飲酒メールを防ぐには

お酒を飲みに行くのは、リラックスするための楽しい方法ですが、酔った勢いで大量のメールを送り始めると、思わぬ結果を招くことがあります。特に元パートナーにメールを送り始めると、将来後悔することになりかねません。酔っぱらう計画を立てる前に、明日の朝、メールの履歴を気にすることなく楽しめるよう、自分のためのゲームプランを立てておきましょう。

方法1

アプリや拡張機能で自分を監視する

1. 酔っぱらっている間はスマホを使えないようにするアプリをダウンロードする。スマホのアプリストアで、ほろ酔い気分をサポートしてくれるアプリを探してみましょう。無料アプリの "Drunk Mode "を試してみよう。"Drunk Mode "は、メールをする予定があるときに携帯電話にリマインダーや警告を送ったり、外出時の位置情報を記録してくれたりする。 また、"Drunk Locker "も試してみよう。"Drunk Locker "は、数時間さまざまなソーシャルメディアアプリをロックして、酔ってメールを送ったり、ソーシャルメディアに酔った投稿をしたりできないようにすることができる。

   • 夜遊びしがちな人は、「I'm Getting Arrested」というAndroidアプリを使えば、警察に逮捕されそうになったときに友達にpingを送ることができる。
2. Virtual Bar」アプリを使って、酔っぱらいすぎてメールできないかチェックしよう。Virtual Bar "をダウンロードすると、基本的な身長と体重、これまでに飲んだ量を入力するアプリがある。血中アルコール濃度が間違いなく「酔っ払い」の範囲にある場合は、メールを送らないこと。

   • 血中アルコール濃度はこちらでもチェックできます。
3. メールを送る前にチェックするアプリを入手しましょう。携帯電話のアプリストアで「Drunk Text Savior」アプリを探しましょう。このアプリは友達をサポートするような役割を果たし、あなたのテキストが本当に杜撰に見えるか、送っても問題ないかを知らせてくれる。もしこのアプリが、あなたのテキストが少し悪く見えると警告してきたら、一晩携帯電話を脇に置いておいた方がいいかもしれない。

   • このアプリのポップアップを無視することもできるが、後悔するようなメールを送らずに済むよう、長い道のりを歩んでくれるだろう。
4. 飲酒検知器を携帯電話に接続すれば、酔っぱらってメールを送れないかどうかを確認できる。あなたの携帯電話に差し込むか、接続する電話拡張子をオンラインで購入する。拡張機能で血中アルコール濃度をチェックし、メールを送ってもいいか、翌朝まで控えたほうがいいかを確認する。

   • Alcohootは、このために使用できる人気のある拡張機能です。

方法2

電話と連絡先の設定を調整する

1. メールしたくならないように、携帯電話を機内モードにする。携帯電話の設定に入り、機内モードを有効にする。携帯電話を一晩中機内モードにしておくと、酔ってメールを送ることが物理的にできなくなります。

   • 友人と外出する場合、またはあなたの面倒を見てくれる人と一緒にいる場合にのみ、この方法を使ってください。一人で外出する場合は、家まで送ってもらう必要があります。
2. 酔っているときに電話やメールをしたくない連絡先を削除する。両親、同僚、元パートナーなど、絶対に酔ってメールしたくない人を連絡先リストから探しましょう。その人たちの番号を別の紙に書き出し、一時的に携帯から連絡先を削除しましょう。シラフに戻ったら、相手の情報を連絡先に戻しましょう。

   • これは、元パートナーや元友人のように、携帯電話から人を永久に削除する良い機会かもしれません。
3. 連絡先の名前を変えて、その人たちにメールを送ることがないようにしましょう。連絡先にくだらない名前をつけておくと、混乱して誰にもメールできなくなります。さらに、友達に連絡先の名前を変えてもらい、誰が誰だかわからなくなるようにしましょう。別の紙に誰が誰なのか書いておけば、しらふのときに連絡先の名前を元に戻すことができます。

   • 例えば、連絡先に "バナナスプリット "や "ストロベリーアイスクリーム "のようなくだらない食べ物の名前をつける。
4. 酔っぱらいの古いメールを壁紙に設定して、リマインダーにする。本当に送ったことを後悔している酔っぱらいメールのスクリーンショットを撮る。携帯電話の設定で、その写真をカスタム壁紙に設定する。一晩中、ロック画面を見ることで、酔った勢いでメールを送ることがなぜ良くないことなのか、すぐに思い出すことができる。

方法3

飲む前に行動計画を立てる

1. 外出する予定があるときは、自分でドリンクの上限を決めましょう。普段は何杯飲めばほろ酔いになるのか、いつ「泥酔」の閾値を超えるのかを考えてみましょう。ほろ酔いになる程度で、意識を失わない程度に制限してみてください。そこまで酔わなければ、酔った勢いでメールをすることもなくなる。

   • 例えば、普段ワインを2杯飲んだらほろ酔いになるのであれば、外出時はそのくらいを限度にしましょう。
2. 携帯電話を友達に渡して、使えないようにする。友人に、一晩の間、携帯電話をその友人のバッグに忍ばせておいてもらえないか頼んでみましょう。何度お願いしても、スマホはあなたに渡さず、安全に保管するよう伝えてください。家に帰ったら、友人はあなたに携帯電話を返すことができます。

   • 友人と一晩過ごす場合は、朝になったら返してもらうよう頼んでください。
3. 責任感のある友人にあなたを見張っていてもらう。責任感の強い友人や、その夜の指定運転手になってくれる人に相談しましょう。その友人が、あなたのこと、特にあなたのメールの癖に目を光らせてくれるかどうか確認しましょう。その友人が毎晩数回チェックし、あなたが誰かにメールを送ろうとしているのを見かけたら介入してくれるかどうか聞いてみましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Prevent Drunk Texting 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。