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#体幹の強化 #姿勢改善 #背筋の強化
リングコンを頭上に持ち、前へと倒す。
バンザイモーニングⅠ ★
バンザイモーニングⅡ ★★
バンザイモーニングⅢ ★★★
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この運動を素早くし過ぎると腰に大ダメージが入るため絶対にゆっくりやってください。 後悔先に立たずです。マジで
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