セクシーなビキニ・ボディを手に入れる方法 - ファッション・コスメ初心者wiki

乳などの乳製品、マヨネーズやサラダドレッシングに含まれている。例えば、マヨネーズ大さじ1、ピーナッツバター大さじ2、アボカド（中）1/2個、イタリアンドレッシング2オンス、ナッツ類1オンス、ひまわりの種1オンス。砂糖とアルコールは控える。砂糖もアルコールも、食事に空っぽのカロリー

更新日：2023-09-22 13:38:11