フリーズしたMacを強制シャットダウンまたは再起動する方法

フリーズしたMacデスクトップやMacBookの電源が切れずに困っていませんか？Macが反応しない、回転するビーチボールカーソルが表示される、キーボードやマウスが使えない場合、Macを強制シャットダウンする簡単な方法がいくつかあります。このWikiHowでは、Macがあなたの入力に反応しない場合でも、強制的にシャットダウンする方法を紹介します。さらに、Macを再起動しても動かない場合の対処法もご紹介します。

知っておくべきこと

• Macを強制シャットダウンする前に、データの損失を避けるため、通常どおりにシャットダウンしてください。
• Macを強制シャットダウンするには、画面が暗くなるまで電源ボタンまたはキーを押し続けます。
• または、"Ctrl + Opt + Cmd + Power" または "Ctrl + Cmd + Power" を押してみてください。
• Macがフリーズしていないのにシャットダウンしない場合、アプリが勝手に終了しない場合は、アプリを強制終了してみてください。

方法1

電源ボタンまたはキーを使う

1. 可能であれば、まず開いているプログラムを閉じます。Macが完全にフリーズしていない場合は、コンピュータを強制シャットダウンする前に、開いているアプリをすべて閉じます。Macを強制シャットダウンするときに開いているプログラムがある場合は、.NET Frameworkを強制終了することができます。場合によっては、強制終了によって開いているプログラムが壊れてしまうこともあります。

   • まだMacを普通にシャットダウンしていない場合は、まずそれを行ってください。アップルメニューをクリックし、「シャットダウン」を選択してください。
   • プログラムがハングアップしている場合は、.
   • フラッシュドライブや外付けSSDなどの外部デバイスをMacに接続している場合は、.
2. Macの電源ボタンを探します。Macを正常にシャットダウンできない場合は、電源ボタンまたは電源キーを使って電源を切ることができます。Macの電源ボタンを見つけるには

   • Touch Bar非搭載のMacBook：電源キーはキーボードの右上にあります。
   • Touch Bar搭載MacBook：電源ボタンは、Touch Barの右端にあるTouch IDの部分です。そうは見えなくても、実は押せるボタンです。
   • iMac：電源ボタンはiMacの画面左下の奥にあります。
   • Mac Pro： コンピュータの上部にあります。
3. 電源ボタンを10秒以上押し続けます。画面が真っ暗になるまで、電源ボタンまたはキーを押し続けます。画面が暗くなると、Macの電源が切れます。

   • Macの電源を切るかどうかを確認するプロンプトが表示された場合は、キーの長押しが不十分です。
4. Macの電源を入れ直すまで、1分ほどお待ちください。これでMacの電源が完全に落ちてから、電源を入れ直すことができます。

   • 完全に電源が切れたMacには、黒い画面が表示されます。一部のMacコンピュータやMacBookでは、電源ランプが表示されず、ドライブやファンの音も聞こえません。

方法2

キーボードショートカットを使う

1. Ctrl+⎤ Opt+⌘ Cmd+Powerを押します。これらのキーを同時に押すと、Mac上で開いているすべてのアプリケーションを安全に終了してからシャットダウンしようとします。

   • このキーの組み合わせを押してもMacがシャットダウンしない場合は、次の手順に進んでください。
2. Ctrl+⌘ Cmd+Powerキーを押し続けます。このショートカットは前回と似ていますが、今回はOptionキーを使わないことと、数秒間キーを押し続けることを除きます。これらのキーを4～5秒ほど押し続けてから離す。このキーの組み合わせは、アプリやプログラムを安全に終了させることなく、コンピュータの電源を切るよう促します。

方法3

再起動後の問題のトラブルシューティング

1. Macをセーフモードで起動します。強制シャットダウン後にMacBookやデスクトップが再びフリーズしたら、再起動して電源が入り始めたらすぐに⇧ Shiftキーを押し、Appleロゴが表示されたらShiftキーを離します。コンピュータが起動し、ディスクの問題を修復しようとします。

   • セーフモードでは多くのアプリケーションが動作しません。次の2、3のステップでセーフモードを使い、コンピュータを正常に戻すために再起動してください。
2. .セーフモードは、起動時にプログラムが自動的に開かないようにします。通常の起動後にプログラムが開かないようにするには、以下の手順に従います：

   • アップルメニュー
     を開きます。
   • ユーザーとグループ」をクリックします。
   • 左側のペインでユーザーアカウントを選択します。
   • ログイン項目]タブをクリックします。
   • 問題の原因となっているプログラムを選択します。
   • プログラムのリストの下にある - ボタンをクリックします。
3. 問題のあるプログラムをアンインストールします。Macのフリーズの原因となっている特定のプログラムがある場合は、（必要に応じて再インストールすることで）問題が解決します：

   • Finderを開きます。
   • アプリケーション」フォルダをクリックします（または「移動」メニューをクリックし、表示されるドロップダウンメニューから「アプリケーション」をクリックします）。
   • フリーズし続けるプログラムを見つけます。
   • そのプログラムをゴミ箱にドラッグします。
4. ディスクを修復します。お使いのコンピュータに、特定のプログラムとは関係なさそうな問題がまだある場合は、以下の手順に従ってディスクを修復してください：

   • コンピュータを再起動し、⌘Command + Rを押しながら起動します。
   • 起動画面でディスクユーティリティをクリックします。
   • 続行」をクリックします。
   • 起動ディスクを選択し、ディスクの修復をクリックします。
   • 完了するまで待ち（時間がかかる場合があります）、コンピュータを再起動します。
5. SMCをリセットします。SMC（システム管理コントローラ）は、Macの物理コンポーネントの多くを処理します。SMCに問題があると、電源ボタンが正しく動作しなかったり、全体的に動作が遅くなったりすることがあります。上記の手順で問題が解決しない場合は、SMCをリセットしてください：

   • バッテリーの取り外しができないノートパソコン - コンピュータをシャットダウンし、電源に接続します。内蔵キーボードの左側を使って、⇧ Shift + Control + # Optionを押しながら「Power」ボタンを押し、すべてのキーを離し、最後にもう一度「Power」ボタンを押します。
   • 取り外し可能なバッテリーを搭載したノートパソコン - コンピュータをシャットダウンします。電源アダプターを抜いてバッテリーを取り外し、「電源」ボタンを5秒間押し続けます。電源」ボタンを離し、バッテリーを再び挿入し、コンピュータを電源に接続します。電源」ボタンを押します。
   • デスクトップ - iMacをシャットダウンし、電源コードを抜きます。15秒待ってから、再びコンセントに差し込みます。5秒待ってから「電源」ボタンを押します。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Force Shut Down or Restart a Frozen Mac 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。