セクシーな背中を手に入れる方法 - ファッション・コスメ初心者wiki

けましょう：膝と腰が水平になるように、座っているときは足を床につける。それができない場合は、フットレストを用意する。椅子が腰を支えるように、背もたれに腰掛ける。椅子が腰に当たらない場合は、枕や丸めたタオルを腰の後ろに使う。頭を天井に向けて上げ、あごを少し引く。背中上部と首はまっす

更新日：2023-09-05 13:41:14