セーリングの始め方

セーリングは、海岸沿いの町や大きな水域に位置する地域で人気のあるスポーツである。風を利用して船を動かすことができる優れたスポーツです。初心者のための便利なセーリングのコツと説明で基本を学びましょう。初心者の方も経験者の方も、セーリング初心者のための基本的な知識を簡単に復習することができます！

パート1

基本を学ぶ

1. ボートのパーツを覚えよう初めてのセーリングに出かける前に、重要なセーリング用語を覚えておきましょう。クルーとしてグループでセーリングする場合、スキッパー（操船する人）がこれらの用語を使って指示を出すことがあります。セーリング中は、迅速な行動が求められる状況がしばしば発生するため、効果的なクルーとなり、迅速に行動するためには、これらの用語を知っておく必要があります。

   • 船尾は船の後部を指す。
   • 船首は船の前方を指す。
   • 左舷とは、船首（正面）を向いて左側のこと。
   • Starboard（スターボード）とは、バウ（船首）に向かって右側を指す。
2. 基本的な操船方法を身につけるセーリング前に、タックとジブの意味を覚えましょう。ヨットは風に向かって直接帆走することができないので、前進したい場合は風に対して一定の角度を保つようにセールを調整する必要があります。

   • 風向きを教えてくれるウィンデックスという製品もあるが、時間が経てば、顔に感じるだけで風向きがわかるようになる。
   • タッキングとは、風を切って船首を回転させるセーリング操作のこと。風は船の片側から反対側へと変化する。
   • ジビング（Jibing）とは、船首が風向きを変えるセーリングマニューバーのこと。ジビングは正しく行うのが難しいため、タッキングほど一般的ではない。
3. ブームを避ける練習ブームとは、マスト（背の高い棒のようなもの）から伸びている水平のポールのことで、メインセイルの一部です。セーリングでよくある怪我は、ブームが揺れようとしているのに気づかなかった結果です。これは通常、タックやジブのときに起こります。頭をぶつけたり、最悪の場合、海中に投げ出されたりするのを避けるために、乗客と乗組員の双方が常にブームを意識し、尊重することが、セーリング初心者の最も重要な心得のひとつである。

パート2

安全のための服装

1. 適切な服装をするセーリング中は風にさらされるため、水上では陸上よりも気温が下がることがある。そのため、重ね着をするのが効果的です。セーリングには、動きやすいカジュアルな服装と滑りにくい靴が適しています。濡れることが分かっている場合は、重ね着の下に水着を着用し、素敵な服は家に置いておきましょう。長い髪は後ろで結び、過度なアクセサリーはロープなどに引っかかり、安全上危険なので避けましょう。雨や濡れた天候から身を守るため、レインコートやジャケットを持参すること。

   • 安全のため、つま先の閉じた靴を履くのがベスト。
   • 日焼け防止効果のあるシャツが売っている。スポーツウェア店でよく売られていますし、オンラインでも購入できます。
   • ボートの乗組員や自分で小型船舶をセーリングする場合は、スパンデックスやライクラなど濡れてもよい服を着よう。これらは通常、水着に使われている素材だ。SailingWorld.comなど、セーリング用品を専門に販売しているウェブサイトもある。
2. ライフジャケットを常に着用するセーリング中は、ボートが転覆（水中に横転）して離れ離れになったり、潮流に流されたり、疲れ果てて岸まで泳げなくなったりする可能性が常にあります。危険な状況を避けるため、常に適切なサイズのライフジャケットを着用しましょう。ライフジャケットはボート店で購入できる。
3. 手袋を着用するセーリング中は常にロープを扱うことになる。セーリンググローブは、保護、グリップ、保温性を備えている。ロープ焼けを起こしたり、ロープをうまくつかめなかったりすることなくロープを扱うには、セーリンググローブを購入する必要があります。セーリンググローブは、重量挙げに使うグローブのようなもので、通常は指なしになっている。セーリンググローブは、オンラインのセーリングウェアサイトや、ウエストマリンなどのボートショップで購入することができる。
4. 日焼け止めを塗り、保護具を着用する。デッキの下に居住スペースがあるような大きな船でない限り、ヨットで日差しを遮るのは難しい。日焼け止めをたくさん用意し、サングラスをかけ、必ず帽子をかぶりましょう。万が一、風で帽子が飛んでしまったときのために、予備の帽子を1～2個用意しておきましょう。
5. 必需品を詰める。小さな巾着袋かリュックサックに、水数本、スナック、タオル、応急処置用品などを入れておく。長期旅行の場合は、予備の着替え、海岸沿いの町へ夕食を食べに行くときに身につけるもの、洗面用具、ヨットの周りを歩くための滑りにくい靴、ヨットの外で履くのに適した靴、処方薬、小さな懐中電灯なども入れておくとよいでしょう。

パート3

海で練習する

1. セーリングコースを受講する。お近くのセーリングクラブやセンターでセーリングコースを受講しましょう。綿密で正式な、直接指導を受けることが、セイリングを学ぶ最善の方法です。何歳からでも始められます！

   • ほとんどのセーリングセンターでは、講習を受けるか、セーリングの知識を証明しなければ、船を出すことはできません。
   • セーリングに自信を持つための最善の方法は、多くの時間をセーリングに費やすことです。セーリングは一生続くものであり、セーリング歴がどれだけ長くても、常に新しいことを学べるからだ。
2. 海に出る前に誰かに話すセーリングで最も重要なことの一つは、セーリングクラブや他の人に自分の居場所を知らせることです。出艇予定エリアと帰着予定時刻を伝えましょう。そうすることで、外洋に出る前に自分も他の人も安心することができます。

   • セーリングインストラクターに会いに行く場合でも、第三者に予定を伝えておきましょう。
   • 桟橋を出る前に必ずフロートプランを立てておきましょう。出艇する場所と出艇予定時間を把握し、その情報を岸にいる連絡先に伝えましょう。また、必ず乗船者全員の名前を書いておきましょう。
3. 穏やかで混雑していない海域を選びましょう。セーリングの基本を学び始めたばかりの人にとって、覚えておくべき最も重要な初心者向けセーリングのコツのひとつは、風が弱く、交通量が少ない理想的なコンディションで練習することです。そうすることで、練習に十分なスペースと快適な天候が得られ、自分の技術に自信を持つことができます。
4. 小さなボートで始めましょう。少ないラインとセイルでセーリングを学ぶのは簡単です。小型のディンギーは反応がよく、操船しやすく、転覆（ボートを水中に沈め、その後修正すること）の練習にも最適です。
5. セイルが1枚のボートで始める。セイルが1枚か、メインセイルとジブ（メインセイルの前にある小さなセイル）だけのボートを選びましょう。セイルが1枚しかないボートで始めると、セーリングの基本を学ぶのがより簡単になり、複雑さも軽減されます。
6. 転覆の練習転覆はセーリングでは避けられないことで、大型のヨットよりも20フィート（約1.5メートル）未満の小型艇の方がより避けられません。これは奇妙に思えるかもしれませんが、転覆したヨットの扱い方は、コントロールされていない環境とは対照的に、コントロールされた環境で練習したほうがよいのです。新米セーラーは経験から学ぶのが一番で、小型ディンギーで転覆テストを経験することで得られる貴重なセーリングの基本は、実際に転覆した際にも役立つはずです。
7. セールのコントロールに慣れる最高のセイラーとは、さまざまな風や水のコンディションに合わせてセールのセッティングを調整できる人です。一般的に、セイルは風が非常に弱いか強いときには比較的フラットにし、中程度の風が吹いているときにはフルにする。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 セーリングの始め方 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。