iPhoneまたはiPadでCalmアプリを無料で入手する方法

このWikiHowでは、iPhoneやiPadで有料会員にならずにCalm瞑想アプリを使う方法を説明します。7日間の無料サブスクリプションにサインアップするか、アプリの無料機能に固執することができます。

方法1

7日間の無料トライアルを受ける

1. iPhoneまたはiPadにCalmをインストールする。Calmは7日間の無料トライアル期間を提供しており、アプリのすべてのプレミアム機能にアクセスできます。まだアプリをダウンロードしていない場合は、以下の方法で入手してください：

   • App Store
     を開く。
   • 検索」をタップする。
   • 検索バーに「calm」と入力し、「検索」をタップする。
   • Calm″アプリのGETをタップします。青いアイコンで″Calm.″と表示されているアプリです。
   • 画面の指示に従ってアプリをダウンロードします。
2. Calmを開きます。白い文字で″Calm″と書かれた青いアイコンです。通常はホーム画面にあります。
3. アカウントを作成する。すでにサインインしている場合はこのステップは飛ばしてください。初めてアプリを使う場合は、画面の指示に従ってトップゴールを選択し、無料アカウントを作成します。

   • Eメールでサインアップを選択した場合は、名前とEメールアドレスを入力し、パスワードを作成したら、サインアップをタップします。
   • Facebookで続けるを選択した場合は、画面の指示に従ってFacebookにサインインし、Calmアカウントを設定します。
4. 7日間無料で試すをタップします。試用期間の詳細を含むポップアップが表示されます。

   • すでにサインインしている場合は、画面左上のプロフィールアイコンをタップし、下にスクロールして、このボタンが表示される前にCalmプレミアムのロックを解除するをタップします。
5. 画面の指示に従って無料トライアルを確認します。手順はお客様のセキュリティ設定によって異なります。通常、指紋認証かパスコードの入力が必要です。

   • トライアルが開始されると、確認メッセージが表示されます。
   • その後7日間、瞑想、睡眠プログラム、マスタークラスなど、Calmの有料プレミアム機能をすべてご利用いただけます。
   • 7日以内にトライアルをキャンセルしない場合は、自動的に1年間の購読料が請求されます。課金を避けるために、トライアルが終了する前に必ず購読をキャンセルしてください。

方法2

サブスクリプションやトライアルなしでCalmを使う

1. Calmを開きます。白い文字で″Calm″と書かれた青いアイコンです。通常はホーム画面にあります。

   • ほとんどの瞑想と睡眠物語は有料購読（または無料トライアル）が必要ですが、無料でアクセスできるコンテンツもあります。
2. 7 Days of Calm」を使って瞑想の方法を学びましょう。この機能は、有料か無料かに関係なく利用できます。この10分間の瞑想グループは、1週間かけてマインドフルネスについて教えてくれます。使い方は以下の通りです：

   • 画面下の「瞑想」をタップします。
   • 7 Days of Calm」をタップする。リストの最初のオプションです。
   • 大きな青い再生ボタンをタップして、最初の10分間の瞑想を再生する。
   • 瞑想が終わると、1週間の旅の初日を終えたことを知らせるメッセージが表示されます。
   • 画面右上のXをタップしてプロフィールを開き、もう一度タップすると瞑想画面に戻ります。
   • 次の日の瞑想の準備ができたら、7 Days of Calmに戻り、再生ボタンをタップしてください。
3. 無料のスリープストーリーを使う。スリープストーリーは、あなたがよりよく眠れるようにデザインされた就寝時のお話と瞑想です。無料ユーザーとして、2種類のストーリーにアクセスできます：以下はその見つけ方です：

   • 画面下部の「睡眠」（半月のアイコン）をタップします。
   • 下にスクロールし、「滝」または「秘密のラグーン」（子供向け）をタップします。すぐにストーリーの再生が始まります。
   • ストーリーが終わると、携帯電話の画面が暗くなり、着信音が消えます。
4. ブリーズバブルを使う。これは、購読していないユーザーを含め、すべてのユーザーが無料で利用できる呼吸法です。使い方は以下の通り：

   • 画面中央下の「瞑想」をタップします。
   • 呼吸」をタップ。タイマーが表示され、最初の指示（″breathe in″）が表示されます。
   • 画面の指示に従って息を吸ったり吐いたりします。
   • このリラックス法は何度でも使えます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Calm App for Free on iPhone or iPad」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。