称号一覧 - リングフィットアドベンチャー 攻略wiki
クに人生を捧げた者 プランクを行った回数が累計３０００回以上となった者に与えられる称号 噂のレッグレイザー レッグレイズを行った回数が累計１００回以上となった者に与えられる称号 驚異のレッグレイザー レッグレイズを行った
クに人生を捧げた者 プランクを行った回数が累計３０００回以上となった者に与えられる称号 噂のレッグレイザー レッグレイズを行った回数が累計１００回以上となった者に与えられる称号 驚異のレッグレイザー レッグレイズを行った
#ぽっこりお腹改善 #すっきり美脚 #ヒップアップ足を伸ばして床に座り、両足を上げる。レッグレイズⅠ ★ 攻撃力 175 範囲 1 待機ターン 2 入手方法 レベルアップ報酬 レベル５６ レッグレイズⅡ ★★
ットx10 3セット（重り15kg→2セット目から10kg） 椅子に足を引っ掛けてヒップリフトx12 3セット リバースクランチ＋レッグレイズx10 3セット最後のやつはレッグレイズにリバースクランチの動き取り入れたようなやつ腰痛の不安があったので単純なレッグレイズじゃ
- 4330 55 ＋３ ＋２ ＋１ - 4350 56 ＋３ ＋２ ＋１ レッグレイズ★ 4370 57 ＋２ ＋３ ＋１ - 4390 58 ＋２ ＋３
動メニュー マエニプッシュ、扇のポーズ、折りたたむポーズ、ねじり体側のポーズ、英雄1のポーズ 初回報酬 (メイン)レッグレイズII (エクストラ)チカラドリンクx1 (マスター)チカラドリンクx1 報酬条件 Bランク以上で報
チプレスで腕だけでなく大胸筋も鍛えよう。 ランニングをしたり、スクワットやランジをする。毎日、普通のスクワット、ジャンプスクワット、ランジ、レッグレイズ、ブリッジ、その他の大臀筋を鍛えるエクササイズを繰り返し行い、筋肉を引き締めましょう。トレッドミルを使ったり、傾斜をつけて走った
出現ステージ 14 消えた子供達 運動メニュー ニートゥーチェスト、プランク、レッグレイズ、マエニプッシュ、舟のポーズ 初回報酬 グループフルーツスムージーのレシピ (エクストラ)紅茶葉x5 (マスター)グリドットx1
リモコンを片手に持ち、後頭部の位置から垂直に伸ばす動きを繰り返す。指定された回数行うと反対の腕に変える。二の腕を引き締める効果あり。アーム＆レッグレイズ四つん這いの体勢から右腕と左腕を地面と水平の位置まで上げる。指定された回数行うと腕と足の左右を入れ替える。肩とヒップを引き締めて
3セット 20kg×10 3セット ワンハンドローイングシットアップ 30回×3セットデクラインペンチブレス16kg×10 左右3セットレッグレイズ 30回×3セット40kg×10 3セット12kg×10 左右3セットケーブルクランチ30kg×10 3セット 25kg×10
ロー（範囲5）グルグルアーム（範囲5）カタニプッシュ（回復）はらニートゥーチェスト（単体）バンザイモーニング（単体）バンザイツイスト（単体）レッグレイズ（単体）バタバタレッグ（単体）リングアゲサゲ（単体）プランク（範囲3）ベントオーバー（範囲3）ハサミレッグ（範囲3）スワイショウ