太もも裏のセルライトを除去する方法 - ファッション・コスメ初心者wiki

足をまっすぐに伸ばす。徐々に膝を曲げず、脚をまっすぐ伸ばしていく。最後にまっすぐ伸ばした脚を地面に下ろす。これを10回ほど繰り返す。パート4ポニーキック肘と膝をついて休む。前腕は地面に対して平らにし、すねも地面に対してほぼ平らにする。頭、首、背中は自然な姿勢を保つ。頭、首、背中が

更新日：2023-09-21 11:06:58