トライアスロンのトレーニング方法 - 自動車初心者wiki

うにしたい。そうすることで、より速く、より力強く動くことができる。ボックスジャンプ、サイドタッチ、サイドハイニーなど、スピードと動きを高めるアジリティドリルを試してみましょう。このようなドリルを行うには、アジリティ・ラダーを用意しましょう。アジリティ・ラダーとは、地面に置く平らな

更新日：2023-10-26 13:27:05