フリスビーの投げ方

フリスビーを滑らせるのは難しい。この記事では、基本的なバックハンドテクニックを使ってフリスビーを投げる方法をお教えします。

その1

投げる動作を覚える

1. フリスビーを拳で握ります。親指はフリスビーの上に、人差し指はフチに当て、残りの指はフリスビーの裏側に触れるようにします。
2. 足がターゲットに対して90度の角度になるように立つ。右利きの場合は右足を前に、左利きの場合は左足を前にする。
3. フリスビーを持つとき、手首を体の方に少し丸める。肘は上と外側に向ける。
4. フリスビーをターゲットに向けます。通常、フリスビーは相手に投げるものなので、相手がキャッチしやすいように狙いを定めます。
5. 腕を素早く前に動かします。腕をまっすぐ伸ばし、腕が伸びきったところで手首をフリックし、ターゲットに向かってフリスビーを放します。

   • 手首はバネのような動きでスナップを利かせます。
   • フリスビーを投げる高さを変えることで、投球時の効果を変えることができます。最も安定させたい場合は、おへその真上で放すとよい。
6. 適切な力加減でフリスビーを放ちましょう。力が強すぎても弱すぎても、フリスビーが地面に当たったり、ぐらついたり、大きく飛んだりします。

パート2

投げ方の微調整

1. 投げ方の練習をしましょう。練習することで、自分のテクニックを完成させ、フリスビーが気流とどのように相互作用するのかを体感することができます。

   • 友達と一緒に2つのコーンの間にフリスビーを投げてみましょう。
   • ターゲットに向かってフリスビーを投げてみましょう。 例えば、箱や木に向かってフリスビーを投げてみましょう。
2. パワーを上げる。投げる動作の途中で、腰をひねりながら後ろ足から前足に体重を移動させる。より安定させるために、利き足で外側に踏み出す。
3. ディテールを正しく。スローイングを微調整する際には、以下のディテールを忘れずに。

   • 手首のスナップに集中する。この動作は、投球にスピンを加え、より正確な投球を可能にし、フリスビーがぐらつかないようにします。
   • 肘を曲げて投げる。肘を曲げることで、投げる力が増すと同時に、正確性も向上します。
   • ディスクを水平に保ちながら投げる。フリスビーをアイスクリームの皿に見立て、デザートをこぼさないようにする。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Throw a Frisbee 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。