3ヶ月デートのルールを使ってテストする方法

TikTokをスクロールしているときに#threemonthruleを見つけ、すぐにウサギの穴に落ちる。それってどういう意味？3ヶ月でその人について多くを学ぶことができる。だからこそ、3ヶ月デートルールは、芽生えつつある関係の水面を感じるための効果的な方法なのだ。では、この試用期間には何が含まれるのだろうか？デートの3ヶ月ルールについて、そしてそれがあなたにとって正しいかどうか、すべてを学ぶために読み進めてください。

知っておくべきこと

• 3ヶ月ルールとは、カップルが自分たちの相性を確かめるために交際を「試す」90日間の試用期間のことです。
• この90日間で、カップルはお互いの好きなもの、嫌いなもの、赤信号の可能性について学びます。
• 3ヶ月の終わりに、カップルは長期的な関係を追求したいかどうかを話し合います。そうでない場合は、別々の道を歩むことになる。

デートにおける3ヶ月ルールとは？

1. デートにおける3ヶ月ルールとは、潜在的なパートナーに対する試用期間である。デートの第一印象が必ずしも信頼できるとは限らないからこそ、専門家は付き合う前に相手のことをよく知ることを勧めているのだ。 3カ月ルールは、90日間の仕事評価だと思ってほしい。この期間に、相手の性格、人格、価値観、習慣を疑いながらデートし、自分と合うかどうかを確認するのだ。このルールは、排他的な関係になる前に、自分の期待値を下げ、赤信号が出たらそれを調べるための方法である。

   • ほとんどのカップルは、セックスを試用期間の後に控えて、厳密に手をつけないことを好みます。こうすることで、カップルは肉体的なつながりよりも、感情的な相性に集中することができる。
   • しかし、90日の間に何が起こりうるかは人それぞれであり、あなたとパートナーの個人的な好みによるからだ。
   • 例えば、試用期間中に付き合っていることを公表するカップルもいれば、90日が過ぎるまで事態を伏せておくことを好むカップルもいる。

3ヶ月ルールに従うには

1. 交際に何を求め、何を必要としているかを吟味する。交際を始めて3ヶ月ルールに従う前に、自分が相手に何を望んでいるのかを区別することが重要だ。ウォンツとニーズは異なるものであり、自分が何を求めているのかを把握することで、完璧なパートナーを見つけることができる。

   • ウォンツには、その人の仕事、特徴、身体的属性などが含まれます。例えば、安定したキャリアを持ち、ミステリアスで、自分より背の高いパートナーを望むかもしれません。
   • ニーズとは、あなたが相手に求める資質や価値観のことです。例えば、家庭を築きたいと考えている仕事熱心なパートナーが必要かもしれません。
2. パートナーと境界線について話し合いましょう。パートナーに3ヶ月ルールと、あなたがパートナーに期待することを伝えましょう。基本的に、90日の間に2人で何ができて、何ができないのか。他の人に会ってもいいのか？セックスは禁止ですか？3カ月が始まる前に基本的なルールを決め、2人が同じ考えであることを確認しましょう。

   • それとともに、90日の間にどちらかがルールを破った場合にどうなるかを話し合っておきましょう。おそらく、関係は終了するか、3ヶ月の試用期間を再開することになるでしょう。
3. デートをする。正式な交際をする前に、この時間をより良いものにするために使いましょう。ですから、できるだけ多くのデートに出かけましょう！週末を一緒に過ごしたり、仕事帰りに会って食事や映画を楽しんだり、ショッピングモールを散歩しておしゃべりしたり。一緒に過ごす時間が多ければ多いほど、相手が自分に合うかどうかを見極めることができます。

   • 相手が好きな花はひまわりだと言ったら、ひまわり農園に連れて行ってあげるとか。
   • 例えば、"何が一番笑える？""充実感を感じるのはどんなとき？" "あなたの愛の言葉は？" など。
4. 赤信号を探そう。90日間のデート・トライアルは、あなたと相手が本当に相性がいいかどうかを確認するのに役立つ。同じ愛の言葉を持っていますか？言い争っているとき、率直にコミュニケーションがとれますか？パートナーの行動や傾向について、好きなこと、嫌いなことに注意を払う。もし3ヶ月以内にそのようなことがあれば、その交際は続ける価値がないかもしれません。よくあるレッドフラッグは以下の通りです：

   • 約束をするのに苦労する。
   • あなたが友人や家族と過ごすときに嫉妬する。
   • 自分の気持ちをなかなか話さない。
   • セックスや性的な要求をされ続ける。
   • あなたと二人きりで過ごすことを嫌がる。
   • 支配的である。
5. グリーン・フラグを探しましょう。関係がうまくいっていることに注目しましょう。毎朝朝食を作ってくれるのは、あなたの愛の言葉が奉仕であることを知っているから？あなたの境界線を尊重してくれていますか？ふたりは外出するよりも家で過ごすことを楽しんでいますか？ライフスタイル、愛着スタイル、価値観が、ふたりの関係にどのような影響を与えるかを考えてみましょう。共通点は以下の通りです：

