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モデル肌の作り方 - ファッション・コスメ初心者wiki

す。加工炭水化物や精製炭水化物の摂取を減らすために、代わりに全粒穀物を食事に取り入れましょう。玄米、雑穀、キヌア、全粒小麦などの全粒穀物にはグリコサミノグリカンという物質が含まれており、肌のハリや張りを保つのに欠かせないコラーゲンやエラスチンの繊維を作るのを助けてくれます。緑茶を

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