ノートパソコンの動作が遅い理由とその対処法

お使いのPCノートパソコンやMacBookの動作が、買った当初より遅くなっていませんか？タブやプログラムを開きすぎていたり、バックグラウンドアプリが多すぎたり。RAMやCPUのパワーを解放することは、ノートパソコンに新しい命を吹き込む簡単な方法です。このWikiHowの記事では、ラップトップの動作が遅くなる理由を説明し、遅いラップトップをスピードアップする方法をステップバイステップで説明します。

ノートパソコンの動作が遅いのはなぜ？

1. 起動プログラムが多すぎる。ラップトップの電源を入れてすぐにSkype、Discord、Steamなどのアプリが起動すると、コンピュータの動作が遅くなることがあります。でも、ラップトップを開いたときにこれらのプログラムが起動しないようにするのは簡単です。しかし、ノートパソコンを開いたときに起動しないようにするのは簡単です。
2. バックグラウンド・プロセスが多すぎる。今使っていないプログラムやアプリを終了させましょう。一度に複数のプログラムやアプリを実行すると、ノートパソコンのメモリを大量に消費し、動作が遅くなります。開いているプログラムやアプリの数を減らすことで、ノートパソコンの動作速度が向上する可能性があります。
3. オペレーティングシステムをアップデートする必要がある。古くて古いバージョンのWindowsやMacを使っていると、ノートパソコンの動作が重くなることがあります。アップデートをチェックすれば、簡単に解決できます。
4. ノートパソコンがウイルスやマルウェアに感染している可能性があります。ファイルをダウンロードしたり、ウェブサイトをたくさん閲覧していると、不注意でアドウェアやスパイウェア、その他のマルウェアをインストールしてしまい、ノートパソコンの動作が遅くなることがあります。MacBookでウイルスに感染することはまれかもしれませんが、ウイルスに感染する可能性はあります。
5. ハードドライブがいっぱい。ハードドライブがいっぱいになっていると、容量に余裕のあるハードドライブよりも動作が遅くなります。いっぱいになったハードドライブを整理するには、使っていないアプリケーションやプログラムをアンインストールまたは削除します。解決方法の詳細については、次のセクションをお読みください。
6. 一時ファイルがハードドライブを詰まらせている可能性があります。これらのファイルは通常、プログラムを終了すると削除されますが、どんどん増えていく可能性があります。
7. Windowsの省電力モードが動作を遅くしている可能性があります。省電力モードはバッテリーを節約する一方で、ノートパソコンの動作を重くする可能性があります。
8. HDDのWindowsノートパソコンでファイルが断片化していると、ノートパソコンがアイテムを開くのが遅くなる可能性があります。ファイルを保存、作成、編集するたびに、その断片がハードドライブの異なる領域に保存されます。この断片化は、ラップトップが異なる場所から情報をつなぎ合わせるため、後でそのファイルを開くプロセスを遅くする。

   • 最近のMacの多くは、HDD（ハードディスク・ドライブ）の代わりにSSD（ソリッド・ステート・ドライブ）を搭載しているため、Macユーザーには関係ありません。
9. ノートパソコンのハードディスクドライブが古い。ハードディスク・ドライブの寿命は数年で、ラップトップの動作が遅くなるのは間違いありません。ソリッド・ステート・ドライブの方がはるかに効率的です。

ノートパソコンのスピードアップ

1. 起動プログラムの数を減らす。このプロセスは、MacかWindowsのノートパソコンを使っているかによって異なるが、最初に確認しておきたいことだ。

   • Windows 10の場合、Winボタンを押し、検索バーに「スタートアップ」と入力する。その結果から「スタートアップアプリ」をクリックして開き、アプリ名の横にあるスイッチをクリックして無効にする（スイッチはグレーで、オフの場合は左を向いている）。また、"高影響 "や "影響なし "など、ラップトップの速度に与える影響の種類も表示されるはずだ。
   • Macの場合は、システム環境設定＞ユーザーとグループ＞ログイン項目と進み、右側の項目をクリックして選択解除する。プロンプトが表示されたら、続行する前に管理者パスワードを入力します。
2. バックグラウンドで動作しているアプリやプログラムを閉じる。(Windows)または(Mac)を開いて、最小化しているが実際には閉じていないプログラムを探します。使っていないプログラムはすべて閉じる。
3. オペレーティング・システムをアップデートする。これらのアップデートの多くは無料で、簡単にダウンロードできます。

