自由な時間を有益なことで満たす方法 - ファッション・コスメ初心者wiki

、精神的にドリフトしないように、集中する何かを持つことです。瞑想は気持ちを落ち着かせ、ネガティブな思考や感情を避けるのに役立つ。ガイド付きやセルフガイドの瞑想ができるアプリを探してみよう。運動して体調を整える。自由時間を使って体を動かすことは、簡単で健康的な1時間のつぶし方です。

更新日：2023-09-05 10:30:23