トライアスロンのトレーニング方法 - 自動車初心者wiki

。ボックスジャンプ、サイドタッチ、サイドハイニーなど、スピードと動きを高めるアジリティドリルを試してみましょう。このようなドリルを行うには、アジリティ・ラダーを用意しましょう。アジリティ・ラダーとは、地面に置く平らなロープのはしごのこと。歩道にチョークで絵を描いたり、地面にひもや

更新日：2023-10-26 13:27:05