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ダイエット - アニヲタWiki(仮) 非公式避難所wiki

負荷がかからない運動を短期間続けたぐらいでマッチョにはならないが。しかし負担も比例して大きくなるので、体力や健康に自信が無いなら無理はせず、アイソメトリクスなどの静的運動をした方が無難。事実、運動不足で不健康な人が急に強い運動をして高血圧→死亡の黄金パターンは毎年恒例。健康のため

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