減量のための自転車の乗り方 - 自動車初心者wiki

載された研究によると、スプリントと持久力を交互に行う方がより多くのカロリーを消費することがわかった。坂道を走る！チャンピオン・サイクリストのレベッカ・ルッシュは、持久力をつけるためにスタンディング・ヒル・ドリル（坂道を上るときに、立っているときと座っているときを交互に繰り返す）を

更新日：2023-10-26 13:26:52