シートベルトの調整方法

シートベルトを適切に調整しないと、衝突時にシートベルトが体を保護する機能が信頼できなくなる。最近の新車には、肩ベルト付きのシートベルトが標準装備されている。しかし、古い車や飛行機に乗る場合は、膝をまたぐだけのシートベルトを調節しなければならない。子供の世話をしている場合は、チャイルドシート付きのシートベルトを調整しなければならない。どのような状況であれ、シートベルトを正しく着用するために数分余分に時間をかけることは、文字通り命を救うことになります！

方法1

ショルダーストラップでシートベルトを調整する

1. 座席を直立の位置にします。シートが後ろに倒れていると、シートベルトは効果的に機能しません。シートのサイドにレバーがないか探してください。これは通常、サイドドアに面した側にあります。シートができるだけ90度の角度に近くなるまで、レバーを引き上げてください。
2. シートをダッシュボードから離す。ダッシュボードから座席が離れているほど、衝突時に安全です。座席の下にあるハンドル（通常はちょうど真ん中）を動かして、座席を前後に動かします。運転する場合は、すべての窓から外がよく見え、ステアリングホイールから少なくとも7.6cmの高さがあることを確認してください。

   • 背が高い人は、車内の高さを調節するために特別に設計されたアクセサリーを購入しましょう。枕や本など、すぐに固定できるものは滑って事故の原因になることがあります。お近くのAAAクラブまたは自動車保険会社にご相談ください。
3. 背筋を伸ばして座りましょう。腰と背中をしっかりとシートの背もたれにつけてください。肩の背中とシートの間に隙間があってはいけません。これは、衝突時にシートベルトがしっかりとフィットし、体を固定するためです。もたもたしていると、首を絞められるなどして重傷を負う危険があります。
4. ヘッドレストを調整する。ヘッドレストは、衝突時に頭が後ろに折れないようにするためのものです。耳の上と水平になるように、できるだけ頭に近い位置に設置しましょう。運転中や同乗中にヘッドレストに文字通り頭を乗せないでください。
5. ショルダーストラップは胸の上部に掛けてください。妊娠中の方は、ストラップが乳房と乳房の間を通り、お腹の中の赤ちゃんが見えないようにしてください。

   • シートベルトが膝の上にしかない古い車に乗っている場合は、この手順を省略できます。
6. 下側のベルトを腰の上で調節する。お腹の上にベルトがかからないようにします。ベルトがぴったりフィットしていることを確認してください。妊娠している場合は、胎児が怪我をしないように、このベルトをお腹の下の方に調節してください。

   • 妊娠中のママに一言：プレギーピロー」のようなポジショニング器具や、ショルダーストラップのみのハーネスは避けてください。クラッシュテストによると、これらの器具はあなたとあなたの赤ちゃんにさらに有害であることがわかっています。
7. シートベルトのラッチを所定の位置にはめ込みます。バックルの金属部分をラッチにスライドさせます。カチッと音がするはずです。ベルトを引っ張ってしっかり固定されていることを確認してください。ベルトのラッチが外れなければ、シートベルトは固定されています。

方法2

シートベルトのよくある問題のトラブルシューティング

1. 必要であれば、シートベルトのねじりをほどいてください。ベルトは、胸の上部と太ももの上部を横切って平らになっているはずです。ベルトがねじれている場合は、バックルから約30cm下の部分を平らになるように縦に折ってください。バックルを折り返した部分の上に引っ張り、正しい方向に回します。

   • 少し根気のいる作業ですが、安全を守るために時間をかける価値は十分にあります。
2. ショルダーストラップの違和感を直す肩ベルトが首に食い込むような感じがする場合は、座席を前方または後方に動かしてみよう。新型車では、この問題をレストレイント・システムで修正することができる。それでもだめなら、パッド入りのシートベルトカバーを購入しよう。ほとんどの大型店で売っている。
3. 巻き取り式シートベルトを緩める。ベルトがきつく引っ張られている場合は、ベルトの一部が引っかかっている可能性があります。メーカーやモデルによって組み立て方が異なるので、具体的な手順については車の取扱説明書を読んでください。多くの場合、ベルトを外した状態でショルダーストラップを引っ張るとうまくいきます。それでもうまくいかず、自動車整備に詳しくない場合は、保証期間内であればディーラーに車を持ち込む。そうでない場合は、信頼できる整備工場に持ち込んでください。

