コーンホールの遊び方

コーンホールは、コーントス、ビーンバッグトス、バッグゴーと呼ばれることもあり、アメリカで人気のある芝生のゲームである。このゲームでは、2つのチームが地面に置かれたゴールボードの穴に豆袋を投げ入れて得点を競います。いくつかの用品と道具があれば、自分で作ることもできるし、お店で既製品を買うこともできる。いずれにせよ、ゲームの基礎を固めれば、プレーを始めるのにそう時間はかからないし、テクニックを上達させる方法もある。

パート1

プレーするための基礎固め

1. コーンホール用具を集めましょう。ビーンバッグは2セット必要で、各セットには4つのバッグがあります。ビーンバッグの色は2色、各チームに1色ずつ選ぶとよいでしょう。こうすることで、チームを簡単に区別することができる。さらに、各チームにゴールボードを1枚ずつ用意しなければなりません。

   • コーンホールの公式ゴールボードは2×4フィート（0.61×1.22m）で、ボードの上部から9インチ（22.9cm）を中心に幅6インチ（15.24cm）の穴が開いています。これより大きかったり小さかったりすると、うまくいかないことがあります。
   • 6インチ×6インチ（15.24cm×15.24cm）より大きいまたは小さいビーンバッグは、ゲームを難しくしすぎたり、簡単にしすぎたりする可能性がある。
   • コーンホールゲームは、一般の小売店、スポーツ店、スポーツ用品店などで既製品をよく見かけ、購入することができます。
2. チームゴールを並べる。チームゴールは平らな地面に向かい合わせに設置します。各ゴールの前面は、27フィート（8.2m）離す。各ボードのゴールホールは、相手ボードから離れた位置にする。

   • プレーエリアの向きを.こうすることで、太陽の光がプレーに与える悪影響が少なくなります。
3. コーンホールゲームのプレーヤーを集めます。コーンホールは2人でも4人でも遊べます。プレーヤーを2つのチームに均等に分けます。2人チームは各ゴールボードにプレーヤーを配置し、1人チームは常に同じボードから投げます。

   • コーンホールのルールは比較的簡単です。ゲームに参加するプレーヤーが必要な場合、全くの初心者でもすぐに手に入れることができ、プレーを楽しむことができます。
4. ルールを説明しましょう。各ゴールボードには4つのビーンバッグがあります。各ゴールボードにいるプレーヤーは、片側のゴールボードに4つのビーンバッグが投げ終わるまで、反対側のゴールボードに交互にビーンバッグを投げます。次に、反対側のボードのプレーヤーも同じことをする。これを、チームが合計21点に達するまで繰り返す。

   • すべての投擲は、ボードの両側の長さ全体に広がる幅3フィート（0.91m）のピッチャーズボックスの中で、ボードの正面後方から行う。
   • 相手チームのゴールボードの穴を通したビーンバッグは3点とする。ボードに触れて残ったバッグは1点となる。他のバッグによって穴に叩き込まれたバッグも3点となる。
5. 参加者を正直に保つために、プレーヤー以外のジャッジを選びます。競技が白熱すると、反則かどうかでプレーヤーが言い争うことがあります。コーンホールの競技場は比較的広いので、対戦チームがファウルをはっきりと見分けるのは難しいかもしれません。ジャッジはこれを防ぐのに役立ちます。

   • 真剣なプレイヤーやトーナメントではジャッジをつけることが推奨されますが、このゲームをプレイするためにジャッジが必要なわけではありません。

パート2

コーンホールの遊び方

1. 最初に投げるチームを決めるチームを編成し、ルールを説明したら、いよいよプレイ開始です。コインをひっくり返して、先に投げるチームを決めます。その後、プレーヤーはゴールボードの横か後ろに陣取り、チーム間で交互に投げます。

   • コインがない場合は、代わりにスタートチームを決めるゲームをしてもかまいません。
2. ビーンバッグを投げて得点を競います。反則で得点を失わないように、ルールに従って、相手チームのゴールボードに向かって豆袋を投げます。いろいろなアンダーハンドスローを試して、自分に合ったものを見つけよう。

