メールすべきでない11の重要な理由

元カノにメールを送りたいという衝動はかなり激しいものだが、実は一番やってはいけないことのひとつだ。元カノへのメールは、特に気まぐれにメッセージを送った場合、二人が健全に別れを乗り越えるのを止めてしまうことが多い。ここでは、元カノときれいに別れたいのか、再会したいのかにかかわらず、元カノにメールを送ってはいけない理由をすべて説明します！

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お互い距離を置きましょう。

1. 復縁するしないにかかわらず、癒しのプロセスには時間がかかります。いずれは友達になったり、ロマンスを再燃させたりすることは可能ですが、最初の別れから立ち直っていなければ、どんな関係も維持するのは難しいでしょう。自分の気持ちを整理する間、自分自身を大切にし、メールを送りたい衝動を抑えましょう。

   • セルフケアには、毎日リラックスできる時間を作ること、友人と過ごすこと、安定感を得るために規則正しい生活をすることなどが含まれます。
   • 元カノに戻ってきてほしいと思っても、メールする前に少なくとも30日は待つことをお勧めする。そうすることで、自分の気持ちを整理し、より良い精神状態になってから話すのに十分な時間ができる。

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気分が悪くなる可能性がある。

1. 別れはあなたを拒絶した気分にさせますが、元カノがそれを解決することはできません。関係を終わらせたいのであれば、関係の終わり方に不安や拒絶を感じている可能性が高いですが、恋人にメールすることでさらに不安を募らせる結果になりかねません。別れた後は、内省的になる方がいい。何が起こったのかを明確にするために自分に質問し、自分の過ちから学びましょう。

   • 交際について考えるときは、自分に正直になりましょう。なぜ終わったのか？あなたの選択がそれにどう影響したのか？
   • あなたが関係を悪化させたかもしれないことを自問してください。今後、もっと建設的になる方法はないだろうか？
   • あなたは愛に値するし、再び愛を見つけることができる。でも、その理解は彼女からではなく、あなた自身の内側からもたらされなければならない。

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後悔するようなことを言ってしまうかもしれない。

1. 感情が高ぶっているときにメールをするのは決していい考えではない。あなたは元カノとの関係を終わらせたい（あるいは再会したい）と感じているかもしれませんが、怒っていたり、動揺していたり、関係に対して過度に感傷的になっているときにメールをすると、本心ではないことを言ってしまうかもしれません。 自分を落ち着かせるためのステップを踏んで、気分が落ち着いたら、本当に彼女にメールを送りたいかどうかを再検討しましょう。

   • ランニングや水泳、ワークアウトなどの運動にエネルギーを注ぎましょう。運動することで、エンドルフィンという化学物質が分泌され、幸せな気分になれるからだ。
   • 人間としての基本的な欲求を満たすようにしましょう。シャワーを浴びたり、顔に水をかけたり、昼寝をしたりすると気分が良くなる。
   • 日記をつけたり、自分の気持ちを書いてみましょう。創造的な文章を書くことは優れた対処法であり、長期的に怒りを軽減する素晴らしい方法であることが研究で示されています。

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別れたのには理由がある。

1. ノスタルジーは、関係を実際よりも良いものだと思わせることがある。時がすべての傷を癒す」というのは本当ですが、それが必ずしも利点とは限りません。時間が経つにつれて、恋愛の良い面ばかりを考え、悪い面は忘れてしまう。別れた理由を考え、元カノとヨリを戻しても、以前抱えていた問題はすべて残っていることを思い出してください。

   • もしあなたたちがより自覚的で、チームとして過去の問題に取り組む準備ができているなら、そうしてください！しかし、どちらかが（あるいは両方が）そうでないなら、この関係は過去のままにしておくのがベストだ。

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メールすることで、あなたが寂しいことを彼女に伝える。

1. 別れた後に寂しくなるのは普通のことだが、海には他にも魚がいる。元カノと再会したいと思うのは、本当に彼女に執着しているからではなく、パートナーがいないと寂しいからかもしれない。寂しさを克服する新しい方法を学び、自分にはまだ未来があることを思い出してください。それは元カノと思い描いていたものとは違うかもしれないが、それでも明るい未来だ！

