彼氏のゲーム中毒を解消する方法

ゲーム中毒はコンピュータ中毒のサブセットである。 ゲーム中毒はともかく、コンピューター中毒という考え方は非常に新しいため、専門家でさえまだ標準的な基準が定まっていない。 しかし、ほとんどの専門家は、心理学者や精神科医が心の障害を定義し診断するために使用する「バイブル」であるDSM（精神障害の診断と統計マニュアル）で定義されている、あらゆる種類の中毒に使用されるのと同じ診断テストを使用して、コンピュータゲームの大量使用、まだ正常な使用と、慢性的または強迫的な使用の間に線を引こうとしている。 最も中毒性の高いゲームはオンライン・ロールプレイング・ゲームで、中でもエバークエスト（一部ではエバークラックと呼ばれています）とワールド・オブ・ウォークラフトは、最も中毒性が高く、時間を消費するゲームと考えられています。

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あなた自身の動機を調べましょう。 依存症というレッテルを貼ることは深刻な非難なので、そうする前に自分自身とボーイフレンドに対して公平であることを確認してください。 彼がビデオゲームに費やす時間を心配するのはなぜですか？ 彼が他のことをおろそかにしているからですか？

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もし依存症が存在するのであれば、老若男女を問わず、誰にでも起こりうることを認識してください。

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このテーマについては、どちらの側にも専門家がいることを知っておいてください。

• 論争の一部は、ほとんどの物質中毒とは異なり、ビデオゲーム中毒には生物学的要素がないということです。

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依存症なのか、それともゲームを楽しんでいるだけなのかを判断しましょう。 ビデオゲームを楽しむのは良いことですが、遊びすぎると、生活の多くの重要な側面をおろそかにし、一般的に不健康なライフスタイルを送ることになりかねません。

• ゲームを 1 日に 4 ～ 5 時間以上プレイする。
• ゲームにアクセスしないとイライラしたり、引きこもったりする。
• 一定期間にわたって使用量が着実に増加し、中毒者は欲求を満たすために、より多くの「物質」を必要とする
• ゲームを隠すために友人や家族に嘘をつく
• ゲームのために睡眠時間を削られ、学校で居眠りをする
• 課題についていけない。
• 成績が悪化する
• 他の社会的グループ（クラブやスポーツ）から脱落する
• ビデオゲームやコンピューターで遊んでいないときにイライラする。

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ビデオゲームのやりすぎによる身体的な兆候を探します：

• 手根管症候群。
• 睡眠障害

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彼と話してください。 彼がゲーム中毒なのか、単にゲームを楽しんでいるのかにかかわらず、彼のゲームの使用は明らかにあなたを悩ませています。 最初のステップは、彼と一緒に座って、あなたがどう感じているかを彼に伝えることです。 もし彼が依存症だとは思っていないのなら、彼のプレーによってあなたが無視されているように感じるか、あるいはそれがどのようにあなたを感じさせるかを彼に伝えましょう。

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妥協点を見出そう。 しばらくの間一緒にプレーして、それから何か自分の好きなことをすればいい。 もしかしたら、オンライン・ロールプレイングよりも楽しめる別のゲームがあるかもしれません。

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何かする前に助けを求めましょう。

• ビデオゲームをやりすぎる人の愛する人のためのオンライン支援組織を探しましょう。
• このテーマに関する本を読んでください。
• ボーイフレンドの友人やあなたの両親、場合によってはボーイフレンドの両親にも相談し、あなたと同じ意見かどうかを確認する。
• 大人の助けを借りて、カウンセラーと事前に連絡を取る。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「彼氏のゲーム中毒を治す方法」を改変して作成しました。 特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。