「ボディ・スカルプト」を含むwiki一覧 - 1ページ

カーヴィーボディを手に入れる方法 - ファッション・コスメ初心者wiki

には、運動時間よりも移動距離を比較しましょう。有酸素運動+コンディショニング・ワークアウトを考えてみましょう。フロー・ヨガ、バー・メソッド、ボディ・スカルプト、エアロビクスなどは、脂肪を燃焼させながら引き締まった筋肉をつけることができ、スケジュールの時間を節約できる。ウォーキング

セクシーなビキニ・ボディを手に入れる方法 - ファッション・コスメ初心者wiki

ーゲットにしています。レッグリフト、ランジ、スクワットをたくさん行い、上腕の筋肉に挑戦する体勢をとります。また、多くのスタジオやジムでは、「ボディ・スカルプト(Body Sculpt)」などのクラスがあり、同じようなエクササイズで同じ部位をターゲットにしている。水泳やランニングは

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