サイクリングのケイデンスとエンハを改善する効果的な方法 - 自動車初心者wiki

転車に乗っていると、ペダルを漕ぐスピードを常に変えていると疲れることに気づくだろう。持久力をつけて、スピードの維持や変更を容易にしたいなら、ケイデンスドリルを使ったトレーニングが効果的だ。ケイデンスとは、ペダルを動かす速さのことで、自転車での移動をより簡単で安定したものにすること

更新日：2023-10-26 13:27:02