フランス女性のようになるには

フランス女性に憧れる人は後を絶たない。彼女たちの服装、ヘアスタイル、無理のないジ・ナ・セ・クオイに至るまで、フランス女性が世界中の女性たちの憧れの的であることは否定できない。幸いなことに、フランス女性の素晴らしい資質を体現するために、フランスに移住する必要はない。その代わりに、フランス女性のように服装、髪型、食事、そしてセルフケアを受け入れなければならない。

方法1

フランス女性のように装う

1. 基本に忠実に。フランスのファッションの最もわかりやすい側面のひとつは、パリの街角によく見られるシンプルな美学です。鮮やかな色に身を包んだり、最新のファストファッションの流行を買いに走ったりするのではなく、フランス女性はカットも色も基本に忠実である。

   • 流行のアイテムよりも、体にフィットするカットが重要なのだ。服を購入するときは、自分の骨格に合っているかどうかを確認すること。
   • 迷ったらニュートラルカラーを選ぶこと。ニュートラルカラーは万人に似合い、相性がよく、ワードローブの定番となる。
2. ワードローブには定番アイテムを取り入れましょう。ベーシックなアイテムを身につけたいものだが、持っているアイテムが少なくとも2つは他のアイテムとマッチするか、または相性がいいように、クローゼットをキュレーションするべきだ。そうすることで、朝の着替えが楽になり、ある種のユニフォームができあがる。

   • 定番アイテムには、フィット感のあるジーンズ、クラシックなカットのコート、黒のフラットシューズ、フィット感のあるボタンダウンシャツなどが一般的だ。
   • 定番アイテムは、あなたのライフスタイルを反映したものであるべきだ。例えば、事務服が必要なら、事務服に対応できるようにクローゼットをカスタマイズする。
3. シグネチャーアイテムを持つ。毎日身につける指輪があるにせよ、毎朝襟にピンをつけるにせよ、フランス人女性はひとつのアイテムで興味を引く。例えば、鮮やかな黄色のスカーフや赤いネイルなど。

   • あなたのシグネチャーアイテムは、あなたが大好きで、あなたを素敵な気分にさせるものであるべきです。あなたの個性と好きなものを使って、あなたのシグネチャーを決めてください。
4. マスキュリンとフェミニンをミックスするフランス人女性が、フランスによく見られるエフォートレスな効果を実現する最大の方法のひとつは、フェミニンなアイテムとマスキュリンなアイテムを組み合わせることだ。レースのカクテルドレスには、モトブーツとレザージャケットを合わせる。素敵なブラウスは、メンズのスラックスと合わせてもいい。マスキュリンとフェミニンをミックスすることで、着こなしに面白みが出る。

   • これは少し練習が必要なので、最初は少しバカバカしいと感じても心配しないでください。男性用と女性用のアイテムの組み合わせには学習曲線があります。
   • オーバーサイズのメンズTシャツにスキニージーンズとヒールを合わせてみたり、オックスフォードのフラットシューズにミニスカートとブレザーを合わせてみたり。
5. 下着を合わせる人目に触れることはないだろうが、下着は決してボロボロでお揃いであるべきではない。白と黒のカラーパレットでシンプルにまとめてもいいし、ランジェリーという形でワードローブに色を取り入れてもいい。

   • 下着が擦り切れたら、例外なく新調しましょう。
   • 量より質を選びましょう。質の良いブラとショーツのセットは、あなたの自信を高め、服のフィット感を向上させます。

方法2

フランス女性のように髪をまとめる

1. 髪は毎日洗わないこと。毎日髪を洗うと、髪の自然な油分が失われ、パサついたり、もろくなったり、ハネたりします。その代わり、1日おきに1回、あるいは週に1回（髪の状態が許せば）というスケジュールを守りましょう。その間は、必要に応じてドライシャンプーを使う。

   • 理想的なのは、髪の軸が滑らかであることです。枝毛が多い人は、必要なだけ枝毛をカットして、枝毛をなくしましょう。
2. 自分の自然な質感を受け入れましょう。あなたの髪がカーリーであれ、ストレートであれ、ウェーブであれ、その中間であれ、自然な質感を受け入れましょう。カールアイロンやフラットアイロンで数え切れないほどの時間を費やす代わりに、できるだけ自然な質感を生かしましょう。

   • カーリーヘアの場合、ジェル、ディフューザーでのブロー、スタイリングといったルーティンを見送るということかもしれない。
   • ストレートヘアの女の子は、ウェーブやカールをごまかすのではなく、髪をおろしてストレートにしておくといい。
   • 地毛の人は、ドライヤーを避け、自然乾燥させ、髪が自然に落ちるようにすることで、自分の質感を受け入れましょう。
3. 整えすぎないこと。フランス人女性は、すっきりとしたヘアスタイルを好みません。その代わり、少し崩したような髪型が一般的です。エレガントなフレンチ・ツイストや、ロー・ポニーテールにありがちなハネを受け入れるなど、特定のスタイルに髪をまとめないということではありません。
4. メッシーバンにするパリのカフェでは、フランス人女性の頭の上にメッシーバンが積まれている。メッシーバンのポイントは、その構造にある。バレリーナスタイルのような滑らかなお団子を選ぶのではなく、髪をゆるく巻いてお団子にし、ボビーピンで固定すれば完成だ。

