電話番号なしでインスタグラムにログインできるか？

Instagramに電話番号を教えたくない場合、または登録時に使用した番号にアクセスできなくなってしまった場合は、別の方法でログインすることができます。この記事では、電話番号を教えずにアカウントを作成してサインインする方法と、アカウントにアクセスできなくなり、携帯電話を使って回復コードを取得できない場合の対処法を説明します。

方法1

電話番号なしでログインを作成する

1. メールアドレスでインスタグラムに登録する最初にインスタグラムのログインを作成する際、電話番号の代わりにメールアドレスを使用することを選択できます。これを行うには、スマホまたはタブレットにInstagramアプリをインストールします。アプリを開き、Android端末の場合は「メールアドレスまたは電話番号でサインアップ」を、iPhoneやiPadの場合は「新しいアカウントを作成」をタップします。メールアドレスを入力し、「次へ」をタップします。

   • 入力したアドレスにInstagramから認証リンクのメールが届く場合があります。
   • 次へ」をタップすると、ユーザー名とパスワードを作成し、プロフィール情報を入力するよう求められます。
   • ブラウザでインスタグラムを使用している場合は、「サインアップ」をクリックします。次にメールアドレスを入力し、画面の指示に従ってユーザー名とパスワードを作成する。
2. Sign Up with Facebookオプションを選択する。Facebookのログインを使ってインスタグラムのアカウントを作成することもできます。これを行うには、Instagramアプリを開くか、Instagramにアクセスし、Facebookでログインをタップまたはクリックします。インスタグラムがFacebookを開き、ログインしてインスタグラムがあなたのアカウントにアクセスする許可を与えるよう促します。
3. ユーザー名またはメールアドレスでログインします。Instagramアカウントを作成したら、Instagramアプリを開くか、Instagramにアクセスしてログインします。ログイン画面の一番上のテキストフィールドに、ユーザー名か登録したメールアドレスのどちらかを入力します。2番目のテキストフィールドに、パスワードを入力します。

   • Facebookオプションを使用した場合は、代わりに「Facebookでログイン」リンクをクリックまたはタップします。
4. サードパーティアプリを使って二要素認証を設定する。アカウントをもう少し安全にしたい場合は、二要素認証（2FA）が便利です。2FAは通常、新しいデバイスでログインするたびに認証コードを携帯電話にテキスト送信することで機能しますが、Instagramでは代わりにサードパーティの認証アプリを使用するオプションも提供しています。これを行うには

   • Google Authenticator、Microsoft Authenticator、2StableのAuthenticator Appなど、認証アプリをダウンロードしてインストールする。
   • Instagramアプリを開き、ログインします。
   • 画面右下のプロフィールアイコンをタップします。
   • 画面右上の⛩ボタンを選択します。
   • ポップアップメニューの上部にある
     Settingsをタップします。
   • セキュリティメニューを開きます。
   • 二要素認証」をタップし、「開始」ボタンをタップします。
   • 認証アプリの隣にある
     ボタンをトグルします。
   • プロンプトに従って、Instagramを選択した認証アプリに接続します。

方法2

電話番号なしでパスワードを回復する

1. Instagramアプリを開きます。パスワードを忘れてしまい、アカウントに関連付けられている電話番号にアクセスできない場合、インスタグラムは別のアカウント回復オプションを提供しています。インスタグラムのアプリを開き、ログイン画面に行くことから始めます。
2. ユーザー名またはメールアドレスを入力します。最初に電話番号でサインアップした場合は、ログイン画面の一番上のテキストフィールドに電話番号を入力することもできます。電話番号にアクセスできなくなっても、入力することでインスタグラムがアカウント情報を見つけやすくなります。
3. パスワードをお忘れですか？パスワードのテキストフィールドに何かを入力する代わりに、ログインのテキストボックスの下にある「パスワードをお忘れですか」のリンクを探します。リンクをタップして新しい画面を開きます。
4. メールアドレスまたは電話番号を入力します。次の画面で、アカウント作成時に入力したEメールアドレスまたは電話番号を入力するよう求められます。電話番号でサインアップした場合は、もうアクセスできなくても入力してください。
5. さらにヘルプが必要ですか？Eメールアドレスまたは電話番号を入力したら、「次へ」ボタンはタップしないでください。そうすると、電話番号に認証コードが送信されます。代わりに、画面下部の「Need more help（さらにヘルプが必要ですか）」をタップして、別のアカウント回復オプションのリストを開きます。
6. 表示された方法のいずれかを選択して、パスワードをリセットしてください。アカウントに関連付けられているメールアドレスがある場合は、そのいずれかにパスワードリセットリンクの送信をリクエストできます。また、Instagramの友達にリクエストを送信して本人確認をするオプションが表示される場合があります。
7. 別の方法でヘルプリクエストを送信するをタップします。ヘルプが必要ですか」ページのどの方法もうまくいかない場合は、別の方法を試すこともできます。画面下部の「別の方法を試す」リンクをタップして、ヘルプリクエストフォームを開きます。フォームの質問に答え、要求された情報を提供することで、インスタグラムのサポートスタッフがアカウントの回復をお手伝いします。

   • インスタグラムがあなたの身元を確認するために情報を提供する必要がある場合があります。例えば、写真付き身分証明書の画像、自分の写真、またはビデオ自撮り写真をアップロードするよう求められる場合があります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 Can You Logto Instagram Without a Phone Number? 特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。