   • 寂しさに打ち勝つために、友人や家族と付き合うようにしましょう。準備が整う前に再びデートを始める必要はない。
   • 別れからまだ癒えていないときには、良いサポートシステムが常に重要です。信頼できる誰か（あるいは数人）に、今の気持ちを話す時間を作りましょう。
   • 彼女にメールを送り続けていると、あなたが「服従」しているように思われたり、彼女の生活に出入りしているように思われたりする可能性があります。

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あなたは落ち着いているかもしれない。

1. 元カノにメールするのは、これ以上の関係は見つからないと認めているようなもの。別れた後、前に進むことがあなたの最終目標であることを認識し、人生を通じてもっと恋愛のチャンスがあることを思い出すことが大切です。元彼にメールを送りたいという衝動が過ぎれば、新しい可能性に心を開いていれば、幸せで充実した恋愛が待っていることを思い出すだろう。

   • 元彼にメールしないという決断を、過剰に分析したり、二の足を踏んだりしないようにしましょう。あなたは、おそらくあなたにとって正しくなかった関係に落ち着く資格はありません！

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心の平穏が得られる

1. 元カノにメールした後、あなたはそのことについてストレスを感じ始めるでしょう。彼女がメッセージを返してくれなかったらどうしよう？もし返事が来たらどうする？携帯電話を置き、メールをしないと決心すれば、自分の人生をコントロールすることができる。もしかしたら、彼女はいずれあなたにメールを送ってきて、また話ができるようになるかもしれないし、そうならないかもしれない。いずれにせよ、あなたは自分にとって最も健全なことをしたのだ！

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新しい恋愛関係を妨害するかもしれない。

1. 元彼のことが後回しになっていると、将来のパートナーとの満足度が下がってしまいます。他の人とデートしている間、元カノにメールを送り続けるということは、本質的に「保険」として元カノを引き留めておくということです。それは元カノにとってフェアではないし、常に彼女のことを考えているため、他の誰と付き合っても満足できなくなることに気づくだろう。

   • 元恋人との裏表の関係は、そこに歴史があるため、あなたの主な関係にとってより脅威であり、あなたの選択を二の次にするのは簡単です。
   • 元カノと友達になるのはまったく問題ありませんが、プラトニックな関係を保つのは難しい場合もあります。

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彼女を忘れられなくなる。

1. 彼女とメールする時間が増えれば増えるほど、前に進むのが難しくなります。自分の将来のことよりも、常に元カノのことを考えていたら、間違いなく元カノにメールしたくなるでしょう。元カノのことを頭の片隅に追いやるのは難しいように思えるかもしれませんが、彼女のことを考える（そしてメールする）ことは、おそらく別れの痛みやドラマを長引かせるだけだということを覚えておいてください。

   • 携帯で彼女の番号をブロックしたり、勇気があれば削除したりすれば、メールしたくなくなるはずだ。

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復縁の手助けにはならない。

1. 元カノとよりを戻したいのなら、彼女のほうからアプローチしてみましょう。あなたが最初にメールを送ると、彼女はあなたが必死になっていると思うかもしれません。元カノと復縁する一番簡単な方法は、自分の生活を送りながら、元カノがその気になったときに連絡してくるようにすることです。

   • 弱った瞬間にメールを1通送ったとしても、フォローのためにダブルメールや電話をしたい衝動に駆られてはいけません。ダブルメールは簡単に相手を圧倒してしまうので、彼女が返事をしたければ、じっと我慢して返事をさせたほうがいい。

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元カノはあなたの生活にもっと興味を持つようになる。

1. あなたがメールをしないと、彼女はあなたが前に進んだかどうか気になり始めるかもしれません。そうなると、元カノはあなたがどうしているのか知りたくてメールを送ってくるかもしれません。あなたが先にメールを送れば、彼女はあなたのことを気にする機会がなくなり、再びつながることに興味を失うかもしれません。直感に反するように思えるかもしれないが、元カノにメールを送ってほしいなら、時間をおいて、彼女の好奇心が少し高まるのを待つことだ。

   • 元カノの興味をもっとそそるには、元カノが見ているとわかっているソーシャルメディアのアカウントに投稿してみることだ。楽しい冒険や個人的な成果をアピールすれば、彼女の目に留まるかもしれない。
   • 彼女がソーシャルメディアの投稿に何らかの形で「いいね！」を押したり、交流したりしていれば、彼女がまだあなたのことを見守ってくれていることがわかるはずだ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 11 Important Reasons Why You Shouldn't Text Your Ex-Girlfriend 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。