   • ネット上で詳しく紹介されている修理方法の多くは、シートベルトを分解することを含んでいます。絶対に自分が何をしているのか分かっていない限り、このようなことはしないでください。

方法3

飛行機でシートベルトを調整する

1. 必要に応じて、座席の背もたれをまっすぐにします。航空会社によって座席のデザインは異なりますが、多くの場合、座席の横にレバーがあるはずです。このレバーを引き上げると、座席がまっすぐになります。レバーが見つからない場合は、客室乗務員に助けを求めてください。
2. シートベルトを膝の上で締めます。ほとんどの航空会社では、まだ膝をまたぐだけのシートベルトを使用しています。片側にバックルがあり、もう片方にラッチ装置があることを確認します。必要であれば、両側をまっすぐにします。バックルをラッチ装置に挿入します。カチッと音がすることを確認してください。ベルトが太ももの上にぴったりとはまるまで引っ張ります。
3. フライト中はシートベルトを締め続けてください。機長が「Fasten Seat Belts（シートベルト着用）」のサインを消した場合でも、シートベルトを締めてください。リクライニングする場合は、ベルトが膝にぴったりと固定されていることを確認してください。毛布を使っている場合は、ベルトと体の間に毛布を挟んでください。

方法4

チャイルドシートでシートベルトを調整する

1. お子様の年齢と体重に合ったシートを購入してください。9kg未満の乳児には後ろ向きシートを使用してください。9～18kg（20～40ポンド）の幼児には、前向きのシートを購入してください。18～36kg（40～80ポンド）で身長145cm（4フィート9インチ）未満の子供には、ブースターシートを購入してください。

   • 助手席側エアバッグがオフになっていない限り、前向きに座るチャイルドシートやブースターシートにお子様を乗せないでください。乳幼児は必ず後部座席に乗せてください。
2. 必要に応じて、シートバックをまっすぐにします。車のドアに面したシートの側面にレバーがあることを確認してください。ほとんどのモデルでは、それを持ち上げてシートをまっすぐにします。シートバックを90度の角度に持ち上げます。
3. チャイルドシートを取り付ける。チャイルドシートの取扱説明書をよく読み、取り付け方 法に従ってください。チャイルドシートのスタイルやモデルによっては、ユニバーサル固定ストラップやロッククリップなどの付属品が必要な場合があります。シートに付属していない場合は、取扱説明書またはチャイルドシート販売会社のウェブサイトを参照し、注文してください。
4. シートを後部座席に固定します。最初にベースを挿入します。シートベルトの下部をシートベースのベルト通しに通してください。シートベルトを締め、ベースを後部座席にしっかりと押し込んでください。最後にキャリアをベースにロックしてください。

   • シートベルトを締める前に、必要に応じてベルトのねじれをほぐしてください。
5. 前向きのチャイルドシートのベルトを締めます。必要に応じて、シートベルトのねじりを解いてください。ベルトをチャイルドシートのベルト通しに通してください。ベルトを締め、チャイルドシートをシートクッションに押し込んで締め付けます。2.5cm以上動かさないようにしてください。詳しい手順については、取扱説明書をお読みください。
6. お子様をチャイルドシートに固定します。取扱説明書の指示に従って、お子様をシートに固定します。通常、お子様の肩、胴体、膝を固定する3分割ハーネスが付いています。ブースターシートは通常、車のシートベルトに完全に依存しています。
7. ブースターシートを固定してください。お子さまがシートに座るまで待ちます。必要であれば、シートベルトをほどいてください。次に、シートベルトをお子さまの体に掛け、締めます。肩ベルトがお子さまの胸に当たり、下側のベルトが太ももの上に当たるようにしてください。ベルトがお子様の腹部や喉に当たらないようにしてください。

   • ブースターシートにアームレストがある場合は、下部ベルトをアームレストの下に置いてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Adjust Your Seat Belt 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。