サウナに安全に入れる時間は？さらに - ファッション・コスメ初心者wiki

ら温度を上げるようにしましょう。どのサウナを選ぶにしても、熱くなりすぎていないか、自分の体をよく観察すること。汗をかきやすい人は、水（または電解質飲料）を持参して、失われた水分や電解質を補給しよう。伝統的なサウナの温度が66 °C (150 °F)から91 °C (195 °F)

更新日：2023-09-11 13:54:29