   • Windowsをお使いの場合は、「設定」＞「更新とセキュリティ」＞「更新プログラムの確認」＞「ダウンロードしてインストール（プロンプトが表示されたら）」と進みます。ダウンロードとインストール」が表示されない場合は、Windowsノートパソコンが.
   • Macの場合は、「App Store」>「Featured」>「ダウンロード」と進み、画面の指示に従ってノートパソコンを.
   • OSのクリーン再インストールを行うだけでも、大きな助けになることがあります。
4. ウイルスやマルウェアを駆除する。あなたのコンピュータがウイルスに感染していないことを確認するように、ここではいくつかの有用なヒントがあります：

   • Windowsを使用している場合、.NET Frameworkを使用してマルウェアをスキャンし、削除することができます。設定を開き、更新とセキュリティ > Windowsセキュリティ > Windowsセキュリティを開く > ウイルスと脅威の保護 > コンピュータをスキャン.
   • Macは自力でマルウェアを防ぐことができるため、MacBookにマルウェアやウイルスをスキャンして駆除する内蔵アプリはありません。完全に無料でマルウェアとウイルスのスキャンを行うには、脅威を見つけて駆除するのに優れた無料アプリ、Malwarebytesをインストールしましょう。
5. ハードドライブから未使用のアプリケーションやプログラムを削除する。過去3ヶ月間開いていないプログラムやアプリは未使用と考えましょう。

   • Windowsユーザーの場合、Winキーを押し、「プログラムの削除」と入力すると、「プログラムの追加と削除」の検索結果が表示される。そこからインストールされているプログラムのリストをブラウズし、1つをクリックし、「アンインストール」をクリックしてスペースを空けることができる。
   • Macを使っている場合は、「アプリケーション」フォルダに移動し、使っていないアプリをゴミ箱にドラッグ＆ドロップする。終わったらゴミ箱を空にするのをお忘れなく。
6. 一時ファイルを削除する。MacでもWindowsでも方法はいくつかありますが、Windowsではディスククリーンアップを使い、Macでは手動でファイルを削除してください。
7. Windowsの電源モードを切り替える。省電力モードではなく、バランスモードまたはハイパフォーマンスモードに切り替えて、コンピューティングパワーを上げる。これを行うには、Win + Iキーを押して「設定」を開き、「システム」>「電源とスリープ」>「追加の電源設定」（右端）と進み、最後に「電源プランの作成／プラン設定の変更」をクリックします。そこから「ハイパフォーマンス」または「バランス」を選択する。

   • すぐにアクセスしたい場合は、タスクバーのバッテリーアイコンをクリックし、スライダーを右（「最高のパフォーマンス」の上）にドラッグします。
8. HDDをデフラグする。Windowsのラップトップでは週に1回程度だが、特定のファイルを開くのが遅いと感じたら手動でもできる。SSDのデフラグはしないでください。

   • デフラグを行うには、Winキーを押しながら「Defrag」と入力し、結果リストに表示される「Defrag」アプリをクリックする。解析と最適化」をクリックしてデフラグ処理を開始します。
9. クラウドストレージを使用して、ハードドライブの空き容量を増やす。容量を消費する写真をローカルドライブに保存する代わりに、Googleフォトや.NETなどのクラウドサービスを利用しましょう。 クラウドサービスを利用すればするほど、ハードドライブの容量は少なくなります。
10. ノートパソコンを再起動する必要があるかもしれません。ノートパソコンは定期的（～1週間に1回程度）に再起動すると効果的です。しばらく再起動していない場合は、再起動することでノートパソコンの速度が大幅に向上する可能性があります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 Why Your Laptop is Slow and How to Fix It 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。