   • この特別なスタイルは、肩までの長さの髪でも、長めの髪でもできる。短めの髪の方は留まりにくいでしょう。
5. 明らかに染めた髪は避けましょう。ネオンカラーの髪を持つ若者が自慢の国も多いが、フランス人女性は地毛か、黒、茶、赤、ブロンドあたりの自然な色の髪を選ぶ。ハイライトやオンブレのスタイルも登場するが、一般的には控えめだ。

方法3

フランス女性のように食べる

1. 食べ過ぎないこと。フランス人女性は、チーズ、バター、パン、チョコレート、ワインなど、良いものを贅沢に食べることで知られている。しかし、フランス女性と他の国の女性との違いは、その贅沢の仕方にある。リッチな食べ物は少量にし、ヘルシーな食品と一緒に食べる。

   • 例えば、チョコレートの贅沢は、毎食の終わりに四角いチョコレートを食べることかもしれない。
   • バターを野菜料理に使って風味を加えることもある。
2. 赤身の肉を制限する。フランス人は赤身肉を完全に避けるわけではないが、大きなステーキよりも魚や鶏肉を一皿食べることの方がはるかに多い。フランス人女性の食生活を参考にする場合は、赤身肉を減らし、ヘルシーな赤身肉を選びましょう。

   • 赤身の肉は体脂肪率が低いという利点もある。
3. 夕食時にワインを飲む。赤ワインは、毎晩の夕食と一緒に飲むと健康によい可能性があるとして、長い間議論されてきた。しかし、赤ワインを飲む際に重要なのは、ボトル1本を飲み干すのではなく、8～10オンスを食事と一緒に飲むことだ。

   • ワインの種類も重要で、近所の食料品店で売っているフルーツ風味の安ワインは、赤ワインやロゼの良いボトルとは違う。
4. 高品質の食品を選ぶこと。お気に入りのお菓子の廉価版を探すのではなく、できる限り高品質の食品を購入しよう。オーガニックの農産物や肉製品を選ぶ人もいれば、牧草飼育のチーズやバターを選ぶ人もいるだろう。

   • すべての場所で高品質の食材がすぐに手に入るとは限らないが、新鮮な食材を購入できるファーマーズ・マーケットがあるところも多い。こうしたマーケットを利用しよう。
5. 食事は座ってとる。フランス人女性は、夕食を片手にテレビやパソコンの前に座ったりはしない。そのかわり、テーブルの前に座り、注意深く、心をこめて食事をする。

   • この特別な食事スタイルが、ウエストサイズの縮小や健康増進にもつながっている一方、注意散漫な状態で食事をすると体重増加や過食につながるという研究結果もある。

方法4

フランス女性のようにセルフケアをする

1. 肌に栄養を与える。フランス人女性はナチュラルメイクを好む人が多いので、透明感のある肌は絶対条件。上質なフェイシャルケアアイテムを使い、スキンオイルや健康的な食生活、十分な休養をとることで、ふっくらとハリのある肌を保ちましょう。

   • また、週に1～2回の角質ケアを忘れず、刺激の強いケミカルな洗顔料は避けましょう。
2. 自分の欲求を最優先するフランス人女性は、周囲を喜ばせるために自分を追い込むようなことはしません。親しい友人であっても、まず自分を優先し、自分のニーズが満たされたことを確認してから、他の人のニーズに移ります。これは家族関係、友人関係、そしてパートナー関係でも同じです。

   • 自分の欲求を優先することは、利己的であることと同じではないことに注意してください。フランス人女性はわがままではなく、まず自分が強く健康であることの重要性を認識している。
3. を学ぶ。フランス人女性は厳しく激しい運動で自分にプレッシャーをかけたり、仕事で疲れ果てるまで自分を追い込んだりしない。フランス人女性は心身ともにリラックスして、常に最高の状態でいられるようにする。

   • 多くの国が、より大きな利益を得るために常に自分を追い込むことを女性に奨励しているため、これは特に難しい変化かもしれない。毎日5分間リラックスする練習をし、そこから始めてみましょう。
   • 毎日の習慣を作ることは、リラックスするための素晴らしい方法です。毎朝、新聞を読む時間を設けたり、午後にコーヒーデートをするのもいい。
4. 自分の体に逆らわず、自分の体に働きかける。あなたの体には、すぐに簡単に変えることのできない角度や癖、傾向があります。体の自然な傾向を抑えようとしたり、自然な体型をなくそうとしたりするのではなく、自分の持っているものとうまく付き合っていきましょう。

   • ひょろ長い体型なら、ルーズなカットで脚を見せる。
   • 曲線的な体型の人は、ウエストをきゅっと絞ったフェミニンなカットで、曲線美を生かしましょう。
5. 歩くことを習慣にする。どこへ行くにも車で移動するのではなく、脚を使いましょう。可能な限り、目的地まで歩きましょう。歩くことは、他のどんな交通手段よりも費用がかからず、体のコンディションを良好に保ち、自立した気分を味わうことができます。

   • すべての都市に公共交通機関があるわけでも、歩きやすいわけでもない。今いる場所でできることをしよう。お気に入りのコーヒーショップまで歩いたり、近所をちょっと散歩したり。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Be More Like a French Woman 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。