ダイエット - アニヲタWiki(仮) 非公式避難所wiki

腹を我慢するのが良いかと言われるとそうでもなく、空腹状態で我慢すると筋肉が優先的に分解されてしまい代謝減少及び肥満の原因になる。高タンパク&低脂質&低糖質&低炭水化物な食べ物を適量食べて、空腹状態を長く続けない様に気を配ろう。ちなみに日本人は昔、食べ物の少ない土地で暮らしていたた

更新日：2023-11-20 11:07:11