「ケーゲル」を含むwiki一覧 - 1ページ

エナジーオーガズム - アニヲタWiki(仮) 非公式避難所wiki

器および性機能の改善が見込めるエナジーオーガズムにおいてPC筋を絞る動作を行うことでPC筋が鍛えられる。そのため、エナジーオーガズムの実践はケーゲル運動(ケーゲル体操、ケーゲルエクササイズとも)の一種であるという側面をも持つ。PC筋を鍛えると、尿漏れの改善だったり、アソコの締まり

妊娠中の妊娠線を最小限に抑える方法 - ファッション・コスメ初心者wiki

ができます。次のような方法で、毎日のスケジュールに運動を取り入れましょう:妊娠中の体への負担を軽減するためのエクササイズを行う ストレッチやケーゲル体操などの簡単な動きは、血液の流れを良くし、妊娠中を快適に過ごすのに役立ちます。妊娠ヨガやその他の負担の少ないエクササイズを試してみ

  • 1