースに参加するには、1チームにつき2人必要です。競技者にチームに分かれてもらいます。人数が多い場合は、子どもたちにペアを決めてもらうと時間の節約になります。 子どもたちに、どちらが先に「手押し車」になるかを決める必要があることを伝えます。

   • 一緒にレースをするペアを選ぶ場合は、もともと運動神経がいい子もいることを念頭に置いてください。運動神経の良い子とそうでない子をマッチさせ、異なるチーム同士が競争できるようにするのが賢い方法かもしれません。

パート2

手押し車競争

1. 手押し車」に腕立て伏せの姿勢を取ってもらいます。チームをスタートラインの前に均等に並ばせます。各ペアの最初の子どもは、腕立て伏せをするように、腕を曲げて両手を胸の横に添えて地面に横たわる。2人目の子は1人目の子の足をつかんで持ち上げ、1人目の子は胴体を地面から押し上げる。

   • 手押し車競争はこのポーズに由来する。両手を地面につき、両足を宙に浮かせた子どもの姿が、手押し車のように見えるからだ。
2. レースを始める！すべてのペアの位置が決まったら、「スタート、セット、ゴー！」と叫び、レースを始めます。一人目の子がペアのペースを決め、片手をもう一方のペアの前に出して「走り」、二人目の子が一人目の子の脚を支え、遅れないように走る。

   • そうしないと、「手押し車」の選手が転倒してペアのペースが落ちてしまうかもしれません。
3. そうしないと、「手押し車」レーサーが転倒し、ペアのペースが落ちる可能性があります。手押し車」を務めた人は立ち上がり、パートナーは腕立て伏せの姿勢をとる。立っている人はパートナーの足首をつかみ、ゴール地点まで戻るときは体勢を逆転させる。

   • ここからは、参加者はただゴールまで競争して戻るだけでよい。
4. レースの勝者を発表する。ペアがゴールラインを通過するのを記録し、1位を発表します。お好みで、2位と3位のチームも発表してください。残りのチームは自分のペースでレースを終え、全チームがゴールした後、手押し車レースの参加者全員を祝福します。

   • サマーキャンプや運動会のような屋外でこのレースを監督する場合は、優勝チームにソーダやアイスバーなど、ちょっとしたご褒美をあげるとよいでしょう。

パート3

手押し車レース

1. 競技者に自分の手押し車を持ってくるように指示する。この手押し車レースでは、大人の競技者は 2 人 1 組でレースを行いますが、1 人が手押し車の中に座り、もう 1 人が手押し車を押します。競技者は自分の手押し車を持参すること。

   • 利便性と礼儀のため、手押し車の1台または複数が故障した場合に備えて、工具箱を用意しておくこと。工具箱には、通常サイズとメートルサイズの両方のスパナ、各種ドライバーが入っていることを確認すること。
2. レースにテーマを持たせる。手押し車レースを主催する場合、この種のレースはしばしば「ファン・ラン」（5kmのようなものだが、もっと短い）として、あるいは募金活動を通じてチャリティーのために行われることに注意すること。他の手押し車レースは、参加者がバーから次のバーへと競争する、バーやパブのクロールのように機能する（このようなイベントを開催するには、おそらく市の許可が必要でしょう）。レースそのものに集中してもらいたいのであれば、テーマを設けなくても構いません。

   • 手押し車レースを開催する理由によっては、あなた（またはイベントの主催者）は参加者に仮装してもらったり、楽しい衣装やペイントで手押し車を飾ったりすることができます。
3. スタートラインとゴール地点を決めておく。このゲームの子供版とは異なり、ほとんどの大人の手押し車レースには折り返し地点がありません。レースをやりがいのあるものにするために、コースはかなり長くする必要があります。競技者がレースをするのに十分な距離と思えない場合は、コースをハーフマイル（800メートル）に長くする。

   • レースコースの中間地点に目印をつけたい場合は、その地点で参加者にポジションを交代してもらうとよい。座っている人が飛び降りて、手押し車を押しているパートナーと交代することもできる。
4. 勝者にご褒美をあげる。ゴールラインを監視し、1位、2位、3位のチームを記録する。レースの目的にもよりますが、優勝チームに少額の賞金（例えば、1位20ドル、2位10ドル、3位5ドル）を渡すか、それに相当する金額を慈善団体に寄付することもできます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 手押し車レースのやり方 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。