   • 優しさと共感を示す。
   • あなたと一緒に学び、成長しようとする意志がある。
   • 自分が間違っているときには謝り、認める。
   • あなたを優先してくれる。
   • 信頼できる。
6. 自分に自信を持つ。3ヶ月の間にできる最善のことは、自分を信じることです。あなたは信じられないほど賢く、美しく、素晴らしい人です！王や女王のように扱ってくれるパートナーにふさわしいのですから、あなたを邪険にするような人は躊躇せずに断りましょう。

   • そして、自分自身について肯定的なことを言う。例えば、毎朝鏡を見て、"私は美しい "とか "私は愛に値する "と言う。
   • あなたはユニークで特別な存在です！みんなと同じではつまらない。
   • 自分の考えを整理し、自分自身についてもっと知ることを考える。
7. 決断を下す。90日が過ぎたら、学んだことを評価する時間を取りましょう。その人と一緒にいて安全だと感じますか？もし90日間の交際がうまくいき、この人との交際が正しいと感じられるなら、交際を続けましょう。物事がうまくいかないと感じたり、他の誰かと付き合うことを考えたりした場合は、その人との関係を続けましょう。

   • パートナーがどう感じているのか、率直に話し合ってください。もし、あなたの気持ちが分かれるようであれば、別れた方がいいかもしれません。

90日後の関係を長続きさせる方法

1. 率直に、正直に伝える。あなたの欲求やニーズは、パートナーと同じくらい重要です。あなたが何を必要としているかをパートナーに推測させるのではなく、相手に伝えましょう。あなたが今感じていることを分かち合いましょう。結局のところ、それが関係を長続きさせる秘訣なのです。

   • 言い争っているときでも、コミュニケーションをとるときは、はっきりと話し、平静を装うこと。そうすれば、自分の言いたいことを効果的に伝えながら、平静を保つことができる。
   • 自分の気持ちを表現するには、"I "ステートメントを使う。例えば、「朝、目覚めのキスをしてくれるのが好き」とか、「私たちの関係が進展していない気がする。それについて話しませんか？
   • 信じられないかもしれないが、非言語的なボディランゲージはコミュニケーションに大きな役割を果たしている。腕を組むということは、あなたが心を閉ざしていて、会話に対してオープンでないことを意味します。一方、アイコンタクトを保つことは、"やあ、私は話を聞いているよ "と伝える素晴らしい方法です。
2. 積極的に聞き手になりましょう。コミュニケーションは一方通行ではありません。判断はさておき、どんな話でも相手の言い分を聞く姿勢を持ちましょう。

   • 相手の話を聞いたり話したりする前に、部屋から気が散るものをすべて取り除きましょう。つまり、テレビも電話も禁止し、相手に全神経を集中させる。
   • 相手の話を遮らないようにする。うんうん」とうなずいたり、「そうなんだ」「そうなんだ」と相槌を打ったりするのは良いのですが、相手が話し終わったときに全部の相槌を打つようにしましょう。
3. あなたとパートナーとの間に個人的な境界線を設けることは、長く続く関係を育むのに役立ちます。自分の期待やニーズをすぐに相手に伝え、相手の期待やニーズも聞いてみましょう。境界線には次のようなものがあります：

   • 人前ではキスではなく手をつなぐ。
   • 性的嗜好を伝える。
   • 個人的な話はしたくないと伝える。
   • 車を貸してほしいと言われたら「ノー」と言う。
4. 一緒に楽しめることをする。最も良い方法のひとつは、顔を合わせて一緒に充実した時間を過ごすことです。あなたの好きなことをパートナーに紹介し、パートナーにも見せてもらいましょう。忙しいスケジュールの合間を縫って、刺激的で新しいデートをすることで、お互いの愛を深めることができます。

   • 一緒にダンスやフィットネスのクラスに参加したり、週末にハイキングをしたり、毎月コメディショーや演劇を観に行く計画を立てたりしましょう。
   • 上質な時間とは、何かを超えるものである必要はありません。携帯電話を置いたり、テレビを消したり、お互いの近況を話したりするだけでもいいのです。
5. 友人や家族と過ごす。交際中だからといって、他の人間関係をすべて断ち切る必要はありません。3ヶ月ルールの期間中も期間後も、友人や家族と普段通りに過ごしましょう。信じられないかもしれませんが、パートナーと離れて生活することは、2人の関係を深めることにつながります。

   • 週や月を通して、親友と定期的にコーヒーミーティングを開き、直接会って話をしましょう。
   • フィットネスや料理教室に申し込んで、パートナーの交友関係以外の新しい人と知り合う。

3ヶ月ルールはハネムーン期と同じですか？

1. ハネムーン期と3ヶ月ルールは同じではありません。ハネムーン期は交際の始まりに起こりますが、通常、3ヶ月交際ルールのような評価期間を伴いません。ハネムーン期は交際の幸せな初期段階であるのに対し、3ヶ月ルールは交際の長所と短所を検討する期間である。

   • ハネムーン期は通常6ヶ月から2年続き、24時間いつでも雲の上にいるような気分になる。
   • あなたとあなたのパートナーは、お互いの周りで常に幸せで、積極的に衝突を避け、いつもいちゃついている場合かもしれません。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Use the Three-Month Dating Rule to Test Out New Partners 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。