心と体のケア - ファッション・コスメ初心者wiki

高まるかもしれません。例えば、お茶を飲んだり、感謝日記を書いたりする。睡眠環境をできるだけ安眠に適したものにする。遮光カーテンやアイマスク、サウンドマシーンなどを使うのもよい。12毎日運動する。毎日30分程度を目安に。血液を循環させ、心臓を高鳴らせることは、健康を保つだけでなく、

更新日：2023-09-22 13:22:51