   • 背の高いアークトスを使用する場合、風の影響を大きく受けることがあるため、風の影響を考慮するようにしてください。
   • 低いアークのトスは、一般的に水平方向のスピードが速くなり、前方への勢いが増します。これは、バッグがゴールボードを滑り上がってホールに入るのを助けることができます。
   • 5～10フィート（1.5～5.8m）より高い位置にバッグを投げるのは避けましょう。この範囲外のトスは精度が落ちます。
3. ファウルは避けましょう。コーンホールでファウルを犯すと、ファウルバッグはそのイニングのプレーから外されます。ファウルは、アウトオブターンでプレーした場合、投球中にピッチャーズボックスの外に出た場合、ゴールボードに止まる前にバッグが地面に触れた場合に発生します。

   • 公式戦では、全選手が1投を20秒以内に投げることが求められる。それ以上かかるとファウルになります。
   • ビーンバッグは必ずアンダーハンドで投げること。フリスビーでよく見られるオーバーハンドスローやサイドスローはファウルとみなされる。
   • ファウルが発生したら、すぐにファウルバッグをボードから取り除いてください。ファウルバッグの影響を受けたバッグは、ファウル前の位置に戻すこと。
4. そのイニングの得点を計算する。各イニングの終了点は、キャンセル得点によって決定される。これは、そのイニングの得点リーダーから、得点の低いチームの得点を差し引くものです。プレー中に他のビーンバッグに穴を開けられたバッグは、3点満点の価値があることを忘れないでください。

   • 例えば、あるイニングでAチームが5点、Bチームが3点を取った場合、そのイニングの終了点はAチームに有利な2点となる。
5. 次のイニングは勝ち点から始める。点数を計算したら、そのイニングの勝者チームがわかります。このチームが次のラウンドを投げ始めます。そのイニングでどちらのチームも得点しなかった場合、次のラウンドの最初のトスは、前のイニングの最終投手が行います。

   • いずれかのチームが21点に達するまでイニングを続ける。21点に達した時点で試合終了となる。

パート3

テクニックを磨く

1. ボードの手前を狙う3ポイントの穴はボードの奥にあるが、ボードの手前を狙って投げると、バッグを穴に入れるか、ボードに着地させて1ポイントを獲得する確率が高くなる。ボードの奥を狙うと、オーバースローになりやすい。

   • ゴールボードにバッグを着地させると、相手に障害物ができる。これは得点を阻止するための有効な戦術となる。
2. 投げるバッグにスピンをかけましょう。ビーンバッグは手のひらで平らになるように持ちましょう。投げるときは手首をまっすぐに保ち、指を使ってフリスビーのように横方向にスピンをかける。こうすることで、ビーンバッグがホールに滑り込みやすくなり、3点を取ることができます。

   • バッグをリリースするときは、人差し指と中指を他の指よりも少し長くバッグに接触させ、スピンを発生させやすくする。
   • コーンホールではアンダーハンドでリリースしなければなりません。フリスビーで一般的なサイドスローは、バッグにスピンをかけるには自然に感じるが、違法である。
3. グリップとスタンスを完璧にする。個人差はあるが、一般的には、バッグの下に4本の指を入れ、親指をバッグのほぼ中央に置く。膝を少し曲げ、投げる腕が自由に振れて投げられるように、体を少し傾ける。

   • 最も安定した投球をするためには、足の位置を毎投同じに保つようにする。両足を近づけたスタートポジションが強い。
4. プレー中は冷静に。緊張やナーバスは、パフォーマンスを低下させます。自分自身を楽しみ、楽しい時間を過ごすようにしましょう。試合中に緊張し始めたら、休憩をとったり、気持ちを切り替えましょう：

   • 深呼吸をする。5つ数えながら深く息を吸い、5つ数えながら息を止め、5つ数えながら息を吐く。
   • 筋弛緩運動。体の上部から下部に向かって、それぞれの筋肉または筋肉群を6秒間引き締めては離す。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Play Cornhole 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。