ツイスターゲームのやり方（パーティーのルールとヒント付き

ツイスターは、友達と一緒に盛り上がれる定番のパーティーゲームです。手と足をゲームマットのいろいろな場所に移動させながら、バランスを保つだけです。簡単なルールなので、すぐに始められます。何人でプレイしても勝てるように、攻略法もご紹介します！

ツイスターゲームの準備

1. 平らな場所にマットを広げます。マットを敷く場所は、床や敷物の上、あるいは外の庭など、広々とした場所を選びましょう。赤、黄、青、緑の円が表向きになるようにマットを置きます。

   • マットが動き回らないように、靴や本などの重石で角を押さえておく。
   • ツイスターは室内でも屋外でもできる。屋外で遊ぶ場合は、マットが滑りにくくなるように乾いていることを確認してください。
2. 屋外でも靴は脱いでください。ツイスターは2～4人で遊ぶのが最適ですが、もっと大人数で遊ぶこともできます。ゲームマットが汚れないように、またつま先を踏まれないように、全員に靴を脱いでもらいましょう。

   • 靴下を履いていてもかまいませんが、裸足の方がトラクションとバランスが少し良くなるかもしれません。
3. ゲームの審判を一人選びます。プレーしていない人を審判に選び、その人にスピナーを渡します。審判はスピナーを回し、技をかけ、ゲームを監督します。

   • 初めてゲームをする場合は、スピナーを組み立てる必要があるかもしれません。
   • ラウンドごとに審判を交代して、全員にプレーのチャンスを与えます。
   • 審判がいない場合プレーヤーが2人しかいない場合でも、審判なしで遊ぶことができます。回転の代わりに、1人が色を呼び、もう1人が体の部位を呼びます。手番が終わるごとに誰が何を呼ぶかを交互に行います。
4. マットの両端に乗ります。審判以外のすべてのプレーヤーにマットの上に立ってもらいます。マットのどの位置からゲームを始めるかは、プレイヤーの人数によって異なります。

   • 2人の場合マットの反対側の端（「Twister」の文字の近く）に立ち、向かい合います。各プレイヤーは、片足を黄色の円の上に置き、もう一方の足をマットの自分の端に最も近い青色の円の上に置きます。
   • 3人プレイの場合2人のプレーヤーがマットの反対側の端、「Twister」の文字の近くに向かい合う。そのプレーヤーは、片足を黄色の円の上に置き、もう一方の足をマットの自分の端に最も近い青色の円の上に置く。3人目のプレーヤーは、赤丸のある側から中央を向き、中央の2つの赤丸にそれぞれ片足を置く。
   • 4人用：2人ずつのチームに分かれる。各チームは「Twister」のロゴのあるマットの反対側の端に立つ。各プレーヤーは、マットの両端にある4つの円が隠れるように、自分の端に最も近い2つの円に立つ。

ツイスターゲームプレイ

1. 審判にスピナーを回してもらいます。プレーヤー全員の準備ができたら、レフリーはスピナーを平らな場所に置き、フリックします。スピナーの動きが止まったら、レフリーはスピナーが指す色と体の部位を呼びます。

   • 例例：スピナーが "左手 "セクションの青い場所に落ちたら、レフリーは "Left hand, blue!"と言います。
2. プレーヤーは、呼ばれた体の部位を、開いている色の円に移動させます。すべてのプレーヤーは同時に移動し、呼ばれた色の円に触れる。プレーヤーは空いている円にしか触ることができないので、2人が同じ円を狙った場合は、どちらが先にそこに着いたかをレフリーが判断する。

   • もし6つの円の色がすでにすべて取られていたら、レフリーはもう一度スピンをします。
   • コールされた手足がすでにその色に触れている場合は、同じ色の別の円に手足を移動させなければなりません。
   • 4人ゲームの場合、チームメイトは片手または片足ずつ同じ円を共有することができる。
   • 全員が所定の位置についたら、レフリーが再びスピナーを回し、新しいターンを開始します。

ゲームに勝つ

1. 膝や肘をマットにつけたプレーヤーを排除し、最後に立っていた人が勝ちとなります！倒れたり、誤って膝や肘をついたりしたプレーヤーは、すぐにゲームから除外されます。そのプレーヤーは立ち上がり、そのラウンドの間はマットから離れる。

   • スピナーが別の場所に移動するよう指示するまで、プレーヤーは円に触れるのをやめることはできません。手番中、他の手足を動かすために手や足をその場から一時的に離してもよいが、その前にレフリーにその旨を伝えなければならない。しかし、レフェリーにその旨を伝えなければならない。
   • マットに1人しか残っていなければ、その時点で勝ちとなる！

ツイスターパーティーのルール

1. 総当たり戦で友達全員と対戦します。大人数になったら、2人1組のチームに分かれます。各チームが他のチームと1ラウンドずつツイスターをプレイするので、誰も楽しみを逃しません。
2. 負けたチームを退治して、ツイスター・チームのチャンピオンを決めましょう。2人ずつのチームに分かれ、ランダムに2チームを選び、最初のゲームを行う。勝ったチームが次のチームと対戦できますが、負けたチームは脱落します。

ツイスター必勝法

1. 楽な姿勢でバランスを保つ。輪に触れるときは、無理なポーズを取らないようにする。その代わり、足をしっかりと固定し、足を広げすぎないようにする。

   • どの方向にも傾きすぎると、姿勢を保つのが難しくなるので注意しよう。
   • 手を置く場所を決める前に、自分のバランスを見極めてください。頑丈でリラックスしていることを確認してください。
2. 相手をマットの端に寄せます。色に手や足を置くときは、相手に一番近い円を選ぶようにしましょう。相手を隅に追いやると、相手が丸に触ろうと手を伸ばしたときにバランスを崩す可能性があります。

   • プレー中に他のプレーヤーを物理的にマットの外に押し出さないように注意してください。相手の邪魔にならないように立ち止まりましょう。
3. まずは難しいポーズを簡単に取りましょう。不自然な体勢をとるのに慣れていない場合は、簡単なストレッチで体をほぐしましょう。いくつか簡単なストレッチを試してみましょう：

   • 足をまっすぐ伸ばしたまま前かがみになり、つま先に手を伸ばす。その姿勢を10秒以上キープする。
   • 胴体を右へゆっくり、できるところまでひねり、次に左へゆっくりひねる。それぞれのポーズを10秒以上キープする。
4. 体を伸ばせるような、ゆったりとした柔軟性のある服を着る。重い上着や硬いものは脱いでからプレーしましょう。できれば、ゆったりとしたショートパンツ、ヨガパンツ、スウェットパンツなどを着用すると、最も自由に動き回れるからだ。

   • 窮屈な服を着ている場合は、誤って何かを破ってしまわないよう、ツイスターのプレーを避けた方がよいかもしれません。
   • 髪の長い人は、プレイ前に髪を結ぶか、ヘッドバンドで髪をまとめることをお勧めします。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 Twister Game Directions (with Party Rules and Tips to Win) 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。